Среда, 30.09.2020

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Борис Литвак
Королевский ДВОР
май 2020 года

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [473]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [75]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [245]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [688]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [138]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2016 » Апрель » 11 » Королева в своем королевстве (Анжелика Королёва)
16:44
Королева в своем королевстве (Анжелика Королёва)

Это мой третий тренинг «Королевский двор». В этот раз шла на него и совсем не волновалась. Первый был в Екатеринбурге, в январе 2012 года. Читайте о нём здесь.

 

В самом начале игры тренер проговаривает условия: разговаривать нельзя. Проходим, смотрим друг на друга, занимаем места. Всё молча. Важно интуитивно понять, кто есть кто. Как говорит тренер, психолог и ведущая игры "Королевский двор", которая проходила в клубе КРОСС: «Сценарий человека написан у него на лице. Пока сидишь, молчишь – хорошее впечатление производишь, как только заговорил, видны контрасты и становится понятней, кто есть кто». Тут-то и важна обратная связь, которую мы даем потом друг другу.

 

Помню, когда в первый раз, пять лет назад, участники подобного тренинга давали мне много раз роль «Девочки для битья». Просто пришел чужой человек на игру и увидел меня в этой роли. Прикиньте! АбиднА, дАсаднА, да ладно. Теперь. А тогда я ревелаааа «не отходя от кассы». Но было не только больно, еще пришло мощное осознание этого состояния. Я же, на самом деле, так себя и чувствовала, только тяжело было признаться. А чужому человеку проще это сделать. Ты сам можешь только догадываться и отгонять плохие мысли. Вытеснять их, мол, нет, это не моя роль, я ващета, как её, эта, ну, как её …забыла слово. Королева. Вот! Я врала себе тогда и не понимала. Никакая я была не королева, как тяжело бы ни было это принять.

 

В этот раз, на этом пятничном мартовском "Королевском дворе" нас было много, еле уместились в комнате. Обсуждали, почему многие девушки, женщины и мужчины не поставили себя на роль Королевы или Короля. Говорили, что у них еще недостаточно мудрости, опыта, сил, "состояние не то", не уверены в себе, «завишу от мужа», «ведусь на чужое настроение», «это не в моей власти», «не всегда держу ситуацию» и прочие отговорки.


На всё это тренер сказала слова, которые, в этот раз, легли мне на сердце легко. Не сопротивлялась теперь, понимала, что про меня, принимала всей душой: «Королева – это женщина, которая управляет своим миром, как может. Она может расстроиться, заплакать, быть эмоциональной, может мучиться и не принимать решение. Имеет право. Она уже мудрая и умная. Если чего-то не знает, спросит или ей подскажут те, кто рядом. Она не переживает по этому поводу. Не ждет идеала. Может быть неуверенной, может быть любой. Самооценка ее чуть выше, чем есть на самом деле. Пусть у неё не всегда всё есть, она – Королева».

 

Всё верно. Слушая участников, поняла еще раз, что не стоит ждать удобного случая. Он может никогда не произойти. Только в кино бывает - "упс" и столкнулись люди, упали предметы, они вдвоём бросились их собирать и увидели, какие они красивые и хорошие и надо им "жить-поживать, да добра наживать". В жизни - иначе. Даже если столкнешься, можешь пройти мимо и дальше ничего не случится. Зачем ждать эту любовь, страсть, химию, мимолетное что-то, необычное, благоприятные обстоятельства, благодаря которым может наступить что-то эдакое. Может и не случиться. Или за неделю сгорят страсти.


Поэтому, нужно учиться выстраивать отношения, себя, учитывать опыт, иногда не думать много и долго, не анализировать, уметь договориться, пойти навстречу. Устроить эту встречу самому. Иначе она может не наступить никогда. Можно вечно совершенствоваться, личностно расти и не вырасти и быть вечно недовольным. Никогда не стать Королём или Королевой. Отодвигать границы идеала вечно, якобы несовершенства, якобы "еще не готов". 

 

Позже говорила с однокурсницей, прекрасной молодой девушкой, которая вполне может быть Королевой, но она "копает и копает в себе". Что-то, да, не так у неё, чего-то, да, не хватает. На самом деле, вижу, что она умница и всё у неё так. Это субъективное её мнение, желание одобрения, чужой оценки "пять", хотя она всё вообще на "десять" делает.

 

Наши копания - ненужные, мешающие взлететь, жить, как хочется уже сейчас. Как они мешают! Теперь, почти полгода назад, чувствую, что даже если одета не идеально, не круто, не в новой одежде, мне всё равно хорошо и не комплексую. Конечно, у меня есть морщины на лице, к которым придираюсь, но стала меньше думать о них, когда прочла статью про актрису Шерон Стоун, которая говорит, что после того, как еле-еле осталась живой, наличие морщин её вообще не волнует.

 

Сделала открытие, что стала легче и спокойней защищать свои границы. Не расстраивает подолгу то, что кто-то сказал или написал обо мне неприятное. Легче могу проговаривать, если не понимаю, что от меня хотят. Мое отношение к мужчинам поменялось на 100% и они это чувствуют. И я чувствую. Пропускают меня вперед, дают руку, хотят донести тяжелое, заглядываются на меня, млеют, я бы сказала, ставят пятерки (простите меня, мои педагоги, я ценю и это не только "за красивые глазки"). Чувствую, что мужчины теперь как-то по-другому смотрят  и говорят: "Красивая-то какая!", "Спасибо, что не отказала" и что я прелесть и очень классная. Давно не получала такой обратной связи.


Чувствую, что становлюсь центром в своей жизни. Это помогает мне. Могу остановиться, посмотреть, подумать, прежде чем ответить. Не спешить. Позволить себе что-то не сделать, сказать «нет». Временами, выходит из меня прошлая, та старая, немного "рабская" жизнь, но она уже такая чужеродная, что скоро отомрёт за ненадобностью.

Это испанская девушка, нынешняя претендентка на звание королевы красоты. Спасибо ей, у меня такое же чувство внутри. Фото из открытых интернет-источников.
 

Тренер верно сказала, что если ты Королева, то и ребенок это поймет. Тоже прочувствовала. В этот раз никто не дал мне роль "Девочки для битья". Зато - три раза (и я счастлива), дали роль Королевы. Как сказал один из участников, который наградил меня этим титулом: «А кто еще?!». Двое заметили, что взгляд у меня королевский. Сама ощущала себя Королевой. Эта победа, в своих глазах, была важней всего. Хотя в день игры у меня был такой насыщенный и непростой распорядок дня. Выглядела не так, как хотелось, весь день была на учёбе в институте, прошло пять пар и параллельно много работала. 

 

Да, еще мужчина проигнорировал моё приглашение погулять по бульварам и целоваться. И это предложение к нему - тоже для меня рост. Просто так позвать мужчину, написать первой. Непросто было принять такое решение. Да еще и отказал мне, выбрав вечер с мамой и бабушкой на даче. Порасстраивалась полчаса, потом решила, что глупо переживать, ничего, отработала навык общения. Это нормально. Подумала: «Не повезло этому парню, повезет другому». Написала тут же, кстати, другому о встрече. Согласился. 


Отрабатываю навык. Психолог сказала, что надо снова учиться общаться с мужчинами и лучше с несколькими, чтобы не сгружать все мои сильные и большие эмоции на одного. Поберечь его и тем самым себе помочь. Так что, теперь переписываюсь с несколькими, выбрала двоих, которые особенно понравились. Встречаемся с ними на выходных. Посмотрим. Мне непросто это, но учусь жить легче, понимать мужчин.  Как без практики.


Поняла, что это нормально. Не предаю никого, общаюсь. Пойму, кто мой и что мне нужно, а то сконцентрируешься на одном, выплеснешь ураган эмоций и непонятно, что дальше. Его накрывает количеством и всё пропало. Любви у меня много. Давно не отдавала. Делаю это неумело. Кстати, для таких активных женщин, как я, нашла книгу Норвуд Робин «Женщины, которые любят слишком сильно». Крутая книга, девочки! И, мальчики там и для вас есть информация.

 

Мы часто говорим на наших пятничных занятиях о том, что у человека должно быть друзей в окружении – семь, плюс минус два. То есть не только один. Иначе, всё ему бедному достается и человеку, у которого один друг тяжело. Мы всё же социальные существа. А так интересно общаться с разными людьми. Посудите сами, зачем любимому мужчине знать, каким узором я вязала ему шарф и чем отличается рассказ от новеллы, и куда ходила на фотосессию. Можно просто фото потом показать и всё. Конечно вместе фотографироваться тоже можно, но если он не любит, не надо заставлять. А вот - обниматься, целоваться, сказать, что соскучилась по нему, что ждешь его и любишь, спросить о чём он думает – это пожалуйста. Или там дела обсудить бытовые семейные. Психологическими проблемами, наверное, тоже не стоит его загружать. Я пока не уверена, просто интуИчу, что не нужно. Спрошу на следующем занятии у тренера.    


Возвращаемся к игре "Королевский двор". На состояние Королевы не должны влиять настроения других людей и «комариные укусы-уколы» других людей, приемы, балы, разные дворцовые дела и интриги. Потому что, если влияют и если ты позволяешь это, то настроение может легко испортить кто угодно. В этой связи поняла, что раньше радовалась роли фаворитки, мол, хорошо, что не "Девочка для битья", и при дворе вроде, теперь вдруг осознала, что власти у нее никакой нет и сместить могут в любой момент. К тому же, приходится заслуживать любовь. Мне в этот раз дали роль фаворитки четыре человека. Есть над чем задуматься. На вторых ролях часто бывала, слетала с трона, была в тени.


Как заметила тренер одной из участниц: «Почему ты не поставила себя Королевой? Ты сама не ставишь себя на эту роль. Ты себя выключила, и все остальные выключили». "Другие люди уважают твои границы, потому что вы короли разных государств!", - такую фразу можно было услышать на нашем пятничном занятии, игре "Королевский двор", в клубе КРОСС.

 

Мне понравилось то, что я не зациклилась на том, что роли фаворитки было больше, были еще роль "народа, советника, шута, палача". Все роли должны быть, это нормально. Но отметила для себя, что внутри меня всё чаще - же более-менее ровное состояние, есть стержень, не хотелось никому угождать, заискивать, не ждала одобрения. Было всё равно, кто и что подумает обо мне. 


Даже если бы меня никто не выбрал Королевой, я победила. Главное, сама себя считаю ей. Без высокомерия и чувства избранности. Просто ощущаю себя Королевой в своем королевстве. В конце занятия, вдруг подарили огромный букет цветов. Просто так. Даже глазом не моргнула, приняла, как само собой разумеющееся. Это было как подкрепление моего внутреннего королёвского королевского решения. Спасибо всем, кто был рядом. 


Может, многое непонятно написала, но, друзья, стоит просто прийти на следующую игру, тогда точно поймёте. Важно это на себе прочувствовать, получить обратную связь. Тут, на занятиях, все настроены доброжелательно. Потом остается только принять, осознать и работать над собой. Сама бы я не справилась с той ролью, которую давали мне пять лет назад. Мало того, не увидела бы реальность, ходила бы в заблуждении, так и не придя к тому результату, который сейчас получила на игре "Королевский двор".


С вами, Анжелика КоролЕва.)))

Репортаж с занятия Группы личностного роста Московского клуба КРОСС тренера и психолога Елены Шарафединовой (Борисовой).

 
Категория: Анжелика Королёва | Просмотров: 1300 | Добавил: angelika5555l | Теги: психолог, клуб КРОСС, королева, Радость, королевский двор | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 4
2 Olimpia   [Материал]
respect hands

4 angelika5555l   [Материал]
smile спасибо!!!

1 chernyshova__olga   [Материал]
Анжелика, спасибо за статью! Как ты точно передаешь это состояние, когда становишься Королевой в своем королевстве, которое ты создала! Это так круто. Со мной было примерно тоже самое в этом году на королевском дворе в Тюмени. И эта игра такой индикатор собственного роста и самочувствия. Люблю тебя и обнимаю. heart

3 angelika5555l   [Материал]
Олечка! Спасибо большое! Прочувствовала. Обнимаю, целую, люблю! smile

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 24.09.2020
Приглашаем на занятия группы сценарного перепрограммирования в 2020 году (0)
 19.09.2020
Памяти Михаил Литвака (0)
 18.09.2020
Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 14.09.2020
Ушел дорогой человек... (0)
 10.09.2020
Как вести себя, если с вами рядом неизлечимый больной (М.Е. Литвак) (0)
 30.08.2020
Семинар Виктории Чердаковой в Екатеринбурге (0)
 17.04.2020
Первый признак "Цивилизации". Алла Суходольская (0)
 02.04.2020
Речи Заратстры Ф. Ницше "О трех превращениях" (0)
 22.01.2020
Законы мозга - мастер класс в Коммуникаторе (0)
 25.12.2019
День осознанных людей. Степан Чигинцев (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Апрель 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2020