Четверг, 21.11.2019

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Борис Литвак
Королевский ДВОР
16, 17 марта 2019 года

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [471]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [73]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [245]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [686]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [135]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2015 » Август » 7 » Логика при самоедстве отключается или добивает неверно истолкованными фактами. Вывод — думайте о чем думаете! (Т.Валькова)
16:53
Логика при самоедстве отключается или добивает неверно истолкованными фактами. Вывод — думайте о чем думаете! (Т.Валькова)

Эмоциональный интеллект. Что это такое и зачем он нам нужен?

Что такое эмоции? Почему интеллект и почему эмоциональный? Умеем ли мы управлять нашими эмоциями? Что значит контролировать эмоции? Где живут эмоции? Эти и другие вопросы мы разбирали на мастер-классе Игоря Науменко «Эмоциональный интеллект».

Мне нравится, когда тренер задает вопросы участникам, и они вместе ищут ответы. Это заставляет включать мозг. Раньше я задумывалась разве что над вопросом контроля эмоций, так как родители с детства твердили, что у меня взрывной характер. В моей взрослой жизни вряд ли кто скажет, что это так. Представляете, какая работа проведена.)))

Года полтора назад на coursera я наткнулась на курс, посвященный лидерству через эмоциональный интеллект. Тогда я выбрала другой курс, но термин «эмоциональный интеллект» запомнила. Обозначался он аббревиатурой EI (emotional intelligence), хотя в Интернете чаще встречается EQ (по аналогии с IQ, intelligence quotient). Как говорит Игорь, правильнее EI. С тех пор я часто встречала статьи, рассказывающие о важности развития эмоционального интеллекта у руководителей и о том, что лидеры с высоким уровнем EI достигают бОльших результатов, чем те, кого волнует результат любой ценой.

Итак, эмоции рождаются и живут у нас в голове. Та или иная эмоция возникает как реакция на воздействие внешней среды. Поскольку каждый отдел головного мозга отвечает за определенные функции, логично, что для каждого из них остальные отделы — внешние. Поэтому эмоции вызывают как события, происходящие вокруг нас, так и собственные мысли. Та-та-та-дааам. Прилетел привет мне и другим «профессорам» по самобичеванию. При этом логика при самоедстве отключается или добивает неверно истолкованными фактами. Вывод — думайте о чем думаете.

Бывают первичные и вторичные эмоции. Первичные, или врожденные, помогают нам жить. Вторичные эмоции перерождаются из первичных и мешают нам жить, заставляя делать глупости. Есть в мозге отдел, которому все равно кто мы по статусу (ну хоть кому-то), его задача — выживание. Чтобы не наломать дров сгоряча или правильно оценить степень угрозы нашей жизни, нужно учиться контролировать эмоции.

Эмоции, накладываясь на события в нашей жизни, помогают лучше их запоминать. Чем сильнее впечатление, тем лучше событие сохраняется в памяти.

И здесь родители, внимание. Обучение ребенка, формирование его личности происходит за счет реакций окружающих его людей. Эмоциональные состояния родителей ребенок воспринимает как правильные и запоминает их. Когда мама критикует его, говорит, что он плохой, к ее словам привязываются злость, стыд, вина. Взрослея, человек направляет эти вторичные эмоции в первую очередь на себя. Отсюда появляются страх осуждения, застенчивость, неуверенность в себе, страх действовать. Отсюда реактивность — автоматическое мышление.

Чтобы начать менять свою жизнь, нужно развивать проактивность, или концентрированное мышление. То есть взять стопроцентную ответственность за свою жизнь на себя. Чтобы изменить жизнь, необходимы план действий и его поэтапное выполнение. (Господи… Научи меня искусству маленьких шагов (с).) Только действия помогут приобрести требуемый опыт. Да, могут быть импульсные реакции, которые возвращают в привычный образ жизни. Регулярное ведение дневника — вины, обиды, ретроспективного — нам в помощь. Главное — продолжать двигаться вперед. Снова и снова работать над новой моделью поведения, постепенно увеличивать время нахождения в новых эмоциях пока это не станет обычным делом. Наши действия определяют наши эмоции.

Такие знания я получила на мастер-классе. Теперь дело, нет, не за малым, а за действиями, потому что знания без применения ничего не стоят.

Развивайте свой эмоциональный интеллект. Задавайте себе правильные вопросы и действуйте, действуйте, действуйте.

Благодарю за внимание!

Татьяна Валькова

Категория: Мульти-блог! | Просмотров: 923 | Добавил: Галина_Китаева | Теги: Эмоциональный интеллект, судьба, Игорь Науменко, татьяна валькова, сценарий | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 2
2 tatika  
Таня, спасибо за передачу привета - "Поэтому эмоции вызывают как события, происходящие вокруг нас, так и собственные мысли". smile Долетел и до меня. Хочу научится мыслить в другом направлении.

1 angelika5555l  
Огромное спасибо, Татьяна! Так мне важно это было узнать. Всё откликается.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 30.08.2019
Психологический АБЬЮЗ (интернет) (0)
 18.07.2019
Открыт набор в группу "СП-32. Судьба-не приговор" по воскресениям с 15 часов по Екб (0)
 13.07.2019
ON-LINE Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 09.07.2019
"Проблеск гениальности" (Королева А.) (4)
 18.05.2019
С новым днём! Пост-настроение) (0)
 23.04.2019
Друзья! Приглашаем вас на тренинг "Эмоциональный иммунитет" 3 мая (0)
 23.04.2019
С чего начинается беспорядок? (0)
 23.04.2019
Тренинг-встреча "Клуб реальных жен" 26 мая (0)
 23.04.2019
"Этапы прохождения манипулятивного воздействия" - мастер-класс в Коммуникаторе (0)
 23.04.2019
Сказка про ЛОЖЬ и ПРАВДУ. Галина Китаева (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Август 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2019