Вторник, 25.09.2018

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Михаил Литвак
/// Персональный сайт

Борис Литвак
МЕТАФОРА
2, 3 и 4 ноября 2018 года
идет набор

Виктория Чердакова
Карьера. Семья. Работа
16, 17 марта2019 года

Игорь Науменко
Антисценарные расстановки

Галина Китаева
Королевский двор
со 2 января 2019

Судьба - не приговор: сценарное перепрограммирование. СП-29
с сентября 2018

Автобиографическая группа с января 2019

Родовые сценарии

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение
Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!

Разделы
Галина Китаева [457]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [72]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [242]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [678]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [34]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [119]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [26]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [15]
Ольга Кузнецова [1]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2018 » Сентябрь » 8 » Как улучшить себе настроение? Галина Китаева. "Позитивная психология" Селигмана.
16:13
Как улучшить себе настроение? Галина Китаева. "Позитивная психология" Селигмана.
Как улучшить себе настроение?

- Одобрять себя
- Ценить себя
- Верить в свои способности - основные постулаты позитивной психологии Селигмана. "Позитивная психология" - направление психотерапии, основанное на научных экспериментах.


Абрахам Маслоу и Карл Роджерс были теоретиками, а уже Селигман подвел под это научную базу, основанную на экспериментальных данных.

Депрессия - одной из ее причин может являться "выученная беспомощность", на которую обратил внимание Мартин Селигман в 1964 году при экспериментах с закреплением условных рефлексах на собаках Мартин Селигман, в настоящее время доктор психологии, профессор, президент Американской Психологической Ассоциации. А тогда он был еще молодым сотрудником пенсильванского университета.

Выученная беспомощность формируется в детстве, когда родители:
- хронически не одобряют деятельность ребенка;
- обесценивают его достижения и интересы;
- и он привыкает к тому что он неспособен, и не сможет изменить эту ситуацию в будущем!!!!

Справедливости ради надо сказать, что не все дети, подвергавшиеся такому воздействию, приобретают Синдром Выученной Беспомощности!

Смотрите об этом фильм, на который я даю ссылку ниже.



===

https://youtu.be/3Ik4nlsjbMs

===

....А потом мы спрашиваем себя и окружающих - откуда у ребенка из благополучной семьи, где родители были интеллигентными, не пили и не буянили - вырастает депрессивный "Взрослый Человек" с программой "Не живи", "Не будь первым", "Не думай"....Оказывается - достаточно было тревожной мамы, которая пережив войну, сталинизм, раскулачивание - так боялась за свое чадо, что из любви к нему (это еще называют "слепой материнской любовью") хронически не одобряла деятельность ребенка - матери ведь страшно, вдруг ошибется, поранится; обесценивала его достижения и интересы - тоже из тревоги, ведь делать что-то - это так опасно; и он привык к тому что он неспособен, и не сможет изменить эту ситуацию... Ему не давали, не пускали, не разрешали...
 

 
Но мы же не враги себе! Мы учимся любить себя! Мы учимся быть счастливыми! И наши мамы тут совсем не при чем!

СПРАВКА: "Триптофан — это незаменимая аминокислота, которая используется мозгом вместе с витамином Вб, ниацином (или ниацинамидом) и магнием для производства серотонина, нейромедиатора, который переносит сигналы между мозгом и одним из биохимических механизмов сна в организме.

Польза:
Помогает вызвать естественный сон.
Уменьшает болевую чувствительность.
Действует как не лекарственный антидепрессант.
Помогает уменьшить беспокойство и напряжение.
Уменьшает некоторые симптомы биохимических нарушений в организме, связанные с приемом алкоголя, а также препятствует алкоголизму.

ЛУЧШИЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ: Творог, молоко, мясо, рыба, индейка, бананы, сушеные финики, арахис и вес продукты, богатые белком."


Источник: http://www.vitaminov.net/rus-belokiaminokisloty-0-0-1..

Добавление от меня лично: все потребляемые полезные вещества усваиваются организмом при наличии физических нагрузок. Если лежать на диване - позитивных изменений придется скорее всего ждать ооочччень дооолго...

Галина Китаева

 
Друзья!
Открыт набор в группу "СП-29. Судьба-не приговор" с сентября 2018 года

 
Категория: Галина Китаева | Просмотров: 51 | Добавил: Галина_Китаева | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 25.09.2018
СПРАВКА- ЕКАТЕРИНБУРГ ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ ВЗРОСЛЫМ, оказавшимся в трудной жизненной ситуации (0)
 25.09.2018
"Однажды я проснулась не с той ноги, и была колючей" - послевкусие, отзыв о Корлевском дворе (0)
 24.09.2018
«Политика невмешательства» в Сугамо - фильме "Никто не узнает" (0)
 23.09.2018
Воспитание детей: баловать или держать в строгости? Каждому возрасту - свое. (0)
 22.09.2018
Бокал красного сухого, кот, кружка чая и рефлексия на тему Королевского двора. (1)
 20.09.2018
Кросс-это лучшее, что я сделала для себя. Ольга Кузнецова. (3)
 19.09.2018
Бессеребренник - кто это? Петр Ковалев (2)
 18.09.2018
Почему выгодно посещать занятия для родителей в группе? (0)
 11.09.2018
"Мне комфортно когда информация структурирована и систематизирована" Марина Ч. - отзыв о первом занятии "Судьба-не приговор. (0)
 10.09.2018
Описания семинаров, тренингов, занятий КРОСС-Екатеринбург, кратко. (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= "Ганди. Отец и сын"
май 2018

= "Тинэйджер на миллиард"
апрель 2018

= "Оседлавший кита"
февраль-март 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Сентябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2018