Воскресенье, 09.08.2020

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Борис Литвак
Королевский ДВОР
май 2020 года

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [471]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [74]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [245]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [688]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [138]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2015 » Март » 24 » О принятии чувств и мыслей (Елена Назаркина)
00:01
О принятии чувств и мыслей (Елена Назаркина)

О принятии чувств и мыслей

Как всегда, наше занятие началось с чтения отчетов. Мне запомнился комментарий Галины к отчету одного из участников группы: «Мы несем ответственность за свое поведение, а за мгновенно возникающие чувства и мысли – нет. Последние – спонтанны, их можно только принять и проанализировать». Получается, что я могу себя оценивать только по каким – то конкретным действиям и поступкам, а чувствовать и думать могу все, что угодно и при этом остаюсь в порядке. Это здорово! Хотя привыкнуть к этому сложно.

Привычка оценивать свои чувства и мысли, а на их основании делать выводы о всей личности в целом прочно сидит внутри. Поэтому, я думаю, зачастую очень трудно осознать и принять свои мысли и чувства. За подтверждением этого факта мне как всегда не пришлось далеко ходить. После отчетов мы выполняли упражнение, в котором я должна была передать без слов эмоцию страха с помощью мимики и жестов одному из участников группы, а он должен быть догадаться, что это за эмоция.

В итоге он не догадался, что это страх. Теперь я понимаю, что могло быть две причины ошибки. 1) Не смогла донести четко и ясно эмоцию страха я сама; 2)партнер не смог понять по каким – либо причинам меня. Но это я только позже поняла. А в текущей ситуации, я мысленно загрузилась на 100% чувством вины, что я и только я сделала что – то не так, что человек меня не понял. А самое интересное, что это чувство вины я смогла осознать только после высказывания еще одного из участников группы, предположившей, что, вероятно, переданную эмоцию она сама смогла не точно понять, а партнер точно передавал.

Только тут меня осенило, что я автоматически сразу себя грызу чувством вины, даже не осознавая этого, и неся ответственность за произошедшее на 100%. Становится действительно очень печально от того, что уже давно занимаюсь над собой, работаю с чувством вины, а оно прорывается вот так коварно. Трудно, действительно трудно его принимать и не хочется…

Но ничего другого делать не остается. Ощущение, что карабкалась на гору с трудом, почти забралась и скатилась вниз. Очень досадно и печально. Но пусть грусть, говорю я себе, будет светлая для накопления сил на новое восхождение вверх. Ведь сказала сегодня Галина при описании психологических защит: «Непринятие отрицательных чувств и качеств не дает развитие положительных». Ведь если я чувствую вину и 100% ответственности за отношения с партнером, а это не является истиной (только 50%), как же я буду близкой с ним, как же я смогу доверять и быть счастливой.

Ведь я просто обречена на постоянную тревогу и вину. Что же, принимаю чувство чины. Даже с ним я в порядке, говорю себе. И обязательно появятся новые силы, чтобы идти дальше. картинка

С Вами была Елена Назаркина.

 

 

Категория: Мульти-блог! | Просмотров: 1048 | Добавил: Галина_Китаева | Теги: судьба, психология | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 17.04.2020
Первый признак "Цивилизации". Алла Суходольская (0)
 02.04.2020
Речи Заратстры Ф. Ницше "О трех превращениях" (0)
 20.03.2020
Семинар Виктории Чердаковой в Екатеринбурге (0)
 22.01.2020
Законы мозга - мастер класс в Коммуникаторе (0)
 25.12.2019
День осознанных людей. Степан Чигинцев (0)
 19.12.2019
Приглашаем на занятия группы сценарного перепрограммирования в 2020 году (0)
 30.08.2019
Психологический АБЬЮЗ (интернет) (0)
 18.07.2019
Открыт набор в группу "СП-32. Судьба-не приговор" по воскресениям с 15 часов по Екб (0)
 13.07.2019
ON-LINE Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 09.07.2019
"Проблеск гениальности" (Королева А.) (4)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2020