Пожалуй, лучшее, что я взял из КРОСС-ЕКБ за 2,5 года – это методика проработки эмоций «нагорячую». Ее дает на своих занятиях Галина Китаева. Пользуюсь ей всреднем один-два раза в неделю. Смысл в том, что за любой «сценарной» эмоцией (обида, вина, страх, злость, эйфория, …) стоит мое детское решение. Методика позволяет примерно з
...
Читать дальше »
|
Я болею. Насморк, горло - все как обычно. В четверг перечитал заключение корпоративного психолога. Там написано, что в качестве защит у меня выступают физиологические функциональные расстройства. То есть как раз болезни.
...
Читать дальше »
|
Галина Китаева на одной из групп рассказала об интересном варианте дневника. Нужно просто написать одно главное событие за день. И всё. О том же говорит Глеб Архангельский в своем «Тайм Драйве». Он называет это «мемуарник». Служит он, чтобы понять, что же для тебя важнее всего в жизни. Поскольку я с собой плохо знаком, то веду этот мемуарник 2 года. Каждый день записывю
...
Читать дальше »
|
Друзья, в январе этого года наша группа "Мой сценарий - моя судьба" (ведущими были Наталья Бочковская и Ратмир Саяхов) заканчивала годичный курс гештальттерапии в КРОССе Екб. Мне задали вопрос: "Когда ты приедешь с концертом в Екатеринбург?". По-моему, это была Аня Семчук. Я ответил, что до конца го
...
Читать дальше »
|
Жду жену во дворе. Со мной дочь, 2 года, и сын, 4 года. Я разрешаю сыну попросить маму захватить печеньку. С удовольствием наблюдаю, как он останавливается перед проездом во дворе, смотрит направо, налево, снова направо. Засекает машину и принимает решение перебежать. Я прямо вижу момент, когда он принимает решение. Я в восторге от этого и оттого, как верно он оценил ситуаци
...
Читать дальше »
|
Я помню все это: улица, трава, друзья, лето. Бесконечное лето. Весь мир сосредоточен в моих руках. Есть только тут и только сейчас. Всепоглощающий интерес. Это моя
...
Читать дальше »
|
Страх оценки
Если ты рожден, чтобы радовать других людей, то их оценка – это основа твоей жизни, хочешь ты того или нет. И что с того, что человек тебе противен? Он тебя оценил, и тебе плохо. Она вч
...
Читать дальше »
|
Сижу на кровати и радуюсь. Устал, как чёрт сегодня. Голова после работы квадратная. А я все равно радуюсь. Тихо так, спокойно. Просто немного волосы на голове шевелятся. Просто в комнате стало немного светлее. Просто чуть больше люблю детей, которые рисуют за столом. Просто радуюсь. Просто глаза немного набухли. Просто что-то закончено. Просто я что-то закончил. Что-то важ
...
Читать дальше »
|
|
