Вторник, 10.12.2019

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Борис Литвак
Королевский ДВОР
16, 17 марта 2019 года

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [471]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [73]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [245]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [686]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [135]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2015 » Ноябрь » 4 » Приглашаем на занятия группы "Живой росток"(Р) (Сигова Лариса)
10:30
Приглашаем на занятия группы "Живой росток"(Р) (Сигова Лариса)

КРОСС-Екатеринбург  Сайт: www.mlitvak-ural.ru
e-mail: nootop@mail.ru тел. 8(343)2-133-833, 8(965)54-13411

Дорогие друзья!
Приглашаем Вас на просветительские занятия групп

"Живой росток"
(Здоровье: питание, спорт)
Реальное формирование позиции "Я-плюс"

Регистрация 

 

Несколько предрассудков и суеверий о здоровом образе жизни часть 1

Сегодня я наемся вволю, а завтра все сожгу в спортзале (о роли физ.нагрузок Лариса Сигова )

Втирание денег или жужжание машинки

Обязательная часть силовой тренировки

За здоровьем-в баню!

Ведущая: Лариса Сигова
Описание Начала занятий с ноября 2015
Дата, время: по средам  с 19  до 21
На данный момент времени вы можете посещать занятия разово, а можете - систематически. В любом случае вы получите пользу.
Место: возле дома Бажова-127, где парк Энгельса и Золотое Яблоко
Точнее - звоните 89655413411, 8(922)296-8524
Стоимость: 200 руб 

Регистрация: тел. 8(965)54-13-411 nootop@mail.ru
тел. 8(922)296-8524, email: larisasigova@yandex.ru
Группа "Живой росток" ВКонтакте https://vk.com/clubjivrostok

О программе:

"Если говорить о психологическом здоровье,
то на первом месте стоит диетология, на втором
- спортивная подготовка, и затем психологическая подготовка"

М.Е. Литвак

"Любовь - это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви"
Э.Фромм

 

Данные группы являются группами поддержки для желающих на практике поменять свои вредные привычки в образе жизни - на полезные привычки. Помочь себе быть здоровыми, энергичными, полными сил. Дать самим себе любовь и заботу.
Формат групп: открытые, просветительские.

Что мы будем делать?

На группе "Живой росток" мы будем анализировать те пищевые привычки, которые нам не полезны, и нарабатывать новые, полезные. Будем обмениваться опытом, знаниями, успехами при движении к своей цели. Будем нарабатывать навыки правильного, сбалансированного, полноценного питания. Много и активно двигаться, закаляться, делать дыхательную гимнастику Стрельниковой, маски лица  мы будем на группе "Воскресная прогулка"

Занятие группы "Живой росток" выглядит так: сперва мы проходим тест на самом обычном  анализаторе веса, который определяет для начала наш вес. Затем мы сможем, если захотим, определить состав и состояние своего организма - процент жировой массы, процент висцерального (внутреннего) жира, процент мышечной массы, воды в организме, костной массы, а так же увидим свой метаболический возраст. По всем этим показателям для нашего роста и возраста прописаны нормы, и тогда будет понятно к чему нам стремиться.

Если вам необходимо - вы можете пойти к врачу, или к специалисту-диетологу, и получить у них все нужные для вас рекомендации. Наша группа - для поддержания вашего желания заботиться о себе, делать это для себя согласно тем рекомендациям которые вы сами для себя определите.

На занятиях мы поделимся успехами и опытом, а так же будем знакомиться с полезной информацией по различным темам, связанным со здоровьем:

  • Где живет голод? Белок. Сколько и какой?
  • Калории.Калорийность продуктов. Надо ли считать?
  • Вода. Норма потребления воды. Что будет если не пить столько воды?
  • Углеводы, сахар, гликемический индекс. Сахарная катастрофа...
  • Жиры: хорошие, плохие и ужасные. Стоит ли покупать колбасу?
  • Как читать этикетки? Важно знать что мы покупаем.
  • Сыроедение: польза или вред? О чем говорит опыт сыроедения. Опасности.
  • Гимнастика, дыхание, закаливание - можно ли прожить без этого?
  • Спорт - нужен ли он в обычной жизни, и если нужен - то сколько?
  • Витамины. Роль кальция в организме. Микроэлементы.

Это не полный перечень тем, которые мы рассмотрим на занятиях. А так же мы будем знакомится с разнообразными рецептами, помогающими организовать сбалансированное питание. Готовить быстро и с удовольствием.

Регистрация

===================================================================

Представьте себе.
Город N.Полдень.
По асфальту стучат высокие каблучки.... цок-цок, цок-цок, цок-цок...
Вниз по улице спускается женщина. Ей далеко уже за 40, но она сексуальна, стройна и очаровательна.Короткое платье облегает фигуру - нигде нет намека на постыдно выпирающий жир.
Ее сопровождает симпатичный мужчина, на вид ему не дашь и 35, хотя в действительности ему уже давно за 50 - об этом свидетельствуют лишь короткие волосы с благородной проседью.
Под приталенной рубашкой угадывается подтянутое, мускулистое тело, которому неведомы ни пивной животик, ни жировые складки на талии, ни женоподобная грудь, которые мы бы увидели у большинства людей этого возраста....

Так что же они ТАКОГО едят и КАК, чтобы ТАК выглядеть?

Вы бы хотели так выглядеть? 

 
Категория: Лариса Сигова | Просмотров: 2639 | Добавил: LoRiK | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 30.08.2019
Психологический АБЬЮЗ (интернет) (0)
 18.07.2019
Открыт набор в группу "СП-32. Судьба-не приговор" по воскресениям с 15 часов по Екб (0)
 13.07.2019
ON-LINE Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 09.07.2019
"Проблеск гениальности" (Королева А.) (4)
 18.05.2019
С новым днём! Пост-настроение) (0)
 23.04.2019
Друзья! Приглашаем вас на тренинг "Эмоциональный иммунитет" 3 мая (0)
 23.04.2019
С чего начинается беспорядок? (0)
 23.04.2019
Тренинг-встреча "Клуб реальных жен" 26 мая (0)
 23.04.2019
"Этапы прохождения манипулятивного воздействия" - мастер-класс в Коммуникаторе (0)
 23.04.2019
Сказка про ЛОЖЬ и ПРАВДУ. Галина Китаева (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Ноябрь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2019