Вторник, 10.12.2019

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Борис Литвак
Королевский ДВОР
16, 17 марта 2019 года

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [471]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [73]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [245]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [686]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [135]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2015 » Май » 20 » Метаболизм - ускорять? Активизировать? Что делать? (Отчет о занятии)
06:54
Метаболизм - ускорять? Активизировать? Что делать? (Отчет о занятии)

Вчера состоялось наше очередное занятие в клубе "Живой росток", тема занятия - обмен веществ. С возрастом  человека обмен веществ замедляет свой ритм, что неизменно сказывается на самочувствии и образовании лишнего веса. Почему же в юности можно съесть за один присест торт или наестся вдоволь бабушкиных блинов и не беспокоится о лишних килограммах? И почему этого не могут сделать люди старше 40 лет? И как выяснилось на занятии, на котором присутствовал приглашенный врач, на сегодняшний день уже старше 35 лет! Причина кроется в том, что с возрастом замедляется метаболизм - обмен веществ в организме, и возникает дисбаланс не только гармональный, но и между поступление энергии в организм и ее расходом.

Возраст оказывает на организм самое существенное влияние. Обменные процессы в организме взрослого человека за каждые 10 лет жизни замедляются на 7-10%. Вот и посчитайте на сколько процентов вам необходимо "поднять" уровень метаболизма. И еще необходимо учесть и такой факт, что с возрастом снижается количество мышечной массы. И при недостаточных физических нагрузках недостаток этой массы замещается жировой, а обмен веществ в жировой массе протекает в 3 раза медленнее чем в мышцах!

Замедление метаболизма происходит незаметно и часто приводит к ожирению и как следствие к различным заболеваниям. Так какой же нам нужен обмен веществ? Как за этим следить? Эти вопросы мы задавали врачу.

И вот что оказалось - нам необходимо отслеживать: гармональный баланс, баланс обмена витамина D, углеводный обмен и липидный обмен. Врач нам рассказала о каждой группе обмене веществ, к чему приводит  дисбаланс обмена веществ. Какие анализы необходимо сдать, чтобы откорректировать свой обмен веществ и на основании полученных рекомендаций от врача сбалансировать обмен веществ такой, который был в молодости.

Это только часть вопросов, которые были рассмотрены на занятии. А также были рассмотрены вопросы женского здоровья, проведены индивидуальные консультации.

 

С Вами была Лариса Сигова

ведущая группы Живой росток  
участник группы Воскресная прогулка  
 
Группа ВК Отдых со смыслом
Группа ВК Живой росток

 

 

 
Категория: Лариса Сигова | Просмотров: 1464 | Добавил: LoRiK | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 4
2 tatika  
Лариса, спасибо большое за пост. Было интересно и познавательно. Галя, к занятиям  можно присоединиться  в он-лайн режиме по скайпу? Я так понимаю, что если не заниматься своим здоровьем на должном уровне, то плохое самочувствие и лишние кило мне будут обеспечены.

3 LoRiK  
Татьяна, конечно можно присоединиться к нашим занятиям, послушать теорию - это только половина хорошего дела, но лучше всего, конечно, знать свои биометрические данные и основываясь на их показания что-то корректировать, если ты приобретешь весы-анализаторы, и вместе с нами будешь проводить тестирование по определенной методике, то в процессе анализа этих показаний ты будешь знать в какую сторону двигаться.

4 tatika  
Лариса, спасибо за ответ. Я поняла. Обычные весы у меня есть. А чем весы-анализаторы отличаются от обычных?  Поищу у нас в магазинах такие весы.

0
1 Галина_Китаева  
Начали мы наше занятие, как всегда - в 8 утра в субботу. Провели  наш
регулярный тест на состояние организма, посмотрели на свой
метаболический возраст на сегодня. Затем проанализировали полученные
результаты, что повлияло на ухудшение показателей, что - на улучшение.
Потому что читать в книгах - одно, а увидеть как это проявляется в
реальности в твоей жизни - совершенно другое!
Поскольку мы пригласили к нам на занятие - врача к.м.н., то и ответы на наши вопросы
мы получали с позиции научного знания и, что самое важное - большого
практического опыта. Ещё раз убедились насколько важен ночной сон, и как
нарушение периодичности сна у маленьких детей может потом, во взрослом
возрасте, привести к нарушениям детородной функции. Всё в природе
разумно. И нарушения законов природы неумолимо приводит нас к плачевным
результатам. Только узнаем мы об этом, порой, слишком поздно.
Лучше подготовиться к этому заранее!!!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 30.08.2019
Психологический АБЬЮЗ (интернет) (0)
 18.07.2019
Открыт набор в группу "СП-32. Судьба-не приговор" по воскресениям с 15 часов по Екб (0)
 13.07.2019
ON-LINE Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 09.07.2019
"Проблеск гениальности" (Королева А.) (4)
 18.05.2019
С новым днём! Пост-настроение) (0)
 23.04.2019
Друзья! Приглашаем вас на тренинг "Эмоциональный иммунитет" 3 мая (0)
 23.04.2019
С чего начинается беспорядок? (0)
 23.04.2019
Тренинг-встреча "Клуб реальных жен" 26 мая (0)
 23.04.2019
"Этапы прохождения манипулятивного воздействия" - мастер-класс в Коммуникаторе (0)
 23.04.2019
Сказка про ЛОЖЬ и ПРАВДУ. Галина Китаева (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Май 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2019