Несколько предрассудков и суеверий о здоровом образе жизни часть 1 (Лариса Сигова)(Р)

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.
Два правила запомни для начала.
Ты лучше будь голодным, чем что попало есть. 
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Омар Хайям

Тема здоровья, как и человеческая жизнь, являет собой помесь знаний и предрассудков. Откуда мы только не черпаем информацию о здоровье, о питании, о физической активности! И признайтесь, только честно, кто из вас сверяет эти знания с точными научными данными, которые основаны на многолетних исследованиях? Да и возможно ли это все проверить? А лучше всего, конечно, самому в этом разобраться. Что мы и делаем на наших занятиях в группе «Живой росток».

На первых наших занятиях мы вновь знакомимся с самим собой, но только уже этот взгляд с другой стороны. И начинаем мы с минимальных антропометрических показателей нашего тела: массы и роста; обхвата грудной клетки, талии и бедер; даем оценку развития жироотложения и мускулатуры; количество воды в организме. Знакомимся с правилами ведения дневника питания. Анализируем наши пищевые привычки. Но и, конечно, многое другое.

А теперь хочу вместе с вами проанализировать некоторые утверждения. Ведь немало нас живет во множестве суеверий и заблуждений насчет своего здоровья. И единственный способ развеять их это постоянный вдумчивый и критичный взгляд на вещи (относительно здоровья).

Вот одно из них:  «В наше время полностью здоровым  невозможно быть в принципе».

Ну что ж немного порассуждаем. Откуда же взялось это утверждение? В настоящее время оно имеет вроде  силу массового  религиозного убеждения, и имеет весьма много подтверждающих фактов: экологические проблемы, стрессы и нервотрепка на работе и дома, консервированная и сублимированная еда, вода плохого качества…. А знаем ли мы как выглядит здоровье?  Какое же оно в реальности? Кто или что является эталоном здоровья? А думали ли мы о том, что здоровье – это процесс, а не состояние? Или о том, что здоровье определяется не тем, что мы могли бы иметь в идеальных условиях, а тем, как мы реагируем на реальные внешние воздействия? Я считаю, что если тело, разум и душа реагируют на какие-то внешние воздействия (стрессы, болезни, ….) здоровым образом, то значит, я здоров! Здоровье измеряется реакцией на ЖИЗНЬ. Если реакция здорова, то значит, человек здоров! Если, например, простуда, подхватили вирус и тело реагирует высокой температурой – это здоровая реакция. Если при этом я предпринимаю необходимые меры для того, чтобы свести ущерб от инфекции к минимуму – это здоровая реакция разума.  Не смотря на кучу дел, я понимаю, что сейчас просто необходимо сделать паузу и принимаю эту ситуацию всем сердцем – это здоровая реакция души. Понимаете? Даже лежа с высокой температурой можно быть абсолютно здоровым! Потому что ваша реакция на происходящее адекватна и разумна.

А как Вы думаете?