Суббота, 05.12.2020

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Галина Китаева, Юля Шилова, Алексей Ваньшин

Зимняя школа
2-10 января 2021, планируется

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [474]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [75]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [246]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [688]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [140]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [10]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2013 » Март » 2 » "Заморить Дракона голодом" отчёт по занятию "Судьба-не приговор. Сценарное перепрограммирование" 01.03.2013 (Каримов Олег)
14:31
"Заморить Дракона голодом" отчёт по занятию "Судьба-не приговор. Сценарное перепрограммирование" 01.03.2013 (Каримов Олег)

На занятии мы разбирали методику "Как писать Дневник Вины".  Про Дневник Вины знаю давно, и на сайте это написано, но такое ощущение, что я понял это хорошо только сейчас. Чувство вины очень тяжело переносится человеком. Получается, что ребёнок (а потом уже и взрослый человек), что бы не испытывать чувства вины,  старается сделать всё правильно, и старается не  допускать ошибок.

Например, ребёнок для себя может решить, что его «будут любить», если он своей жизнью, своим присутствием в этом мире никому не будет мешать.  Таким образом он может "порадовать родителей", а затем он будет стараться радовать и всех остальных. Этот человек может вырасти тихим и спокойным взрослым человеком, незаметным. Он будет много работать и ничего не будет просить для себя, можно сказать, что он работает бесплатно. И самое тяжёлое в этом - это чувство тревоги. Сначала тревога была необходимо ребёнку для выживания, что бы контролировать, как родители к нему относятся. Затем постоянная привычка тревожиться может перейти в личностное качество - тревожность. Человек будет тревожиться по каждому пустяку: «всё ли он сделал правильно», «ничего ли не забыл». Чувство, за которое очень крепко цепляется сценарий - это тревожность (Галина Китаева).

И я понял, что тревожность - это просто жесть! Это тяжёлое чувство. Человек, когда начинает тревожиться о чём-то, то он не может ни спать и ни есть. Человеку с тревожностью, как чертой характера, тяжело действовать, он не может легко идти по жизни. Ему трудно делать что-то, особенно - браться за новые дела, брать новые вершины. Тревожность постоянная -она съедает человека изнутри. И человеку уже даже при мысли одной о новом деле становится противно и страшно.

Интересно то, что если у человека остаются силы тревожиться о чём-то, то это может говорить о том, что просто у тебя остаются силы свободные. Силы, которые ты не израсходовал на свои дела.

У меня родилась такая идея. Заморить этого дракона-Тревожность голодом! Не оставлять ему своих сил, которыми он питается! Я прекрасно помню тот момент, когда у меня это получилось. Я даже удивился, потому что цель была другая, а тревожность сдохла по пути. Вот он! Щаз спою!

Когда я выплываю в «Я+», и начинаю меньше тратить сил на выход из сценария, т.е. на свой рост, и они накапливаются, то тут то меня и накрывает приступ тревожности. Я не могу спать и есть, или наоборот не сплю и постоянно ем, чтобы заесть эту тревогу. Но ничего не помогает. И меня колбасит до тех пор, пока у меня эти силы не закончатся. Когда силы заканчиваются, тогда я выключаюсь просто. Сидя, стоя, читая, слушая, просто "game over" и всё. Поэтому важно заниматься постоянно. И ходить в спортзал, чтобы быть в форме. Не тревожьтесь, времени на спорт хватит, потому что при тревоге тратишь время не эффективно и на всякую ерунду. Лучше уж с пользой. А нахлобучить в спортзале грушу или станцевать со штангой «суперсет» гораздо интереснее и приятнее. И выходишь потом из спортзала, как чистый лист бумаги. А потом с приятной усталостью и довольный собой засыпаешь, как младенец. А дракончик чахнет…

Когда человек выходит из сценария, то он начинает много спать, потому что уходит тревожность и организм начинает восстанавливать силы,которые постоянно тратил.

Да! Ещё я провёл мини-лекцию по 2-ому закону логики - закон не противоречия. Я рассказал как можно его использовать при выходе из сценария.


Каримов Олег, 02.03.2013

Категория: Олег Каримов | Просмотров: 1701 | Добавил: Karim | Теги: дракон, тревожность | Рейтинг: 5.0/4
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 26.11.2020
Зимняя ШКОЛА КРОСС-Екатеринбург с 3 по 10 января 2020 года (0)
 23.11.2020
Упражнение "тАболо" - многоцелевое упражнение по выходу из Сценария (0)
 23.11.2020
Изоляция и дети-родители. Чему учит Изоляция? (Ольга Кузнецова) (0)
 16.11.2020
Ругается, но продолжает путь (Королёва А.) (0)
 08.10.2020
Приглашаем на гостевую встречу! (0)
 24.09.2020
Приглашаем на занятия группы сценарного перепрограммирования в 2020 году (0)
 19.09.2020
Памяти Михаила Ефимовича Литвака (0)
 18.09.2020
Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 14.09.2020
Ушел дорогой человек... (0)
 10.09.2020
Как вести себя, если с вами рядом неизлечимый больной (М.Е. Литвак) (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Март 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2020