Суббота, 29.02.2020

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Борис Литвак
Королевский ДВОР
16, 17 марта 2019 года

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [471]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [73]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [245]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [687]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [137]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2015 » Август » 25 » Про цель и запрет (Елена Назаркина)
03:00
Про цель и запрет (Елена Назаркина)

Сегодняшнее занятие в КРОСС для меня было удивительным и потрясающим. Мы исследовали тему постановки и достижения целей в жизни. Галина задала первый вопрос о том, что каждый участник хочет получить сегодня на занятии, с чем разобраться более конкретно по данной теме.

Я почувствовала, как тревога и страх начали одолевать в этот момент, мысли разбегаться в разные стороны, прятаться как тараканы по углам, «застатые» врасплох. Но я первая начинаю говорить, запинаясь и перескакивая с одного на другое, с трудом соображая.

Понимаю, что мне просто необходимо об этом говорить и думать, преодолевая страх, тревогу и стыд. Ну да, стыд! Как – будто внутри родитель грозно восклицает: «Не высовывайся, много думать вредно для здоровья, особенно для женщины. Делай, как тебе говорят!»

И я говорю, я переспрашиваю что-то и уточняю для себя, слушаю других, как бы трудно мне не было. Как будто мой внутренний ребенок делает первые шаги в новом неизведанном для него направлении, в котором запрещалось двигаться. И вот он ступает робко и неуклюже со страхом, что сейчас преградят путь. Но, к удивлению и радости, путь, наконец, свободен на этот раз. Никто не ругает, а чувствуется поддержка и одобрение.

Группа обладает огромной силой и возможностью «здесь и сейчас» давать эту поддержку и принятие, как действительно любящий родитель и это здорово. А двигаться действительно трудно, трудно настолько, что дышать перестаешь.

И тут, преодолев маленький участок пути, сделав первый шаг, я вдруг осознаю, что вот этот запрет: «Не будь первым! Это опасно, это угрожает жизни!» - руководит моей жизнью, не позволяет думать и развиваться. Мысленно я как – будто беру в руки эту ниточку запретных рассуждений, знакомлюсь с ней. Я не хочу быть больше марионеткой, я хочу сама решать, какой мне быть, где и с кем.

А потом было упражнение – на представление себя в будущем успешным и счастливым. Я была поражена тем, что увидела. И если я раньше сомневалась, что я человек, который хочет добиться чего – то в жизни для себя и сам, а не стать, например, примерной домохозяйкой, заботящейся о муже и детях, согласно сценарию, то теперь я поняла, что просто не знаю себя, недооцениваю. Не могу сказать, что это однозначно радостное открытие для меня, ибо нагружаться ответственностью за свою жизнь в очередной раз – дело серьезное, хотя и интересное.

Также не могу не поделиться впечатлением от выполнения еще одного упражнения, в процессе которого мы учились освобождать голову абсолютно от всех мыслей, создавать там пустоту, отключать мысли. Для меня это оказалось достаточно сложным. Я временами отключалась от всего внешнего, но продолжала вести внутренние диалоги с собой о своем текущем состоянии, оценке себя, например. Для того, что бы научиться выполнять это упражнение, нужна тренировка.

В итоге мне показалось, что упражнение длилось 20 минут, в то время как на самом деле оно продолжалось всего 10. Решила, что буду тренироваться, так как в моменты, когда человек полностью отключается и расслабляется, приходят самые мудрые мысли. А мне это сейчас очень необходимо.

С вами была Елена Назаркина.

Категория: Мульти-блог! | Просмотров: 871 | Добавил: Галина_Китаева | Теги: назаркина, Литвак, судьба, Китаева, смысл жизни, счастье, цель | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 22.01.2020
Законы мозга - мастер класс в Коммуникаторе (0)
 25.12.2019
День осознанных людей. Степан Чигинцев (0)
 19.12.2019
Приглашаем на занятия группы сценарного перепрограммирования в 2020 году (0)
 30.08.2019
Психологический АБЬЮЗ (интернет) (0)
 18.07.2019
Открыт набор в группу "СП-32. Судьба-не приговор" по воскресениям с 15 часов по Екб (0)
 13.07.2019
ON-LINE Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 09.07.2019
"Проблеск гениальности" (Королева А.) (4)
 18.05.2019
С новым днём! Пост-настроение) (0)
 23.04.2019
Друзья! Приглашаем вас на тренинг "Эмоциональный иммунитет" 3 мая (0)
 23.04.2019
С чего начинается беспорядок? (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Август 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2020