Воскресенье, 29.11.2020

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Галина Китаева, Юля Шилова, Алексей Ваньшин

Зимняя школа
2-10 января 2021, планируется

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [474]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [75]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [246]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [688]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [140]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [10]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2013 » Июль » 30 » Отзыв - репортаж по семинару Ларисы Малышевой "Самооценка" (Олег Каримов)
22:49
Отзыв - репортаж по семинару Ларисы Малышевой "Самооценка" (Олег Каримов)

Я не знал с чего начать, чтобы выразить то, что происходит у меня в голове. Начал рисовать интеллект-карту. Спасибо Кириллу Борецких за его курсу «Умные заморочки».

Этот двухдневный семинар был посвящён самооценке. Сквозь всю ту информацию, которую я услышал за это время, я видел, что мы говорим о «любви к себе», что мы говорим об алгоритме отношения к себе.

После первого дня семинара я встретился с Ратмиром Саяховым и мы пошли гулять на «Платинку». Разве с тренером КРОСС-Екатеринбург по «манипуляциям» и соведущим группы «Мой сценарий, моя судьба» можно гулять просто так в людных местах? Можно. И мы просто так начали делать упражнения на развитие коммуникативных навыков. Мы начали знакомиться с девушками. Вот лично мне трудно подходить к незнакомой понравившейся девушке и о чем-нибудь заговорить. Я думаю, о чём поговорить, готовлюсь и т.д. «Репетирую!» Я долго не мог начать делать. Что-то я не могу, страшно мне. Запустил внутри старую сценарную пластинку «самоедство» в новой летней обработке. Остановился, достал телефон и выписал мысли, успокоился. Вспомнил сегодняшние слова Ларисы о «разрешить себе не делать, если не хочется…», «будьте добрее к себе». И я разрешил себе не делать то, что мне делать сейчас страшно и вот именно сейчас не хочется. Такое ощущение, что я первый раз в жизни отстал от себя, просто взял и отстал. Я просто пошёл по набережной, спокойствие, хорошо. Вдруг вижу, девушка идёт с «походкой, которая мне нравится». Вдруг раз и подошёл, заговорил, пообщались, попрощались. Захотелось закрепить навык, и мы повторяли это до тех пор, пока не стемнело. Пора домой.
         В тот вечер я вдруг ощутил новое чувство. Я никогда такого не испытывал. Может быть и испытывал когда-то, но совсем забыл о том, что это такое. Моё отношение к себе поменялось на 180 градусов. Я вдруг начал говорить себе «Олег, ты молодец. Я тебя люблю, ты молодец». Я начал проговаривать себе то, что чувствовал к себе в тот момент. Мне, наконец, захотелось говорить себе приятные слова. Внутри был резонанс на мои слова, чувство внутри разливалось. Наверное семинар Ларисы и мои действия стали той последней каплей и весы "любовь к себе" перевесили в положение "+".
         Раньше всё было по-другому. Каких бы я себе не говорил ласковых и приятных слов и сколько бы я себе не говорил их, я не мог достучаться до себя. Я не верил этим словам. Я не мог их принять, согласиться с ними. Я как будто уговаривал себя поверить в то, что я говорю себе. Я уговаривал себя поверить, что «чёрное» является «белым». Это очень похоже на то, что я доказывал себе, что Я-ОК, что со мной всё хорошо, через достижения (ну раз словам не могут решить этот вопрос, так может результатами я смогу это сделать). Я добивался результатов в спорте и учёбе. Я сам создавал себе трудности, преодолевая которые я как бы хотел доказать себе, что Я-ОК. Но всё это никак не меняло моего отношения к себе. Я опять никак не мог поверить в это. Но это всё было решением вопроса на том же уровне мышления, как говорит Борис Литвак. Необходим был совершенно другой подход к решению этой задачи, которую на самом деле и решать то не нужно было, а лишь посмотреть на это дело с другой стороны. Я мог что-то почувствовать к себе только, когда мне говорили со стороны значимые мне люди приятные слова. Всегда это было приятно и этого было мало… Но в тот вечер я будто сам для себя стал этим самым значимым человеком в мире, слова которого самые дорогие. Я сам себя гладил, обнимал этими словами, хотя руки были на руле, мы ехали домой. Тревога исчезла сама собой, и я расплылся на сидении своего автомобиля и тихонько ехал домой. Я вдруг стал очень медлительным и спокойным.
         Вечером с удовольствием намывал себя в душе. Появилось желание поухаживать за собой. Это происходило без хоровода мыслей в голове. Когда вдруг влюбился и остался наедине с любимым человеком, то какие могут быть мысли? А в тот вечер, я, наконец, нашёл и увидел, кого любить. Мне было грустно, что я столько времени находился в какой-то коме. И я одновременно был рад, что начал выходить из неё. Смотрел на себя в зеркало потом и радовался, я улыбался. Вот вы рады видеть себя в зеркало? Я шикарно выгляжу – подтянутый, спортивный, симпатичный. А не было этой спокойной радости раньше, взгляд был потухший, когда смотрел на себя в зеркало. А тут смотрю, и глаза мои блестят. «Привет…»
         Мне очень понравилась игра на тренинге «Ярмарка». Все мои качества, оказывается, имеют спрос. И те, которые я ценил и те, которые я не ценил, а наоборот считал их «фу, какая гадость эта ваша медлительность». В продажах прежде чем начать продавать услугу или товар, сначала важно себе это продать. Т.е. важно, чтобы то, что ты предлагаешь, тебе самому очень нравилось. Ведь когда тебе товар нравится, то и предлагать его одно удовольствие. Так же и в знакомствах с людьми. Когда ты сам себя любишь и видишь в себе массу достоинств, то знакомства с людьми проходят легко и радуют. Ты ведь знакомишь их с замечательным человеком – самим собой. А когда ты себя не любишь, то конечно трудно и страшно к девушкам подходить и начинать с ними разговаривать. Как сказал сегодня Кирилл Борецких: «С таким настроем слона не продать!» Я так чувствую, что когда считаешь какие-то свои качества «фу», то есть ощущение, что тебе чего-то недостаёт, чего-то не хватает, что-то с тобой не так. Конечно, часть себя, которую считаешь «фу», прячешь от других и как-то это «компенсируешь». Карен Хорни: «Пока мы не любим себя, мы не можем поверить, что нас любит кто-то другой, и неизбежно будем подозрительно относиться к проявлениям любви».

Очень понравилось фраза Ларисы «любимый человек видит в вас только достоинства». Я сделал домашнее задание «Четыре квадрата». Написал те качества свои, которые я считал «фу». Переписал их так, как бы их видел человек, который меня любит. Интересный результат получился. На семинарах МЕ приводит такой пример, что одна женщина маленького роста сказала о своей особенности так: «Со мной рядом любой мужчина чувствует себя героем».
         Мы большую часть своей жизни проводим в одиночестве. Т.е. по сути, остаёшься один на один рядом с тем человеком, которого любишь или не любишь.
         Пару месяцев назад я смотрел мультик. Минут 10 идёт. Там про девочку, на которую в семье не обращали внимание. Ни отец, ни мать. Отец пил, мама была грустная, в своих заботах и девочка не получала тепла от родителей, которого так хотела. На девочку только кричали. Она не знала, что такое любовь? Когда она выросла, то встретилась с парнем, который тоже выпивал и называл её «моя детка». Её так никогда никто не называл, поэтому она и решила, что "возможно это и есть любовь". Получив однажды прививку «безусловной любви» (Алексей Чашихин), то ты уже знаешь, что такое любовь и не с чем её не спутаешь. Понял слова МЕ: «Любить нужно своих детей, тогда с ними всё будет хорошо».
         Очень понравилась фраза Ларисы «мир становится прозрачным». В тот вечер я как будто попал на уровень выше, а сверху видно то, что снизу понять довольно трудно. В тот вечер я начал видеть, как часто в своей жизни я не ценил себя. Я «наказывал себя» хитрым и невидимым для самого себя способом, подставлял под риск. Одним словом «я не любил себя». Иногда покуривал, иногда агрессивно ездил и даже гонял, рисковал на перекрёстках, брал на себя трудные задачи для выполнения в короткий срок, устраивался на работу, которая не нравится и отнимает много времени, изматывал себя, не давай отдыха, терпел в отношениях, этот список можно продолжать до бесконечности. В тот вечер, я хотел продолжать заниматься и готовить занятия, продолжать быть в форме, потому что очень хотелось заботиться о себе. Для меня, как мужчины, такие чувства нежности к себе и заботы о себе, были очень странными, но это было приятно.
         На второй день я был очень расслабленным. Наташа (участница семинара) спросила меня: «Что-то случилось? Ты очень устаёшь? Или что-то хорошее произошло?» Все делали какие-то большие проекты, может быть участвовали в соревнованиях, после прохождения которых «накрывает упадок сил». Потратилось много сил и идёт восстановление. Вот и я себя чувствовал также. Я как будто сдал какой-то важный экзамен, забрался на какую-то гору, не знаю, как выразить, но это очень приятно. "Да, Наташа, и хорошее случилось и устал".
         На втором дне я уехал чуть раньше, потому что мне нужно было на работу в третью смену. Вечером голова была квадратная, я устал. Я не знал, как расслабиться. Аутогенная тренировка не получалась у меня. То чувство, о котором я писал здесь ушло, но оставило чёткие следы. Что делать? Начал просто говорить себе те слова, которые говорил в тот вечер: «Олег, ты молодец. Я тебя люблю, ты молодец». Подействовало как лекарство, расслабился.
         На семинаре меня вдохновлял один участник, которому уже перевалило за 50 по-моему. Это Александр. В таком возрасте людям довольно трудно меняться, но он продолжает действовать и у него большие успехи.

Лариса, спасибо за семинар!


Приглашаю на мои занятия "Сценарий жизни".

Олег Каримов, 30.07.2013

Категория: Олег Каримов | Просмотров: 1675 | Добавил: Karim | Теги: самооцека, Лариса Малышева, олег каримов, любовь к себе | Рейтинг: 5.0/7
Всего комментариев: 7
4 Margo   [Материал]
Навеяло:
Мне так приятно быть 
                            - с самим  собой, на едине
 Не одной мысли в голове!))))
Лишь наслаждениье - БЫТЬ!
Быть - не хорошим не плохим
                           Быть просто Быть!
И в зеркало увидев - улыбнуться!!!
"Я рад тебе"  - сказать - 
                                     "спасибо что есть ..... ТЫ"      smile

5 Karim   [Материал]
Марина, как классно, спасибо! А кто это написал? Навеяло - это значит ты написала?

6 Margo   [Материал]
Ты вдохновитель! smile Так что пиши ещё!

7 Karim   [Материал]
Спасибо, мне приятно!

3 Кирилл   [Материал]
Ура! Интеллект-карта! Очень рад! И за тебя рад, Олег. Прозрачная статья такая получилась.

1 Larisa   [Материал]
Олег, спасибо большое за отзыв. Хочу признаться, что написать такую статью для меня огромный труд. А у тебя так легко это получается, по
моим ощущениям. А когда прочитала, что сделал домашнее задание, я просто
в восторге! Спасибо, Олег, за доверие.

2 Karim   [Материал]
Лариса, тебе спасибо.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 26.11.2020
Зимняя ШКОЛА КРОСС-Екатеринбург с 3 по 10 января 2020 года (0)
 23.11.2020
Упражнение "тАболо" - многоцелевое упражнение по выходу из Сценария (0)
 23.11.2020
Изоляция и дети-родители. Чему учит Изоляция? (Ольга Кузнецова) (0)
 16.11.2020
Ругается, но продолжает путь (Королёва А.) (0)
 08.10.2020
Приглашаем на гостевую встречу! (0)
 24.09.2020
Приглашаем на занятия группы сценарного перепрограммирования в 2020 году (0)
 19.09.2020
Памяти Михаила Ефимовича Литвака (0)
 18.09.2020
Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 14.09.2020
Ушел дорогой человек... (0)
 10.09.2020
Как вести себя, если с вами рядом неизлечимый больной (М.Е. Литвак) (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Июль 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2020