Вторник, 01.12.2020

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Галина Китаева, Юля Шилова, Алексей Ваньшин

Зимняя школа
2-10 января 2021, планируется

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [474]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [75]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [246]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [688]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [140]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [10]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2010 » Июль » 16 » Страх начать делать что-то новое...или Как трудно выходить из Сценария.
17:39
Страх начать делать что-то новое...или Как трудно выходить из Сценария.

    Из книги М.Е. Литвака по дневникам Галины Черной "Похождения Трусливой Львицы, или Искусство жить, которому можно научиться":

Март 1998 года - первая встреча Галины Черной с М.Е. Литваком, начало работы в группе М.Е. Литвака по выходу из Сценария.   

Запись в дневнике 16.08.2001:
   "Подыхаю от страха перед необходимостью начать делать что-то новое. От ужаса, что ничего не получится. И сколько себя помню - всю жизнь меня не отпускают эти чертовы идеи величия (Комментарий М.Е. Литвака: "Характерный невротический комплекс - боязнь нового. Маслоу советует выбирать всегда в пользу нового, в пользу роста, хотя и предупреждает, что назад можно уже и не вернуться...") Все экзамены в музыкальной школе я сдавала в полуобморочном состоянии, с трясущимися руками и ногами. По непонятным для себя причинам получила пятерки.
....
   У меня сейчас такое чувство, что я из этого никогда не выберусь.
   Написала - настроение изменилось. К лучшему... (Комментарий М.Е. Литвака: "Дорогие читатели, если вас что-то мучает, опишите свои переживания. сразу станет легче")

Запись в дневнике 01.04.2004:
   "Дикая тревога. Клонит в сон. Апатия. Руки не поднимаются. Слабость. Лицевые мышцы сводит, они будто горят.
   Шесть лет я занимаюсь у Литвака. Но сейчас мне так же плохо, как и первое время при разводе в Богданом. Раздражение. Ненависть к окружающим. Хочется залезть в ракушку - и спать, спать, спать...
...
   "Мне иногда кажется, как в детстве, что я плохая-плохая! А те, кто меня любит или хорошо относится, просто еще во мне не разобрались...Вокруг столько людей ко мне хорошо относятся! А у меня это мерзкое чувство - а вдруг они ошибаются? Все?
   Шесть лет прошло. Когда же я полюблю себя? Ведь и умница, и красавица, и столько получается, и столько благ вокруг есть! Но с таким чувством вины даже легкое дело завалить можно..."
...
   "В моей жизни сейчас истинными являются не те хорошие жизненные обстоятельства, которые меня окружают, а мой тревожный и страшный внутренний мир. Я переношу свои тревоги на окружающих меня людей и начинаю бояться их, и ненавидеть, и завидовать им. Больше всего я паникую от чувства безысходности. Шесть лет! А мой "огурец" ОПЯТЬ оказался несоленым! (Это образ, придуманный М.Е: в психотерапевтической группе - рассол, а мы все - огурцы. Рано или поздно - просолимся.) Ведь было уже здорово! Год назад, полтора года! Что же случилось? Почему у меня такой откат, будто я и не занималась вовсе? (Просто это болезнь профессионального роста, которая всколыхнула нерешенные внутренние конфликты. Я перехожу на новый уровень - уровень собственника и первого лица. Здесь другая ответственность. Вот я ее так тяжело и переживаю.)"
...
   "Иногда бывает обидно, что я так тяжело живу. Получается, что все силы у меня уходят на внутреннюю борьбу по блокированию тревоги, малоадаптивных мыслей и родительских программ. сейчас ощущение, что они всколыхнулись во мне с новой силой....В чем-то вернулась (откатилась) назад. Но что делать, будем работать. а если долго мучиться над решением какого-то вопроса, он должен разрешиться. Главное - с пути не сходить."

Запись в дневнике 30.04.2004:
   " Да мои сомнения укокошат какое угодно гениальное решение или мысль!
А жить все-таки придется...Теперь мысли стопорятся на желании пассивности......
   О господи! Пошли мне смирение! Сколько же можно мне все понимать, а продолжать чувствовать все тот же ХАОС! Обиды, страхи, паника - все это вписывается в генетически переданное мне состояние истерики, которое ярко наблюдается...у моей "дорогой" мамы.

   Когда же я начну адекватно относиться к себе? Ценить то многое, что умею, и не требовать от себя того, что на данный момент я просто не в состоянии сделать? не насиловать, не винить, не хлестать себя, не анализировать, в конце концов! Жалеть себя, давать себе отдых, пользоваться предлагаемой помощью и поддержкой и ЧУВСТВОВАТЬ что тем самым я удовлетворяю чувство собственной значительности для этих людей, а не являюсь обузой!"

Запись в дневнике март 2007:
   "Сижу плачу...Мне плохо потому, что причин для плохого нет. Я их себе придумываю - что бы побыть несчастной и что бы ничего не делать, так делать ничего не хочется...Масса возможностей, свобода, а сценарий "наемного работника", выполняющего волю руководителя и нуждающегося в руководстве, просто парализует. В итоге - сплошные страхи и апатия..."Чего не достигнуть полетом - можно достичь, хромая". Сказал какой-то Роккет."

Запись в дневнике сентябрь-октябрь 2007:
   "Самое главное - сохранить себя. Может завтра будет хуже, чем сегодня. Может будут слезы. Но себя я сохраняю уже все равно. финансово как-нибудь проживу. а дальше - я почти уверена, что у меня будут большие доходы".
   "У меня появилось чувство, что все в жизни - технология" (Это говорит о хорошо и крепко сформировавшейся позиции "Взрослого", на мой взгляд - коммент Китаевой Г.С.)

Запись в дневнике январь 2008:
   "Всю жизнь мне надо будет прикладывать усилия в ЛЮБОМ деле, если хочу жить счастливо....Как это ни печально, но волшебства не будет. И никто, кроме меня самой, не вытянет меня из болота беспомощной личности. Личности, ...питающей иллюзию, что явится кто-то, кто возьмет ответственность за мою жизнь на себя."

Запись в дневнике 2009 год:
   "Я вдруг ощутила, что система взглядов на мир (моя собственная система) у меня сформировалась. И как мне кажется, эта система близка к истинной. Это иллюстрирует первый закон философии - закон перехода количества в качество. Да, мне на это долбление в одну точку потребовалось одиннадцать лет... у меня неожиданно случился новый роман. Тогда, когда я меньше всего этого ждала..."
   "Сейчас утро. Проснулась в уже ставшем привычном состоянии радости и интереса к жизни."

Послесловие:
   "Нельзя форсировать события, происходящие в себе. И уже, слава богу, не делаю этого. Равняюсь только на свои изменения....Главное, как сказал Виктор Франкл, - делать дело сегодняшнего дня так хорошо, насколько ты сегодня это можешь. Вот этим я и занимаюсь."


Пост 003 от 16.07.2010


Категория: Галина Китаева | Просмотров: 7585 | Добавил: Галина_Китаева | Теги: Литвак, психолог, одиночество, сценарий жизни, Галина Китаева, эмоции, судьба, Психологическое Айкидо, консультация, любовь | Рейтинг: 5.0/10
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 26.11.2020
Зимняя ШКОЛА КРОСС-Екатеринбург с 3 по 10 января 2020 года (0)
 23.11.2020
Упражнение "тАболо" - многоцелевое упражнение по выходу из Сценария (0)
 23.11.2020
Изоляция и дети-родители. Чему учит Изоляция? (Ольга Кузнецова) (0)
 16.11.2020
Ругается, но продолжает путь (Королёва А.) (0)
 08.10.2020
Приглашаем на гостевую встречу! (0)
 24.09.2020
Приглашаем на занятия группы сценарного перепрограммирования в 2020 году (0)
 19.09.2020
Памяти Михаила Ефимовича Литвака (0)
 18.09.2020
Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 14.09.2020
Ушел дорогой человек... (0)
 10.09.2020
Как вести себя, если с вами рядом неизлечимый больной (М.Е. Литвак) (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Июль 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2020