Танцедвигательные и телесные тренинги Ларисы Курбатовой
Клуб КРОСС-Екатеринбург
e-mail: nootop@mail.ru
тел. 8(343) 2-133-833, +7(904)98-22-955
Текущее (актуальное) расписание занятий КРОСС
На данный момент времени место ведущего - вакантно!
=======================================================
Танец души
(Уверенность в себе. Самооценка) Предоплата и регистрация - обязательны: e-mail: nootop@mail.ru тел. 8(343) 2-133-833
Стоимость: 500 руб. за занятие, всего предусмотрено 9 занятий закрытой группы
Регистрация: e-mail: nootop@mail.ru тел. 8(343) 2-133-833
Цель тренинга — через осмысление ощущений тела и сопутствующих переживаний — развитие отношения к себе как самоценной чувствующей индивидуальности, принятие себя; через расширение открытости по отношению к партнеру — развитие умения чувствовать и принимать его, доверять ему; через совместную деятельность в группе — развитие умения находить свое место в ней для наиболее полного и продуктивного взаимодействия с другими.
Состав группы:
• Оптимальная численность 8-15 человек;
• Группы должны комплектоваться на добровольной основе;
• Предпочтительно проводить занятия с разнополой группой, но достаточно допустимы и гомогенные группы;
Место проведения:
Зал для проведения тренингов, аудитория.
Оснащение тренинга:
Музыкальный центр.
Альбомные листы
Карандаши цветные
Краски
Выразительные движения человека — неотъемлемый компонент эмоций. Нет такой эмоции, переживания, которые бы не выражались в телесном движении. Здесь под выразительными движениями подразумеваются не только мимика, жесты рук, ног, головы, туловища, позы человека, характер его перемещений относительно других людей, но также и непроизвольные реакции его тела, такие как: напряжение или расслабление мускулатуры, глубина или поверхностность дыхания, его темп и т.п. Через собственные выразительные движения человек может осмыслить свое внутреннее состояние, сообщить другому о своих переживаниях, намерениях, ожиданиях и пр. В связи с этим можно говорить о языке тела, языке выразительных движений, которые применяются как средство коммуникации с окружающими, средство самопознания и понимания другого.
Однако в повседневной жизни язык тела используется чаще всего бессознательно. Поэтому случается, что в определенных ситуациях человек может вести себя так, как намеревается, не владеет собой, что он производит на окружающих совсем не то впечатление, какое хочет, и получает от них в ответ такие реакции, которых совсем не ожидает, а главное, не понимает, почему все происходит именно так. Становится очевидной важность осмысленного знакомства с языком выразительных движений, которое помогает человеку увидеть свои проблемы, понять себя самого и окружающих и, в связи с этим, открыть для себя возможность (при желании) изменить что-то в себе и в собственной жизни.
В тренинге "Уверенность в себе. Самооценка" используются как основное средство самовыражения-самопознания и взаимодействия (общения) участников. =========================================================
О программе "Свободное тело"
ОТКРЫТ НАБОР НОВЫХ ГРУПП на ОСЕНЬ 2009
Предоплата и регистрация - обязательны: e-mail: nootop@mail.ru тел. 8(343) 2-133-833
Стоимость 1 посещения 300 руб., в абонементе 4 занятия 1120 руб.
Группа "Свободное тело"
Чем более оживлен человек, тем больше у него энергии, и наоборот.Хроническое напряжение снижает и уменьшает количество энергии. Каждый стресс продуцирует напряжение тела. Такие хронические мышечные напряжения нарушают эмоциональное здоровье, снижая энергетику человека, ограничевая его подвижность.
Программа "Свободное тело" включает специальные упражнения помогающие хронически сокращенным мышцам расслабиться. Упражнения разработанны таким образом, что помогают осознать напряжения и высвободить их, помочь людям разрешить эмоциональные проблемы и активнее реЗанятия в группе всегда более приятны и поэтому легче осуществимы, нежели в одиночестве. Одной из ценностей группы является то, что человек может получить поддержку остальных участников и оказать ее, когда видите, что она необходима.
В программе используются методы: биоэнергетические опыты Лоуэна, энергетический массаж, танатотерапия, йога, цигун.
Форма одежды максимально открытая, шорты и майки без руковов.
Оборудование зала: ковровое покрытие (чтобы была возможность лечь на пол), музыкальное сопровождение.
=======================================================
Танец и движение
по понедельникам: 27 июля, 10 авг, 17 авг, 24 авг, 31 авг по 3 часа!
Адрес: г. Екатеринбург, ул. Первомайская,60 оф. 56 "В"
Время: с 18:30 до 21:30 2009 год
Стоимость: 300 руб. за занятие
Темы и цели программы «ТАНЦЕДВИГАТЕЛЬНОГО» тренинга:
1.
Тема: «Падения»
Цель: работа со страхом жизненных падений.
- исследование своих реакций и поведения в ситуациях падения.
- обучение падениям – возможности мягко «придти» на пол с разной высоты.
Одновременно падения – этап работы со страхами, обучение контакту
с опорой и внимание метафорам открытости «жизненным падениям».
- закрепление навыков падений, расширение двигательного репертуара,
работа со «страхом жизненных падений» через игру.
- закрепление навыков падений, расширение двигательного репертуара
работа со «страхом жизненных падений» через игру.
2.
Тема: «Встречи и расставания»
Цель: осознание чувств и стратегий поведения на разных стадиях взаимоотношений
- выбор новых стратегий (коррекция).
3.
Тема: продолжение темы "Встречи и расставания"
4.
Тема:«Повышение самооценки, творческое самовыражение»
Цель: принятие себя и других в группе, самовыражение, повышение самооценки.
- разогреть тело, разбудить эмоции, снять напряжение в группе и настроить на работу
- побудить участников к взаимодействию и взаимопониманию, развить чувство ориентации
в пространстве.
- вхождение в контакт и взаимодействие в группе
- взаимное принятие друг друга и вхождение в контакт
- творческое самовыражение, развитие умения импровизировать, повышение самооценки
- развить групповую поддержку
5.
Тема: «Межличностные взаимодействия»
Цель: способность взаимопонимания и умение найти контакт. или Тема: «Взаимоотношения мужчины и женщины. Страсть и нежность»-переносится
Цель: снятие телесного напряжения, развитие двигательного репертуара, осознание
связи между качествами движения и различными состояниями, обучение переходу между
состояниями, диагностика преобладающих эмоций
====================================================
ТРЕНИНГИ телесные
«Мужчина и женщина – жизненные циклы семьи» Цель: осознать и проработать этапы развития семьи, модели поведения, эмоции
- выбор партнера
- знакомство, узнавание друг друга, контакт
- первый секс
- построение дома
- рождение детей
- уход детей из родительской семьи
- зрелый секс
- одиночество
Тренинг будет интересен не только тем, кто в поисках партнера, но и тем, кто уже в браке.
Каждая семья проходит определенные циклы семьи.
В ходе тренинга Вы:
• Осознать, что происходит в жизни. Из-за чего могут возникать конфликты и неудовлетворенность в отношениях.
• Откорректировать ситуацию. Попробовать в безопасной форме поменять поведение.
• Что вас сдерживает в отношениях или мешает.
• Как вы выстраиваете отношения.
• Осознать какие потребности нереалезованны
В тренинге используются телесоорентированные техники, поведенческие. ====================================================
Мастер-класс "Походка, осанка, манеры"
Цели и задачи мастер-класса:
На занятиях мы будем тренировать разные стили походки. В зависимости от ситуации, ты сможешь сама выбирать вариант походки – от деловой до сексуальной. Делать специальный комплекс упражнений, направленных на прямое положение спины, а также принимать свое тело, владеть им и грациозно двигаться. Занятия также направлены на проработку манер поведения и языка телодвижений, благодаря чему Вы получите знания о том, как правильно себя вести в заранее определенных ситуациях с различными группами людей и на различных уровнях.
Прохождение мастер-класса позволит Вам:
- приобрести уверенность в себе
- повысить свою самооценку
- стать более раскрепощенной
- на Вас станут чаще обращать внимание
- Вам будет легче познакомиться с людьми
- Ваши отношения с людьми станут более гармоничны
Ведущая: Курбатова Лариса – танцовщица, серебряная призерка области по фитнесу, психолог, танцетерапевт, танатотерапев.
Длительность: 2 месяца. 1 раз в неделю по 2 часа
Стоимость мастер-класса: 3 200 руб.
===================================================
Это интересно:
Танцедвигательная терапия в России это относительно новая область в психотерапии. Танцевальная терапия входит в систему арт-терапии («лечение искусством»). В ее основе лежит метод выявления и решения психологических проблем с помощью искусства. Это вид психотерапии, который использует движение для развития социальной, когнитивной, эмоциональной и физической жизни человека Проблема переводится на бессознательный уровень, фантазия и чувства развиваются через символическое выражение художественных форм, что способствует при рассеянном внимании свободе и раскрепощению.
Танец отражает личностные особенности и поведенческие модели человека, структуру и характер его межличностных коммуникаций, то есть отношение к себе, другим и своему месту в мире. Танец высвечивает также структуру и особенности взаимоотношений в группе, коллективе, обществе.
Не все чувства и переживания можно выразить с помощью слов. Арт-терапия позволяет выявить и проработать эмоции, которые человек привык подавлять, потому что по каким-либо причинам их трудно обсуждать вербально.
Танцедвигательная терапия облегчает процесс коммуникаций, помогает адаптации человека в обществе, снимает напряжения и стресс, дает возможность самовыражения, обретение уверенности в себе.
Социально-психологическии функции танца:
Танец как общение (коммуникативная функция) – танец во все времена помогал найти чувство общности – в паре, в группе, в культуре
Танец как катарсис (рекреационная функция) – танец как способ разрядки эмоционального и физического напряжения, путь к освобождению от сложных и негативных эмоций.
Танец как способ выражения (экспрессивная функция) – танец не только выражает эмоции, символы и идеи, но и способен выразить именно целостность человеческого существа в его тотальном проживании своего земного существования.
Танец как культурный знак (идентификационная функция) - танец предоставляет возможность указать на то, кто «Я», какой «Я».
Танец может:
• Быть способом общения
• Быть способом самовыражения, позволить ощутить танцорам и зрителям чистую радость движения
• Воплощать весь спектр человеческих чувств
• Усиливать, дисциплинировать, обновлять и питать целостность личности
• Изменять человека, изменять его/ее самоощущение
• Изменять состояние, облегчить депрессию, приносить ощущение компетентности и силы
Именно это возможности делают танец эффективным и естественным, целостным и гармоничным способом психологической работы.
Преимущества групповой работы:
1.В группе заложены уникальные возможности. Это, прежде всего, межличностное (социальное) обучение, позволяющее более глубоко познакомиться со стилем своего общения с другими людьми, а также приобрести более эффективные социальные навыки
Группа дает возможность глазами других посмотреть на себя и свои проблемы, моделировать свое поведении «здесь и теперь» в безопасной обстановки. В группе можно получить различные реакции других ее участников на свое поведение, увидеть с их помощью последствия своего поведения не только в группе, но и вне ее. Группа не только позволяет участникам всесторонне увидеть себя, но и оказывает поддержку при испробывании новых способов поведения.
2.Группа значительно лучше соответствует повседневной реальности индивида. В ней без усилий «воссаздается» повседневная жизнь каждого участника – здесь они бывают такими, какими обычно бывают в отношениях с другими людьми.
Это позволяет реально увидеть их жизнь и в особенности проблемы и трудности отношений. Взаимосвязь межличностных процессов в группе и межличностных отношений вне группы увеличивает вероятность того, что усвоенные в группе новые способы поведения, изменившееся понимание себя и своих отношений с другими будут перенесены в ситуации реальной жизни.
3.Группа предоставляет участникам возможность обмениваться жизненным опытом, способами «создания» и решения проблем, учиться на опыте других участников. Это дополнительная возможность самосовершенствования.
4. Группа создает безопасную атмосферу для проявления себя, своих эмоций, переживаний и научения новому незнакомому поведению, приобретению новых.
О тренере 2009-2010 года: КУРБАТОВА Лариса Юрьевна 1974 г.р.
Родилась в Харькове. С трех-летнего возраста живет в г. Екатеринбурге.
Занимается художественной гимнастикой с 6 лет - хореографическая студия, ансамбль народного танца, бальные танцы.
В 1996 году Лариса закончила учебу в Гумманитарном университете, факультет "Финансы и кредит".
Занималась экономической и административно-хозяйственной деятельностью.
Лариса - призер области по Фитнесу в 1999 году.
В 2008 году Лариса поступила на учебу в Гумманитарный университет по специальности "Психологическое консультирование" факультета "Социальная психология". В 2009 году Лариса заканчивает учебу.
|
