Суббота, 07.12.2019

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Борис Литвак
Королевский ДВОР
16, 17 марта 2019 года

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [471]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [73]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [245]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [686]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [135]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2014 » Декабрь » 31 » Векторы выхода из драматического треугольника (Т.Зайцева)
04:39
Векторы выхода из драматического треугольника (Т.Зайцева)

«Треугольник судьбы. Расплата»

«Три лица жертвы», ч. 2 Линн Форрест

«Три лица жертвы», ч.1 Линн Форрест

 

Дорогие читатели сайта! Я для себя  систематизировала и   составила  программную таблицу, которую выкладываю на сайте. Буду рада вашим откликам, предложениям  и конструктивной критике.   

Роли (как  способ реагирования  на   мир и взаимодействия с окружающими)

Чувства (эмоции), мысли (как индикаторы способа)

Жертва

Я-не ок, ты – ок

девиз – «Спасайте меня, кто может!»

 Игнорирование своих способностей справляться с  возникшей ситуацией

 Выгода – получение  внимания, заботы

  Позиция – беспомощность, безнадежность

 Отношение к власти – «моя сила в слабости».

 - страх отказа, протеста или сопротивления

 «Адаптивный ребенок»

 Наиболее частая пс. игра – «да, но…» («беспомощная личность»)

Чувства (эмоции):

- обида
- страх
- жалость к себе

- растерянность

- тревожность

- унижение
 

Мысли о:

 - личной беспомощности, 
- беспросветности ситуации, отношений с другими  и жизни в целом, 
- принуждении со стороны других участников;  
- безысходности, 
- собственном бессилии, 
- своей никчёмности, неполноценности,
- своей не нужности в этом мире, 
- собственной  неправильности, 
- запутанности, неясности  ситуации,
- собственной  слабости и немощности в ситуации

Спаситель

Я- ок, ты- не ок

 Девиз – «Я все сделаю за тебя!»

 Игнорирование  способностей   другого человека  самостоятельно думать, анализировать,  оценивать ситуацию,   принимать решение  и действовать

 Выгода – получение ощущения  гордости

 Позиция – превосходство

 Отношение к власти – «моя сила в  том, что я  все  сам  могу сделать за другого»

 Не берут на себя ответственность  за удовлетворение своих потребностей.

  убеждение – другие позаботятся обо мне, как я забочусь о них.

 «Родитель» 

Чувства (эмоции):

  - жалость к другому

 -  снисхождение

 - сострадание

 - острое щемящее чувство сопереживания

 - вина

 - Приятные ощущения власти

 

Мысли о:

- о желании и стремлении  помочь;

- о невозможности отказа в помощи либо значительном  его  затруднении;

- своем  превосходстве;

- своей  большей компетенции, ума, знаниях, осведомленности;

- своей  значительной силе, воле, уверенности;

- своей личной  ответственности за другого.

Преследователь  (агрессор)

Я-ок, ты не –ок

 Девиз: «Я  все знаю лучше вас!»

 Игнорирование ценности и достоинств другого человека,  его прав на собственные мысли, чувства, личное пространство.  

 Выгода – получение ощущения власти,

 Позиция – агрессия,

Доминирование

 Отношение к власти – «моя сила в том, что я   лучше  вас знаю, что вам  нужно»

 Не берут на себя ответственность  за то, что делают больно другим

 «Критикующий родитель»

 Наиболее частая пс. игра «попался, мерзавец!»(«синяя борода»)

чувства (эмоции):

- праведный гнев;

-благородное возмущение;

- раздражение;

- азарт охоты и погони;

- ярость.

 

Мысли о:

-  собственной  правоте;

- оскорбленном   самолюбии;

- восстановлении справедливости;

- наказании  другого.

Векторы выхода из драматического треугольника (треугольника  Неудачника) или его превращение в треугольник Победителя

Жертва (переход в позицию «Уязвимого»)

 

Девиз – «Бороться и искать, найти и не сдаваться!»

- поверить в свои способности  и искать выходы из возникших ситуаций самостоятельно;

- если не хватает знаний, умений, связей, возможностей,  решить  к кому (профессионалу, другому компетентному лицу, другу и т.д.)     можно обратиться  за помощью и в чем она будет конкретно выражаться;

 -  обратиться с просьбой (предложением)  за помощью  к этому лицу;

- искать другие варианты разрешения ситуации в случае отказа на просьбу.    

Спаситель (переход в позицию «Помощника»)

 

Девиз «Думать о себе, не забывая о других!»

 

 

- поверить в способности других людей самостоятельно находить выходы из сложившихся ситуаций;

- думать, прежде всего, о своих потребностях и о том, как их удовлетворить;

- активно действовать в первую очередь  для удовлетворения своих потребностей;

- в случае обращения к нему других людей за помощью уточнять о ее действительной необходимости и о том, какую конкретно помощь и в каком объёме  он может оказать;

- делать только то, о чем попросили.

Преследователь (переход по позицию «Уверенного» – человека, который  обладает  силой, лидерскими качествами, способного постоять за себя и  людей)

 

Девиз: «Уважать чужие границы, отстаивать свои!»

 

- признать  его ценность как человека  и достоинства;

-  дать право другому человеку на его образ мыслей, чувств, поведения, собственное мнение;

- принять  его «непохожесть»;

- научится осознавать, что с ним происходит в моменты, когда он «нападает» на другого человека;

 Научится четко определять  свои  границы и  границы другого человека;

- научиться уважать границы другого человека;

- научиться прояснять свои чувства и эмоции с другим человеком.

Победитель

 

Я-ок, ты- ок

Чувства (эмоции):

- спокойствие;

- уверенность;

- радость;

- удовольствие;

- доверие;

- восторг;

- непрерывное ощущение благополучности, своей, других и мира

Настроение в целом  спокойно-созерцательное.

 Мысли о:

- вере в себя, других и окружающий мир;

- действиях, которые приведут к изменениям;

- других как равных тебе. 

 

Главный вывод:  Замените «сценарный»  драматический треугольник  Неудачника  на другой, основанный на жизненных законах, и Вы обязательно станете Победителем!!!!

                                    С вами была, Татьяна,  23.07.2015 года

Постфактум. При подготовке поста были использованы материалы Э. Берна, К. Штайнера,  С.Картмана, Э. Чой,  М.Е. Литвака, Б. Литвака, Г. Китаевой,  А. Вакулова.

 

Категория: Мульти-блог! | Просмотров: 840 | Добавил: Галина_Китаева | Теги: жертва, судьба, Преследователь, треугольник Карпмана, Спасатель | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 2
0
2 Галина_Китаева  
Это не Галина, эта Таня Зайцева.

1 angelika5555l  
Аааа! Спасибо! Как круто! Вот это мне и нужно! Другое понимание, восприятие и видение. Как вовремя! Спасибо, Галина! biggrin

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 30.08.2019
Психологический АБЬЮЗ (интернет) (0)
 18.07.2019
Открыт набор в группу "СП-32. Судьба-не приговор" по воскресениям с 15 часов по Екб (0)
 13.07.2019
ON-LINE Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 09.07.2019
"Проблеск гениальности" (Королева А.) (4)
 18.05.2019
С новым днём! Пост-настроение) (0)
 23.04.2019
Друзья! Приглашаем вас на тренинг "Эмоциональный иммунитет" 3 мая (0)
 23.04.2019
С чего начинается беспорядок? (0)
 23.04.2019
Тренинг-встреча "Клуб реальных жен" 26 мая (0)
 23.04.2019
"Этапы прохождения манипулятивного воздействия" - мастер-класс в Коммуникаторе (0)
 23.04.2019
Сказка про ЛОЖЬ и ПРАВДУ. Галина Китаева (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= Все фильмы

Календарь
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2019