Воскресенье, 09.08.2020

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Борис Литвак
Королевский ДВОР
май 2020 года

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [471]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [74]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [245]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [688]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [138]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2014 » Июль » 13 » Новые решения. Ошибки.
01:10
Новые решения. Ошибки.

На днях одна женщина сказала, что подсматривает у меня «новые решения». И как-то сразу захотелось выложить свою заначку.

Новые решения – это переработка детских решений. Я это понимаю так. В детстве мы принимаем решения неосознанно и очень жестко. Они нам помогают, когда мы маленькие. Благодаря им мы живы, благодаря им мы удовлетворяем свои потребности. Но мы растем, жизнь меняется. И некоторые решения теряют актуальность. В результате мы действуем по своим старым схемам и удивляемся, что не получаем желаемого результата. И поскольку эти решения приняли мы сами, то мы можем их изменить. Для этого можно их осознать (подход когнитивной психотерапии). Но можно и иначе от них избавляться. Действием, выходом из зоны комфорта, взаимодействием в группах, и т.д.

Мне нравится осознавать. И принимать новые решения. Когда я формулирую каждую из этих фраз, то уменьшается негативная эмоция, которая мной владеет в конкретный момент времени. Я расслабляюсь, или вздыхаю, или становится тепло, или глаза зажмуриваются сами собой. Вобщем, что-то такое происходит в моем теле, после чего становится легче. Поэтому я и подумал, что, может, и тебе станет легче от какой-нибудь из этих фраз.

Сегодня напишу про ОШИБКИ.

  1. Кажется, самое простое – делать по рукописному закону, инструкциям, не думать, не оценивать, не принимать решений. Но это невыполнимая задача.

  2. Я разрешаю себе получать удовольствие от принятия своих ошибок. Это естественный процесс, адаптация, набивание шишек.

  3. Я могу оценивать ситуации исходя из своих целей и решений. Я могу верить своим оценкам, принимать их как основу действия.

  4. Я разрешаю себе получать удовольствие от исследования себя, изучения себя, узнавания себя и построения своей жизни на этой основе, в отличие от программы, желаний родителей, начальников, своих ДОЛЖЕН и НЕЛЬЗЯ.

  5. Мои ошибки могут быть лишь поводом для изменения самочувствия других людей. Если им нужно, они всегда найдут повод.

  6. Я сам решаю, что для меня важно, а что неважно, что следует сделать быстро, качественно, в срок, а что можно отложить.

  7. Я могу понимать, чего следует избежать для скорейшего достижения цели.

  8. Всегда есть возможность избежать расплаты за ошибку, если я не нарушил законы природы.

  9. Люди могут испытывать разные чувства по отношению ко мне: пренебрежение, злость, радость, счастье, участие, грусть, печаль, тоску, при этом я остаюсь благополучным. То есть я могу продолжать получать блага от мира, могу чувствовать благость мира, что в мире есть хорошие вещи, приятные вещи, эмоции, радость, интерес. Я их могу чувствовать.

  10. Я могу ожидать, что начальник будет решать рабочий вопрос, а не винить меня или кричать на меня.

  11. Я ожидаю, что если человеку сильно нужно что-то, то он может позвонить много раз, чтобы добиться своего, даже если я обещал позвонить сам. Но если я нарушаю обязательства, то ожидаю логичной реакции с его стороны.

  12. Если я не делаю ошибок – это ошибка.

 

 

Категория: Илья Молодцов | Просмотров: 1572 | Добавил: Кирилл | Теги: ошибки, перепрограммирование, новое решение, новый решение, Кирилл Борецких, сценарий | Рейтинг: 5.0/6
Всего комментариев: 1
1 Galina_Shilova   [Материал]
Полностью с тобой согласна! Как эти фразы-решения облегчают жизнь!!!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 17.04.2020
Первый признак "Цивилизации". Алла Суходольская (0)
 02.04.2020
Речи Заратстры Ф. Ницше "О трех превращениях" (0)
 20.03.2020
Семинар Виктории Чердаковой в Екатеринбурге (0)
 22.01.2020
Законы мозга - мастер класс в Коммуникаторе (0)
 25.12.2019
День осознанных людей. Степан Чигинцев (0)
 19.12.2019
Приглашаем на занятия группы сценарного перепрограммирования в 2020 году (0)
 30.08.2019
Психологический АБЬЮЗ (интернет) (0)
 18.07.2019
Открыт набор в группу "СП-32. Судьба-не приговор" по воскресениям с 15 часов по Екб (0)
 13.07.2019
ON-LINE Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 09.07.2019
"Проблеск гениальности" (Королева А.) (4)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Июль 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2020