Воскресенье, 09.08.2020

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Борис Литвак
Королевский ДВОР
май 2020 года

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [471]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [74]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [245]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [688]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [138]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2015 » Март » 3 » О выражении гнева (Елена Назаркина)
13:41
О выражении гнева (Елена Назаркина)

О выражении гнева

Сегодня я впервые не хотела идти на занятие в КРОСС. Раньше я слышала от других о том, что бывают мысли не ходить, с трудом собрались и пошли, но мне это было непонятно. Я всегда ходила с удовольствием, как - будто летела навстречу новым открытиям. А тут вдруг накануне вечером перед занятием начинается саботаж словами: «Не хочу идти, зачем мне это надо, я и сама уже могу разобраться со своими проблемами. Устала ходить, нет сил, не пойду!»

В какой – то момент и вправду чуть не сдалась, но вовремя включила мышление, вспомнила слова Галины: «Так бывает, что не хочется идти, это работает сопротивление, это наш сценарий не желает перемен». Усилием воли заставила себя пойти и попыталась проанализировать причину саботажа.  Думаю, что не хотела идти, потому что разозлилась на Галину, которая сказала мне в прошлый раз: «Думай о близком мужчине хорошо. Верь, что он может самостоятельно справиться с жизненными трудностями, преодолеть препятствия на пути ваших отношений. А тебе не нужно быть ему заботливой мамой, избавителем. Думать за двоих неполезно. Думай за себя.».  Я с ней согласилась, но внутри поднялось ворчание: «Сама знаю как надо. Мне лучше знать».  И  хотя я понимаю, что причина злости во мне самой, но вот так выходит, что на занятие идти не хочется и говорить о гневе сложно. Трудно выйти из треугольника судьбы, перестать играть в игру «Избавитель – преследователь – жертва».

Но я все же иду на занятие и значит придется учиться выражать злость, делать очередной шаг в сторону расставания с любимым сценарием и привычной ролью. Страшно становится, а что будет дальше. Ведь плохо будет, боль  и пустота… Это как затекшая рука или нога. Ты ее не чувствуешь и вроде даже удобно. Но когда начинает возвращаться чувствительность, то мало приятного и это нужно просто перетерпеть.

Кстати, через 30 минут после начала занятия, я была очень благодарна сама себе, что совершила этот подвиг, не сбежала с занятия, не струсила. Эмоцию злости, правда, я не смогла озвучить в своем отчете (и это моя неудача), но судьба приготовила мне подарок в виде вопроса одной из участниц группы: «А как можно выразить злость человеку адекватно?»  Последовал вариант ответа для разозлившегося человека: «Ты сейчас сказал (а) вот такие слова или совершил (а) вот такой поступок. Я разозлилась, но ты здесь не при чем, это моя проблема. Я с этим сама разберусь».

А второй подарок был от другой участницы группы, которая что – то говорила, как – то так себя вела занудно, по моему мнению, что я четно осознала раздражение на нее. Я смогла о своем чувстве проговорить в адекватной форме. Это было здорово! Это была моя очередная победа! А еще я задумалась, почему я на нее разозлилась. Ведь она просто спрашивала и пыталась понять то, что ей непонятно. Прислушиваюсь к себе и понимаю, что это гнев внутреннего родителя: «Чего высовываешься, всякую ерунду говоришь и делаешь! Ничего не понимаешь, бестолковая. Раз медленно доходит, сиди тихо!» Думаю, что за этими словами скрывается запрет быть взрослой и самостоятельной, быть активной. Читаю фразы – послания Джина Кларка, адресованные детям разного возраста, которые сегодня на занятии Галина раздала. (Иногда мне кажется, что я в сказке живу и встречаю добрых фей и помощников на пути, за что им очень благодарна).

Очень кстати приходятся родительские выражения для моего внутреннего ребенка: «Ты можешь интересоваться всем. Ты можешь делать что - то столько раз, сколько тебе это необходимо. Ты можешь знать то, что ты знаешь. Мне нравится, как ты начинаешь новое дело, как ты растешь и учишься». Эти слова повторяю и записываю как мантры много раз и становится легче дышать и хочется двигаться. И укрепляется вера в то, что пробовать новое – это замечательно, отступает страх неудач и страх совершить ошибку. Растет доверие к миру и уверенность, что помощь приходит, если ее желаешь и просишь. Во Вселенной все есть в изобилии.

С вами была Елени Назаркина

 

Категория: Мульти-блог! | Просмотров: 1202 | Добавил: Галина_Китаева | Теги: судьбв, психология, сценарий | Рейтинг: 5.0/4
Всего комментариев: 2
2 nati   [Материал]
Лена,  выписаладля  себе 
твою мантру-разрешение. О том, что можно 
интересоваться  всем чем   хочешь
и если непонятно можно  «высунутся» и
спросить. Часто, ловлю себя на мысли, что так же бывает непонятно, а    не
спрашиваю, и не уточняю, или вообще вытесняю вопрос или думаю, потом разберусь
сама. cool Есть о чем подумать, что  мнойдвижет. Спасибо, что помогла взглянуть на себя через твою историю  smile

1 angelika5555l   [Материал]
Елена, спасибо. С удовольствием почитала вас. Спасибо. Все такое же было, есть. А какой кайф, когда себя преодолеешь!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 17.04.2020
Первый признак "Цивилизации". Алла Суходольская (0)
 02.04.2020
Речи Заратстры Ф. Ницше "О трех превращениях" (0)
 20.03.2020
Семинар Виктории Чердаковой в Екатеринбурге (0)
 22.01.2020
Законы мозга - мастер класс в Коммуникаторе (0)
 25.12.2019
День осознанных людей. Степан Чигинцев (0)
 19.12.2019
Приглашаем на занятия группы сценарного перепрограммирования в 2020 году (0)
 30.08.2019
Психологический АБЬЮЗ (интернет) (0)
 18.07.2019
Открыт набор в группу "СП-32. Судьба-не приговор" по воскресениям с 15 часов по Екб (0)
 13.07.2019
ON-LINE Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 09.07.2019
"Проблеск гениальности" (Королева А.) (4)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2020