Четверг, 22.10.2020

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Борис Литвак
Королевский ДВОР
май 2020 года

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [473]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [75]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [245]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [688]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [139]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2014 » Август » 20 » Восхождение на Эльбрус длинной в 33 года. (Вадим Левченко)
22:36
Восхождение на Эльбрус длинной в 33 года. (Вадим Левченко)

Это часть материала - рассказ о походе/ восхождении на Эльбрус длинной в 33 года.

Я сделал ещё ещё шаг и увидел проводника с Никитой.

Ну вот вы и дошли, сказал проводник. А мне пришлось сделать ещё 10 шагов прежде, чем я оказался на краю кратера, вершины Эльбруса! Прошёл ещё метров пять по ровной поверхности и упал на спину, казалось сил не то, что нет – они просто исчезли. Володя и Михаил шли за мной и тоже упали на спины. Тут Михаил стал напевать, что-то кавказское - я вскочил и стал приплясывать, но уже на 3-4 па задохнулся и опять упал, дышал как собака – на 1 секунду вдох/выдох.

Чуть передохнув, двинулись к пирамиде на противоположной стороне кратера – метров 50-70, идти уже было не сложно – не на подъём, хотя -20С и ветер 10-15 м/с. После короткой фото сессии на пути к месту спуска вдруг стали душить слёзы – я упал на колени и рыдал навзрыд уткнувшись в снег.  Я благодарил Бога за то, что она мне дал сил на то, что я совершил! Я ведь до последнего своего шага сомневался, что поднимусь на 5621 – Эльбрус, высочайшая вершина Европы, да ещё и с севера на Восточную вершину! Сколько я видел за последние 10 дней людей, которые хотели и не смогли, которые доходили до 4000 м., до 4500м., до 4700м. и поворачивали назад. Многие и моложе и выглядят сильнее. Одного видел, который повернул на 5300м., кстати, из Челябинска. А я дошёл, дополз!

Ох какая это была длинная, длинная дорога. Вроде весь поход занял 11 дней, ан нет – ох как долго – 33 года пути ...  

Поход начался в 14 лет, когда я попал с ревматизмом в санаторий под Железноводском, там один врач меня спросил – Кем хочешь быть?

- Моряком

- У тебя нет шансов с твоими болячками

- Но я хочу быть как мой дядя!

- Тогда беги!

- ???

- Тебе надо бегать, каждый день, по утрам.

И я побежал, каждый день кроме воскресенья. Из забитого, вечно больного мальчишки я стал довольно упёртым, выносливым парнем к окончанию школы.

Поступил в мореходку, казарменное положение, строевая подготовка, постоянные придирки старшин, у меня в комнате жили ещё трое кроме меня. Один из них, здоровый, накаченный меня конкретно стал доставать и унижать. Я мучился от унижений, плакал в подушку по ночам дней 10. Как то ночью, когда все заснули, я встал, накрутил ремень на руку и бляхой стал стегать обидчика. Все проснулись, стали кричать, прибежали даже старшины – они жили в соседней комнате. Было много шума, но не стали выносить этот случай наружу и после этого моя жизнь стала намного спокойней. А я стал ходить каждый день  на турник.

Служба на флоте – 3 года, прошла как то спокойно, повезло, что попал в интеллектуальную воинскую часть и вся служба прошла как-то интересно и на одном дыхании. Занятия физкультурой не прекращал – бег, турник, немного штанги.

После службы попал как-то под раздачу – четверо пьяных меня отметелили – мама не горюй. И я на втором курсе пошёл на дзюдо, через год 2-ой разряд. При первом же случае опробовал свои силы – стоял против троих, со скрипом, но получилось. Почувствовал уверенность, на третьем курсе карате, потом кикбоксинг. Один случай научил быть попроще и не лезть на рожон. Бегать я не прекращал и продолжал потихоньку. В училище с 3-го курса сдружился с ребятами, у нас была своя компания из 6-ти человек. Так и продержались до окончания обучения. С 4-мя из них постоянно поддерживаем отношения до сих пор.

Когда пошёл работать физкультуру не бросал, было по жизни огромное количество психологических проблем, каким-то образом упёрся в потолок профессиональной лестницы, но морального комфорта не было… Физкультуру я  не бросал и занимался практически постоянно или часовой бег или плавание в бассейне или где придётся.

Случай привёл меня в клуб КРОСС, к М.Е, и понял – вот выход. К этому времени отношения со старыми друзьями почти сошли на нет и я не мог понять почему. А тут через 2 года занятий в клубе и самостоятельных меня пригласил старый друг Володя на рыбалку на неделю на Волгу. Там неделя втроём, только мужчины, бесконечные разговоры, общение.

На следующий год  Володя приглашает в поход по горам Кавказа – я иду, для меня это было серьёзное физическое и психологическое испытание – вершина Чегета 3670 м. далась очень тяжело. После похода договорились идти на Эльбрус, на следующий год. Я понял по походу, что нужно готовиться серьёзней и моих ежедневных часовых пробежек не достаточно.

На параходе стал прыгать на скакалке, довёл до 3000 прыжков,  плюс приседания по 100 раз, плюс подтягивания по 30-40 раз в день. Эту программу старался выполнять как минимум 5 раз в неделю. Иногда прибавлял часовой бег, когда была возможность. Шесть месяцев на параходе дали неплохой результат – приехав  домой часовой бег для меня был уже довольно несложным упражнением. Отдыхая в Железноводске стал бегать в гору часовым бегом, в Хорватии отдыхал 3 недели сделал 15 забегов на 9 км, из них 5км. в гору на высоту 500м. и 4км. с горы.

 

Продолжение следует...

Фотографии с похода у меня на странице "В Контакте"

 

Категория: Вадим Левченко | Просмотров: 1456 | Добавил: вадим | Рейтинг: 5.0/7
Всего комментариев: 6
4 os   [Материал]
Вадим, здорово. Я завидую твоему упорству!

0
Вадим, читаю и тоже восхищаюсь - вот это и есть самое трудное: ежедневно делать одно и тоже. Тренироваться. Бегать. Бегать ежедневно, годами, десятилетиями....
И только лишь тогда будет и результат, и прогресс. Вот тут именно самое главное умение - не сдавать себя. "Усердие - всё".  Здорово. Спасибо за статью.

5 вадим   [Материал]
Спасибо, за коменты! Я там увидел много интересного, но один человек поверг многих - немец, диабетик, на инсулине - каждые два часа колол себе во время восхождения тоже. Так вот он поднялся в тот день на вершину! Вот это был подвиг!

0
Да уж...действительно, если человек воистину чего-то хочет, его не остановить ничем...

2 Galina_Shilova   [Материал]
Вадим, восхищаюсь тобой! Твоими 33 годами мужества! Пиши. То, что ты  пишешь-очень важно!

1 Larisa   [Материал]
Вадим, ты молодец! Рада за тебя! Знаю это ощущение, чувства, когда стоишь на снежной вершине. А когда сам дошел, это круто! Такого опыта нет. Вдохновляешь на подвиги! Жду продолжения!!!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 08.10.2020
Приглашаем на гостевую встречу! (0)
 24.09.2020
Приглашаем на занятия группы сценарного перепрограммирования в 2020 году (0)
 19.09.2020
Памяти Михаил Литвака (0)
 18.09.2020
Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 14.09.2020
Ушел дорогой человек... (0)
 10.09.2020
Как вести себя, если с вами рядом неизлечимый больной (М.Е. Литвак) (0)
 30.08.2020
Семинар Виктории Чердаковой в Екатеринбурге (0)
 17.04.2020
Первый признак "Цивилизации". Алла Суходольская (0)
 02.04.2020
Речи Заратстры Ф. Ницше "О трех превращениях" (0)
 22.01.2020
Законы мозга - мастер класс в Коммуникаторе (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Август 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2020