Вторник, 24.11.2020

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Галина Китаева, Юля Шилова, Алексей Ваньшин

Зимняя школа
2-10 января 2021, планируется

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [474]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [75]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [246]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [688]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [139]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [10]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2016 » Апрель » 25 » Это был неравный бой. Книга 18 (Anna Grin)
10:10
Это был неравный бой. Книга 18 (Anna Grin)

Начало Книга-1
Свободный полет  Книга-2
Рвутся цепи... Книга-3
Остановите планету! Мне надо сойти Книга-4
Ловушка для самолюбия Книга 5
Понедельник Книга 6
Мы с тобой просто люди Книга 7

Мысли Книга 8
Трудовые будни. Книга 9 (Анна Grin)
Первая любовь. Книга 10 (Анна Grin)
Я в порядке, несмотря ни на что. Книга 11 (Анна Grin)
Удивительная реальность. Книга 12 (Анна Grin)
Удивительная реальность (продолжение). Книга 13 (Анна Grin)
Если нет интереса на работе, нужно найти его в другом месте. Книга 14 (Анна Grin)
Смена ритма. Книга 15 (Анна Grin)
Принцип реальности. Книга 16 (Анна Grin)
Принцип реальности (Продолжение). Книга 16 (Анна Grin)
"НЕТ!" панике и тревоге. Книга 17 (Anna Grin)
Это был неравный бой. Книга 18. (Anna Grin)
Топтания на старте. Книга 19 (Анна Grin)

 

Это был неравный бой – между нервами и мной. Много раз слышала, что, если победить один симптом своего «сценария», то появляется второй, и  так дальше пока полностью не победишь все симптомы. С симптомом   «мама, бабушка» я, как мне кажется, справилась. Теперь я не дергаюсь, когда им не звоню, и на разговоры уходит меньше энергии. В ожидании смены работы мне стало как - то очень плохо. Постоянное ощущение, что скоро беда, постоянно просчитываю свое будущее почти до минуты или ухожу далеко в прошлое.  Мне кажется, что я поняла, почему мама требовала от меня всегда полного отчета и звонит по 10 раз. Я пережила эти ощущения за последние 2 недели. Это ощущение  не передать словами.

Первый симптом - это тревога за все подряд. Раньше у меня ее не было в таком варианте, раньше, да, я могла тревожиться, переживать, но это было ситуационно и проходило быстро. Сейчас любая мелочь дает прилив тревоги, и я начинаю «дергать» всех вокруг по поводу и без повода. Один раз под влиянием тревоги вернулась  с работы домой, проверить закрыла я дверь или нет. Если с паникой все предельно ясно, ее диагностировал – переждал, живешь дальше. То тревога тянет за собой агрессию. Я опять срываюсь на крик, если меня не поняли сразу. Единственное мое желание в моменты, когда тревога начинает душить  - это чтобы меня все оставили в покое недели на 2, а я находилась в вакууме, в который  никто не сможет вмешаться. Ели от внешнего мира я еще могу спрятаться дома, то от внутреннего  сбежать некуда. Внутренний бардак, который стал ощутим еще с конца сентября, утихал  2 раза. Первый, когда приняла решение, вернутся на старую работу. Второй, когда ездила на старую работу. Я перекладываю этот бардак с места на места и пока безуспешно. Пока читала книгу Эрика Берна, чтобы вникнуть перечитывала каждую страницу по 3 раза, не могла вникнуть.  Если я иду на работу и вдруг красный свет- то я за это время 2 раза посмотрю на часы. Я СЛИШКОМ ДОЛГО СТОЮ НА СВЕТОФОРЕ J.

Второй симптом вытекает из первого. Появляется Агрессия, которая требует проявления и не когда-то потом, а сейчас. Я могу спокойно перейти на крик, я очень агрессивно веду переговоры. Если в промежутке с  детства до 13 лет я вообще не выражала агрессию и с 13 -20 лет выплескивала все накопившееся, потом лет с  20-ти  училась с ней бороться,  то сейчас в 25, я как в 15 лет. Только с той разницей, что сейчас я кричу фразы из серии «Я СЕЙЧАС ВЗБЕСИЛАСЬ ОТ ТАКИХ ВАШИХ ПОСТУПКОВ» и заканчиваю «все я побрызгала ядом, можем дальше разговаривать». Кроме криков  агрессия распространяется на мой внешний вид. Мне стоило диких усилий, чтобы не накрасить ногти в черный цвет, что - то внутри меня бастовало, когда я красила их в розовый. Когда я одела  белую  блузку, с нежным  оттенком розового  и юбку,  внутри меня было ощущение, что я одела все это на чужого человека. Если я одену черную водолазку и черные брюки, то тогда я в своей тарелке.  В тандеме с агрессией появилась плаксивость. Днем я агрессивно отстаиваю какой-то вопрос – вечером я реву от этого же. Я разревелась даже когда   смотрела фильм про МАЙКА ТАЙСОНА.

Последний  симптом - это постоянный голод. Умом я понимаю, что я не голодна, у меня рационально  расписан режим  питания, я точно знаю, что мне всего хватает – но все ровно хочу есть постоянно, хочется чего-то сладкого, или жирного, или вредного. Спасает, что это ощущение только на работе, а так как сегодня был последний рабочий день и через 2 дня я выхожу на обучение, то этот симптом сам пройдет.

Я уже осознала, что не испытывала интереса к работе, и мой мозг на ней не работал в полную силу, появились и тревога, и агрессия, и голод. Как мне кажется, что эмоция интереса  обнуляет все негативные ощущения, а я мариновала свои ощущения и они забродили во мне  или даже скисли. Постоянные попытки улучшить личную жизнь тоже берут начало от того, что  у меня много энергии, которая не уходит в мирное русло и поэтому расходуется на мужской пол. Исходя из этой цепочки размышлений я молодец, что решилась на смену работы, дальше было бы хуже. Как сказал кто - то из умных людей: «Наведите порядок внутри и тогда снаружи все наладится». Фраза стара как мир, но по-другому и не скажешь, если внутри  нет порядка, нет спокойствия, это не дает спокойно жить и чувствовать жизнь.

 

Anna Grin

 
Категория: Мульти-блог! | Просмотров: 1139 | Добавил: nazarka2702 | Теги: Литвак, тревога, Агрессия, сценарий, психология | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 23.11.2020
Упражнение "тАболо" - многоцелевое упражнение по выходу из Сценария (0)
 23.11.2020
Изоляция и дети-родители. Чему учит Изоляция? (Ольга Кузнецова) (0)
 16.11.2020
Ругается, но продолжает путь (Королёва А.) (0)
 08.10.2020
Приглашаем на гостевую встречу! (0)
 24.09.2020
Приглашаем на занятия группы сценарного перепрограммирования в 2020 году (0)
 19.09.2020
Памяти Михаила Ефимовича Литвака (0)
 18.09.2020
Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 14.09.2020
Ушел дорогой человек... (0)
 10.09.2020
Как вести себя, если с вами рядом неизлечимый больной (М.Е. Литвак) (0)
 30.08.2020
23-25.11.2020 - семинар Виктории Чердаковой в Екатеринбурге ! (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Апрель 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2020