Пятница, 13.12.2019

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Борис Литвак
Королевский ДВОР
16, 17 марта 2019 года

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [471]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [73]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [245]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [686]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [135]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2012 » Декабрь » 17 » Отзыв о четвёртом занятии группы "Судьба-не приговор. Сценарное перепрограммирование" (А. Голубева)
10:29
Отзыв о четвёртом занятии группы "Судьба-не приговор. Сценарное перепрограммирование" (А. Голубева)

В пятницу вечером я пошла на четвёртое занятие группы Галины Китаевой «Судьба – не приговор. Сценарное перепрограммирование».

Поскольку я не была на первых занятиях, то я пришла на час раньше, и Галина рассказывала мне основы того материала, который группа изучала на первых трёх занятиях. Понемногу подтягивались участники.Так как город - в автомобильных пробках, то многие участники приехали на занятие заранее, и мы слушали вместе (один участник вообще ездит из города Каменск-Уральского!). Когда Галина рассказывала нам о матрице ОКЕЙности (по Томасу Харрису), особо запомнился вопрос одного из участников «Можно ли всё время находиться в состоянии Я-окей, ТЫ-окей?», и ответ: «Можно очень быстро возвращаться к этому состоянию, проанализировав (отследив) уход в негативные эмоции».


Подошло время общего занятия, и в 18:30 наше четвертое занятие началось с упражнения, в котором человек может проанализировать стратегию своего поведения в ситуации неопределённости. И это оказалось достаточно интересным! Я увидела в себе, что выполняю упражнение без паники, спокойно. И представила, как я выполняла бы его три года назад, без подготовки в КРОСС! Да уж, разница настолько велика, что я порадовалась себе и себя поблагодарила.

Во время отчетов и анализа по отчётам, я узнала что для поддержания своего ресурсного (энергичного) состояния (которое так необходимо в случаях неудач, упадка настроения, трудностей при выходе из сценария) необходимо сделать на стену «солнце» с «лучиками» - занятиями, которое восстанавливают положительный психологический настрой, радость и жажду жизни. Это могут быть - рисование, танцы, пение, музыка, фильмы…всё, что наполняет меня радостью, и поднимает настроение. И тогда в моменты упадка сил и настроения мне будет легче восстанавливать свои ресурсы. Речь зашла так же о ресурсных фильмах. Участники тренинга предложили варианты фильмов: «День сурка», «Матрица», «Пробуждение жизни», «Полианна».

Занятие было посвящено этапам выхода из сценария. А для начала Галина напомнила нам структуру психики по Фрейду. Я взглянула на знакомый «айсберг Фрейда» сознательного и подсознательного несколько глубже, чем это делала ранее: Галина нарисовала, где находятся защитные механизмы, и я наглядно увидела, как происходит работа со сценарными «минусами». Сначала нужно осознать «минус», затем, сознательно поработав над ним, превратить в «плюс», и потом в подсознательное уйдет уже «плюс» и там останется!

А еще я вспомнила, что «из сценария выводят большая цель и большая любовь». 

В течение всего занятия у меня в голове несколько раз проскальзывала мысль – насколько в жизни человека всё зависит от самого человека! И от окружения, в котором он живёт и работает, ибо это окружение он выбирает сам! И в моём окружении оказались надёжные друзья-партнёры, активно заинтересованные в моей жизни и развитии, спасибо вам – Настя и Саша! Я вас люблю.


С уважением, А. Голубева



Категория: Галина Китаева | Просмотров: 1493 | Добавил: Галина_Китаева | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 30.08.2019
Психологический АБЬЮЗ (интернет) (0)
 18.07.2019
Открыт набор в группу "СП-32. Судьба-не приговор" по воскресениям с 15 часов по Екб (0)
 13.07.2019
ON-LINE Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 09.07.2019
"Проблеск гениальности" (Королева А.) (4)
 18.05.2019
С новым днём! Пост-настроение) (0)
 23.04.2019
Друзья! Приглашаем вас на тренинг "Эмоциональный иммунитет" 3 мая (0)
 23.04.2019
С чего начинается беспорядок? (0)
 23.04.2019
Тренинг-встреча "Клуб реальных жен" 26 мая (0)
 23.04.2019
"Этапы прохождения манипулятивного воздействия" - мастер-класс в Коммуникаторе (0)
 23.04.2019
Сказка про ЛОЖЬ и ПРАВДУ. Галина Китаева (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Декабрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2019