Среда, 17.01.2018

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Михаил Литвак
/// Мероприятия

Борис Литвак
/// МЕТАФОРА - тренинг сценарного перепрограммирования
2, 3, 4 ноября 2018 года

Виктория Чердакова
Семь сектретов успешной карьеры + Семь секретов успешного брака
31 марта и 1 апреля 2018 года

Игорь Науменко
Антисценарные расстановки
14 и 15 июля 2018 года

Сергей Левит
Школа для родителей
24 и 25 февраля 2018 года

Галина Китаева
Судьба - не приговор: сценарное перепрограммирование. СП-28
с 1февраля 2018 завершена

Автобиографическая группа с 10 января 2018 идет

Иван Карнаух
Делай то для чего ты рожден
весна 2017 26.12.2017 с 10 до 14

Анжелика Корлева
"Реальное кино" - онлайн киноклуб
2017 идет
Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение
Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!

Разделы
Галина Китаева [446]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [71]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [235]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [650]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Баркова [32]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [106]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [26]
Елена Назаркина [34]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Партнеры
Главная » 2017 » Март » 14 » Терпение и труд все перетрут! (Елена Назаркина)
11:34
Терпение и труд все перетрут! (Елена Назаркина)

Устала сталкиваться с собственным навязчивым желанием всем нравиться. Вот охранник посмотрел не так на работе и сразу первая мысль: «Почему он так смотрит? Что я сделала не так?» Вот администратор сухо со мной поздоровалась и опять та же мысль в голове проскакивает. В итоге зачем-то мне нужно быть непонятой обиженной одинокой и злой. Конечно, раньше все это я переживала гораздо тяжелее, тревога зашкаливала. Теперь легче, но все равно остается автоматическая реакция: «Что я сделала такого, что этот человек на меня косо смотрит? Что нужно сделать, чтобы он косо не смотрел?»  Головой осознаю, что эти люди, которые, как мне кажется, косо смотрят, вовсе не косо смотрят или у них просто плохое настроение, и они на ВСЕХ так смотрят (в чем убеждалась многократно впоследствии), но все равно, продолжаю чувствовать себя плохой.

Я уже знакома с этой схемой. Заглядывая внутрь себя, обнаружила однажды продолжение - ответ: «Что бы ты ни сделала, ты все равно плохая!» Вот такой тупик. Правда, когда осознала этот тупик, стала разрешать себе вести себя естественно, как хочется, не пытаясь как-то дополнительно пытаться нравиться людям. Каждое мгновение усилием воли возвращаю себя к фразе Литвака: «Понравиться нужно себе, начальнику и сексуальному партнеру!» Желание нравиться всем очень много энергии отнимает. Теперь я эту энергию трачу на занятие любимым делом, часто опять же сознательно усилием воли заставляя себя, особенно на старте.

Но все равно время от времени проваливаюсь в желание нравиться всем. Кажется, не будет конца этой жвачке. Бесконечно анализируешь в дневнике ситуации, возникающие эмоции, прописываешь правильные установки… и снова разочаровываешься, отчаиваешься, натыкаясь на те же грабли. Удивляюсь, как же сильны наши привычки! Сколько нужно раз повторить, вытащить себя из негативных переживаний, чтобы закрепилась новая реакция. Вот такие дела.

А казалось бы уже примерно пять лет тружусь по системе Литвака.  Успокаивают фразы: «Быстрых результатов не бывает. Дорогу осилит идущий. Терпение и труд все перетрут» Тем более, что похоже я сама не заметила как, но трудиться регулярно, несмотря на не хочу и отсутствие вдохновения, я себя приучила, чем очень горжусь.

 

Елена Назаркина

Категория: Елена Назаркина | Просмотров: 246 | Добавил: nazarka2702 | Теги: Литвак, эмоции, сценарий, психология | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 1
0
1  
Лена, супер!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 17.01.2018
Программа и стоимость на тренинги Виктории Чердаковой 2018 (0)
 17.01.2018
Стоимость на семинар Сергея Левита 2018 (0)
 13.01.2018
"Самое сильное впечатление от игры - это послания, пожелания и поддержка игроков" - отзыв о Королевском дворе. Елена Рыжкова. (0)
 12.01.2018
Больше всех в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала - отзыв о Королевском дворе. Ольга Потемкина. (0)
 11.01.2018
Автобиографическая группа - с 16 июля. (Судьба - не приговор: сценарное перепрограммирование) (Р) (0)
 10.01.2018
Королевский двор в январе 2018 - БО Иволга, КРОСС-Екатеринбург! Мы вернулись! (0)
 09.01.2018
Как писать Журнал ВИНЫ. Стыд. (0)
 08.01.2018
Антисценарные расстановки - тренинг Игоря Науменко 14-15 июля 2018 года (0)
 06.01.2018
Открыт набор в группу по Сценарному перепрограммированию СП-28! (0)
 05.01.2018
Притча про черную точку (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Жена смотрителя зоопарка"
фильм октября 2017 года !!! Смотрим, пишем отзывы на сайт!

= "Пеле. Рождение легенды"
обсуждение - 26 сентября 2017

= "28 дней"
обсуждение - 29 августа 2017

= Все фильмы

Календарь
«  Март 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2018