Вторник, 29.09.2020

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Борис Литвак
Королевский ДВОР
май 2020 года

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [473]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [75]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [245]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [688]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [138]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2012 » Май » 18 » Отдыхать необходимо...(Галина Китаева)
08:49
Отдыхать необходимо...(Галина Китаева)

Отклик на пост "Активность, как форма любви к себе"

Да, отдыхать необходимо, я согласна с тобой, Анжелика.

Природа снабдила человека механизмом вознаграждения, который включается при преодолении трудностей - сделать что-то, научиться чему-то, получить труднодостижимый результат. При этом человек может испытать наивысшее наслаждение - организм его вознаградит выбросом эндорфинов. Это ощущение счастья и кайфа - не сравнить ни с чем, если ты хоть раз это испытал. Потому люди и "заболевают", например, горами...Тот кайф, котрый испытывает человек, преодолев трудности и поднявшись, например, на вершину - настоящее счастье! Истинная радость.
Медитация - это тоже труд, причем достаточно большой труд. От начала обучения этому, до момента когда ты начнёшь получать от этого удовольствие, пройдет немало времени
Лежа на диване или на песочке - это
может быть "псевдо-радость" (от снятия напряжения, устал - вот теперь отдохну!)
Раз уж о радости речь - упомяну и третий вид радости - магическая. От фантазий и неосуществленных идей. Человек мечтает, планирует, но не начинает делать для этого реальных шагов (могут быть "псевдо-шаги"). Типа "хочу получить много денег", и хорошо если он пойдёт и купит лотерейный билет, а то он порой и этого не делает, как в том известном анекдоте... (классификация Бориса Литвака)

Опять же, смотреть важно "системно", понимать "норму": если ты вообще не будешь отдыхать, ты себя загонишь. Отдыхать нужно, и важно. Но важно так же понимать, когда этого достаточно, и пора переходить к действиям. Иначе "залежишься" и можно начать обрастать "тиной". На самом деле - каждый человек знает свою норму. Страх получить реальный успех и реальный результат может блокировать активность человека, и тогда подключается психологическая защита в виде "рационализации" (т.е. рациональное объяснение почему я что-то делаю, а что-то не делаю).

Мне очень помогла рекомендация Вики Чердаковой в том плане, как выбирать между делами, которые служат мне для "развития" и отдыха, и делами, которые помогают мне "зарабатывать". Если они и для развития, и для заработка - это здорово (согласитесь, не всегда это можно совместить). Если совместить пока не получается,  то приоритет расставляется таким образом: "Да, развитие - это здорово, это важно, но я ещё не заработала. И поэтому я сейчас больше времени отдам тому делу, которое помогает заработать, остальное время отдам на развитие." По остаточному принципу. Мне эта рекомендация очень помогла.

С уважением, Галина Китаева


Категория: Галина Китаева | Просмотров: 1695 | Добавил: Галина_Китаева | Рейтинг: 5.0/4
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 24.09.2020
Приглашаем на занятия группы сценарного перепрограммирования в 2020 году (0)
 19.09.2020
Памяти Михаил Литвака (0)
 18.09.2020
Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 14.09.2020
Ушел дорогой человек... (0)
 10.09.2020
Как вести себя, если с вами рядом неизлечимый больной (М.Е. Литвак) (0)
 30.08.2020
Семинар Виктории Чердаковой в Екатеринбурге (0)
 17.04.2020
Первый признак "Цивилизации". Алла Суходольская (0)
 02.04.2020
Речи Заратстры Ф. Ницше "О трех превращениях" (0)
 22.01.2020
Законы мозга - мастер класс в Коммуникаторе (0)
 25.12.2019
День осознанных людей. Степан Чигинцев (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= Все фильмы

Календарь
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2020