Пятница, 19.10.2018

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Михаил Литвак
/// Персональный сайт

Борис Литвак
МЕТАФОРА
2, 3 и 4 ноября 2018 года
идет набор

Виктория Чердакова
Карьера. Семья. Работа
16, 17 марта2019 года

Игорь Науменко
Антисценарные расстановки

Галина Китаева
Королевский двор
со 2 января 2019

Судьба - не приговор: сценарное перепрограммирование. СП-29
с сентября 2018

Автобиографическая группа с января 2019

Родовые сценарии

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение
Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!

Разделы
Галина Китаева [458]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [72]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [242]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [679]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [34]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [119]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [26]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [15]
Ольга Кузнецова [5]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2017 » Сентябрь » 6 » Танец как водопад (Елена Назаркина)
00:57
Танец как водопад (Елена Назаркина)

Вчера пришла на занятия в танцевальную студию пораньше как всегда, начала танцевать в коридоре свой танец. Понимаю, что вместо того, чтобы «рассказывать» танец, я думаю каждое мгновение о том, как выгляжу со стороны, правильно ли делаю движения. По сути это убивает весь мой танец, превращает его в набор движений. От этого мне сделалось очень печально, так как именно вчера почему - то это остро почувствовала.

Чтобы научиться танцевать по – настоящему красиво, нужно каждый момент проживать и наполнять эмоцией, своим состоянием. Каждый малейший жест должен что – то означать. так говорит мой преподаватель. Выходит, мне нужно научиться убирать оценку (правильно или нет, ибо такого НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Ведь это мое выражение радости, например, и оно не может быть правильным или нет, если оно настоящее. Я не беру сейчас во внимание грамотную технику. Это само собой. Я говорю о том, чтобы наполнить эти технически грамотные элементы содержанием)

Второе, что нужно сделать. Это научиться ярко, даже порой гипертрофированно научиться выражать эмоции телом, лицом в частности. Я привыкла быть сдержанной, мне очень непривычно ярко выражать эмоции. Похоже этому можно поучиться у истерических личностей. С детства я сдержана. Выражаться ярко и громко – это стыдно, неприлично. Взрослые так не поступают. Мне хотелось радовать маму, быть взрослой, а значит сдержанной.

Вчера на занятии кайфовала от осознавания своего тела в процессе танцевального движения. Сделала новое открытие по поводу того как широки могут быть движения (аж дух захватывает!), идущие из центра тяжести, области таза. Как эти движения подхватываются стопами, бедрами и голенями. Все это вместе дает ощущение легкости, свободы и полета в танце. Как – будто стоишь перед высоким водопадом, мощь и красота которого просто поражает. После пришла мысль о том, что где – то оказывается внутри меня значит живет огромная экспрессия чувств, которую можно передать через такие движения. Только пока я сама немного боюсь таких открытий, жутковато, как стоять перед водопадом и опасаться в него упасть нечаянно. Верная смерть! Я хочу научиться создавать и управлять потоками энергии внутри себя, как – то так получается.

Восхищает способность моего хореографа привлечь внимание к каждому движению в процессе репетиции танцевальной композиции. Она придумывает образ и целую историю для каждого взмаха руки, например. Это потрясающе! Это как раз учит осознанности в танце, как мне кажется. Полная сосредоточенность внимания на своем внутреннем состоянии, на возникающих образах… Где тут место вопросу: «А как я выгляжу? Наверное, это некрасиво или неправильно?»

Очень трудно мне приходится. Мой педагог постоянно меня критикует, возвращает к тому, чтобы я осознанно делала каждое движение, вытаскивала из себя эмоции и проживала их телом выразительно.

После каждого занятия даю себе установку, что буду дома повторять материал уроков, буду работать над ошибками. Уже научилась вычленять конкретные задачи, которые желательно отработать… но НЕ ДЕЛАЮ! Чувствую, как работает внутреннее сопротивление, что – то похожее на страх. Боюсь двигаться, боюсь выражаться, не получится. Удивительное дело! С одной стороны, очень хочу научиться, а с другой стороны, не очень стараюсь, делаю другие какие – то незначительные дела.

 

Елена Назаркина

 
Категория: Елена Назаркина | Просмотров: 487 | Добавил: nazarka2702 | Теги: запрет, танец, психология | Рейтинг: 4.0/4
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 18.10.2018
Как круто! (0)
 18.10.2018
Друг или враг. Кто рядом с тобой? (Борис Литвак) (1)
 08.10.2018
Я била своего Дитя (Ольга Кузнецова) (1)
 07.10.2018
СКАЗКА про МУТЬ В ГОЛОВЕ. (Галина Китаева) (3)
 06.10.2018
Когда мне плохо... (Ольга Кузнецова) (0)
 05.10.2018
Мой изощренный способ пострадать - сидение на 2-х стульях (Ольга Кузнецова) (0)
 01.10.2018
Друзья! Спешите! Последние 2 дня - минимальная стоимость на тренинг МЕТАФОРА ! !!! (0)
 25.09.2018
СПРАВКА- ЕКАТЕРИНБУРГ ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ ВЗРОСЛЫМ, оказавшимся в трудной жизненной ситуации (0)
 25.09.2018
"Однажды я проснулась не с той ноги, и была колючей" - послевкусие, отзыв о Корлевском дворе (1)
 24.09.2018
«Политика невмешательства» в Сугамо - фильме "Никто не узнает" (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= "Ганди. Отец и сын"
май 2018

= "Тинэйджер на миллиард"
апрель 2018

= "Оседлавший кита"
февраль-март 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Сентябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2018