Среда, 19.06.2019

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Борис Литвак
Королевский ДВОР
16, 17 марта 2019 года

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение
Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!

Разделы
Галина Китаева [471]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [73]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [244]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [685]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [135]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2015 » Октябрь » 27 » Трудовые будни. Книга 9 (Анна Grin)
00:10
Трудовые будни. Книга 9 (Анна Grin)

Начало Книга-1
Свободный полет  Книга-2
Рвутся цепи... Книга-3
Остановите планету! Мне надо сойти Книга-4
Ловушка для самолюбия Книга 5
Понедельник Книга 6
Мы с тобой просто люди Книга 7

Мысли Книга 8
Трудовые будни. Книга 9 (Анна Grin)
Первая любовь. Книга 10 (Анна Grin)
Я в порядке, несмотря ни на что. Книга 11 (Анна Grin)

07.09.2015

11:00

Встала утром в хорошем настроении. Погода радует, пахнет сентябрем. Пришла на работу в хорошем  настроении, и тут выбил из колеи  простой разговор с клиентом. В голове гадости, села написала.

Сейчас разозлилась на Клиента за то, что он хочет каких-то нереальных  вещей от меня, и того, что ко мне лично не имеет отношения, хочется  сказать « ДА ИДИ ТЫ!». Но Клиент прав.  Он хочет все красиво, и поэтому придумывает способ обыграть ситуацию. А я сразу скатилась в – 0,  налила чаю, съела печенье, мне плохо и все плохо, и уже не радует работа. Вспомнила про двух  клиентов, которым нужно позвонить, села на стул. Первый клиент порадовал, назначил  встречу. Второй тоже очень лояльно отнесся  и сижу, думаю, как же я быстро ушла  в -0, а ведь это старая реакция, это не я. Выдохнула. Молодец, Анечка, ты все можешь, у тебя все получится. Ты  за 10 минут выровняла самооценку, улыбнулась, пошла работать.

08.09.2015

Весь день на панике,  суете, работаю через  "не хочу", а точнее не работаю,  сделала 5 звонков и сходила к одному клиенту.  Все, дальше не работается. Сижу, смотрю «Сашу и Таню», уже третья серия.  Нужно сделать три предложения, которые  уже два дня уходят « на завтра», работы на час. Паника, тревога, суетливость, тревожность. Прыжки то в будущие, то  в прошлое. Ловлю себя на зацикливании, меняю тему раздумий на работу, накрывает лень. Не могу собраться,  открыто 33 вкладки, я сижу, смотрю «Саша и Таня». В 15:00 очнулась,  30 минут поработала, снова тревога. Ем  конфеты, печенья, чай кофе. Хватаюсь за телефон, за почту, делаю сто дел одновременно,  напряжение в спине, теле. Время  18:46, все, опять дела «на завтра». Выдохнула. Вдох – 1234567, выдох - 8910.  Выдохнула. Вдох – 1234567, выдох - 8910.  Выдохнула. Вдох – 1234567, выдох - 8910.   Решила не усложнять, пошла относить документы клиенту. Я молодец, я собралась, я все сделаю завтра, постараюсь. Сегодня разрешала себе  не работать. Завтра постараюсь собраться через "не хочу", не буду. Я знаю, что я могу. 

09.08.2015

Встала,  как и хотела в 6:15. Молодец!  В    8:30 Я НА РАБОТЕ !! За 1,5 часа сделала все, что накопилось за три дня! И тут поняла, почему не могу расслабиться на работе. Руководитель сидит со мной в одном кабинете, и если  я даже затихла, читая почту от клиентов или занимаясь расчетами, то минут через 5, если моей работы «не слышно», то руководитель начинает уточнять, что я делаю. Я еще только на пути  к нормальной  реакции на контроль, поэтому любой контроль надо мной - это недоверие. Я, как солдат, старательно рапортую обо всех своих действиях, злюсь, где - то внутри,  но рапортую каждые 30 минут.  Появляется умение «Имитация активной деятельности». Знаю,  что с утра мало чем можно заняться, основная работа начинается с 12 – 13 часов,  а до этого  времени надо что-то делать, и я звоню всем подряд по списку клиентов, которые давно сказали «нет». Результатов это не дает, но зато вопросов  мало. А когда начинается активная работа, меня никто не спрашивает,  чем я занята, следовательно, я спокойно работаю. Руководитель, имея особенность контролировать всех,  мужа, работников, друзей и.тд., делает это неосознанно. Подумала, что все это мелочи, и нужно уметь и в таких  ситуациях оставаться спокойной. Хочет – контролирует. Когда буду директор я, буду стоить свою  политику, а пока я работаю, на нее, буду отчитываться. Разбором чужих характеров можно заниматься бесконечно, пошла работать.

 

Анна Grin

Категория: Мульти-блог! | Просмотров: 702 | Добавил: nazarka2702 | Теги: самооценка, психология, ведение дневника, контроль, Литвак | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 21.05.2019
Открыт набор в группу "СП-31. Судьба-не приговор" по воскресениям с 12 часов по Екб (0)
 18.05.2019
С новым днём! Пост-настроение) (0)
 23.04.2019
Друзья! Приглашаю вас на свой тренинг "Эмоциональный иммунитет" 3 мая (0)
 23.04.2019
С чего начинается беспорядок? (0)
 23.04.2019
Тренинг-встреча "Клуб реальных жен" 26 мая (0)
 23.04.2019
"Этапы прохождения манипулятивного воздействия" - мастер-класс в Коммуникаторе (0)
 23.04.2019
Сказка про ЛОЖЬ и ПРАВДУ. Галина Китаева (0)
 06.04.2019
Ваш мужчина - ваше зеркало (Алиана Верaйти) (0)
 19.03.2019
Я учусь себя беречь...(Ольга Кузнецова) (0)
 20.02.2019
Как начать делать, и прекратить откладывать. Канал Опыт Х (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= "Ганди. Отец и сын"
май 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Октябрь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2019