Суббота, 24.08.2019

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Борис Литвак
Королевский ДВОР
16, 17 марта 2019 года

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение
Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!

Разделы
Галина Китаева [471]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [73]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [245]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [685]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [135]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2011 » Август » 23 » Дневник занятий Директорской группы: занятие №3 (Г. Китаева)*
22:23
Дневник занятий Директорской группы: занятие №3 (Г. Китаева)*

Занятия Директорской группы "Мастерская личностного роста"

Вы можете к нам присоединиться, если прошли и прослушали базовый курс КРОСС, прошли индивидуальное консультирование.

Вернуться к началу дневников

Ведущая: Галина Китаева

Цель занятий: дальнейшее выявление сценарных установок, анализ и разбор сценарных предписаний и запретов. Работа по выходу их сценария. Целеопределение: поиск цели, методы выявления "своей" цели жизни. Возможна тематика "Игры, в которые я играю" (составление собственного каталога игр). Практика: отработка навыков общения,  психологического айкидо и противостояния манипуляциям. По методикам МЕ и БМ Литвака.


Дневник занятий 3 :

1. Практические упражнения:
Разбираем вопрос: Вреден ли кофе для нервной системы? Чем он вреден? А может он наоборот - полезен? 

Тренировка на ВЫ+:
тренировка Вы-плюс с позиции Вы-плюс взаимно?

- Ты почему не пляшешь? Ты должна сейчас плясать!
- Уточни пожалуйста, почему ты так считаешь? 
- У меня праздник, я хочу радости и плясок!
- У тебя сегодня праздник? Я рада с тобой разделить праздник, и если ты попросишь - я с удовольствием станцую вместе с тобой!

- Ты должен меня порадовать!
- Уточни, пожалуйста, чем мне тебя порадовать?
- Ты сам должен догадаться!
- Давай я тебя обниму!

- Ты почему в таком неформальном виде пришел на занятие?
- А почему это тебя так волнует?
- Мне интересны вопросы имиджа.
- И мне интересны! Давай встретимся в другой обстановке, и обсудим вопросы имиджа!

1.1. Вопрос: почему женщины считают что мужчина "должен": должен зарабатывать, должен обеспечивать, должен заботиться...Почему так воспитывают женщин?
Мужчины и женщины - разные. Равные, при этом - разные.
В одних семьях считают что мужчина должен, в других - не должен...Нет общих правил, правильных для всех. Но есть модели, которые у пары совпадают - это удачный вариант. Или не совпадают - это неудачный вариант. Важно что бы модели совпадали.

Исторический аспект возникновения модели "мужчина должен семью обеспечить". Национальный аспект моделей семьи. Благодарность членов семьи друг к другу, подждержка. Психологическая "кастрация" мужчин. Как ее избежать. 

1.2. Почему когда ты становишься "должен" - возникает протест и отторжение, желание делать что-то пропадает? Анализ: когда я должен, значит от меня этого ждут, может возникнуть тревога - а вдруг я не оправдаю чужие ожидания, и окажусь плохой? Риск падения самооценки налицо. Соответственно пропадает удовольствие, заменяется на ожидание возможной неудачи. Энергия уходит на страхи, возникает усталость и апатия еще до начала каких-либо дел...

Сценарий Победителя - просто интересно! Не важно - получится, не получится - какая разница!

1.3. Если вы встретили ВЫ-минус, то пока ваша самооценка не окрепла - бегите! "Руки в ноги и бежать!" А если это ваши родные - с ВЫ-минус? Что делать? Каждый решает сам для себя. Однако "почитай родителей" - заповедь из Библии. И хорошо тому кто научился ей следовать. Наши близкие - наши первые и лучшие "тренажеры". И если мы не сумеем наладить отношения с ними, то как мы сумеем наладить отношения со всеми остальными людьми?

1.4. Точно подмечено, что установка Спеши передается нетерпеливыми родителями, которые просят ребенка, и затем делают сами, не дождавшись когда ребенок закончит свои дела и  сделает то, о чем его попросили.

1.5. Просьба о помощи к брату:
- Помоги мне выхлопать ковры, пожалуйста.

И месяц ковры не выхлопаны. Что делать? Как попросить так, что бы помогли?
"Помоги мне" и "Можешь ли ты мне помочь" - чем отличается?
"Ты можешь помочь мне сейчас похлопать ковры?" - так уже лучше? Так уже больше хочется помочь?

1.6. Чего стоит трудовой режим и приход на работу вовремя, т.е. в 9 утра? Приходим вовремя, а затем до 10 обсуждаем вчерашний день, пьем кофе и начинаем работать все равно не ранее 10 утра. Это на  одних фирмах. А на других - в 6-30 все на месте, и даже вопросов не возникает о возможности опозданий. Почему так?

2. Отчеты: идет анализ и разбор своих сценарных установок. Есть трудные моменты, огорчения, тревоги-беспокойства-сомнения. 

2.1. Схема Волевого Акта (с семинара Бориса Литвака): 
1. Потребность.
2. Борьба мотивов - сложно принять решения когда оба решения одинаково хорошие, или оба - одинаково плохие?
3. Принятие решения: важно понять тот момент, когда решение принято, и какое  именно это решение. 
4. Планирование.
Реализация решения.Если нет реализации - значит не было и Решения!
Обратная связь. "Обратной связи еще нет, а я уже считаю свои тревоги и сомнения за обратную связь." Важно уметь этот момент четко выделять.
5.Корректировка плана.
Реализация откорректированного плана.
Обратная связь.
6. Удовлетворение потребности.

Невротика отличает навязчивое желание - сделать одно единственное правильное непересматриваемое решение, раз и навсегда.

2.2. Разница между тем, что думаешь и реально можешь сделать: думаешь что легко бы докторскую написал, а садишься - и не можешь написать даже сочинения...

2.3. Чувство одиночества не покидало меня с детства..
Вся Россия - сплошной сценарий...
Пока не осознаешь что делаешь - никто тебе не поможет...

Пример анализа взаимоотношений по схеме взаимодействия по трем эго-состояниям:  какие трансакции целые, а какие - сломленные? Если целых четыре и более - восстановление вз/отношений возможно.

     
3. Упражнение дается на дом: проработать свои подсознательные цели, в сооветствующей для этого обстановке. Принести на занятие выполненное домашнее задание с перечнем выявленных подсознательных целей.  

4. Завершение занятия - строим  командой фразу или предложение.

Группа ШМЕЛЬ: 
1. На группе присутствовали 13 человек. На разбор были предложены 6 ситуаций,  которые мы разобрали в оперативном режиме.
 Последнюю ситуацию мы разбирали на горячем стуле. Причем это была даже и не   ситуация, а вопрос: есть ли у России будущее ?


С уважением, Галина Китаева


Категория: Галина Китаева | Просмотров: 1451 | Добавил: Галина_Китаева | Теги: изменить судьбу, Литвак, психолог, одиночество, сценарий жизни, Галина Китаева, Психологическое Айкидо, консультация, любовь | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 18.07.2019
Открыт набор в группу "СП-32. Судьба-не приговор" по воскресениям с 15 часов по Екб (0)
 13.07.2019
ON-LINE Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 09.07.2019
"Проблеск гениальности" (Королева А.) (4)
 18.05.2019
С новым днём! Пост-настроение) (0)
 23.04.2019
Друзья! Приглашаю вас на свой тренинг "Эмоциональный иммунитет" 3 мая (0)
 23.04.2019
С чего начинается беспорядок? (0)
 23.04.2019
Тренинг-встреча "Клуб реальных жен" 26 мая (0)
 23.04.2019
"Этапы прохождения манипулятивного воздействия" - мастер-класс в Коммуникаторе (0)
 23.04.2019
Сказка про ЛОЖЬ и ПРАВДУ. Галина Китаева (0)
 06.04.2019
Ваш мужчина - ваше зеркало (Алиана Верaйти) (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
июль 2019, к/клуб 40

= "Прощай, Бафана!"
февраль 2019, к/клуб 39

= "Музыка сердца"
декабрь 2018, к/клуб 38

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018, к/клуб 37

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018, к/клуб 36

= Все фильмы

Календарь
«  Август 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2019