Четверг, 24.08.2017

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

* Полное расписание текущей недели

* Расписание 2014-2018 года кратко


Михаил Литвак
/// Расписание семинаров

Борис Литвак
/// Мероприятия

Виктория Чердакова
/// Расписание семинаров

Игорь Науменко
/// Мероприятия

Галина Китаева
Судьба - не приговор: сценарное перепрограммирование. СП-27
с 29 августа 2017 будет

Автобиографическая группа

Иван Карнаух
Делай то для чего ты рожден
весна 2017 идет в режиме он-лайн

Анжелика Корлева
"Реальное кино" - онлайн киноклуб
2017 идет
Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Требуется помощник администратора и SMM-специалист

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение
Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!

Разделы
Галина Китаева [444]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [71]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [114]
Алексей Чащихин [151]
Анжелика Королёва [233]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [637]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [57]
Евгения Баркова [32]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [97]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [24]
Елена Назаркина [32]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Партнеры
Главная » 2010 » Июль » 26 » Как определить, что я в Сценарии? ЭФУ - эмоционально-фиксированные установки. (Галина Китаева)
13:19
Как определить, что я в Сценарии? ЭФУ - эмоционально-фиксированные установки. (Галина Китаева)
 Эмоции боли, обиды, отчаяния, одиночества являются одним из показателей того, что человек находится "в сценарии". Когда одни и те же неблагоприятные события в его жизни повторяются раз за разом.

Эмоции боли, обиды, отчаяния, одиночества - "сценарные" чувства... Откуда они?   

На семинаре М.Е. Литвака "Как узнать свою судьбу и стать успешным", который проходил в Екатеринбурге, Михаил Ефимович сказал, что судьба у каждого из участников семинара - прекрасная. Необходимо только увидеть "реальность", и вернуться к себе "реальному": мы живы, здоровы, есть что надеть, где жить и что кушать, все выучились в школе, многие закончили ВУЗ или учатся... В этой реальности есть радость, удовольствие, приятие, любовь - масса замечательный чувств, ощущений и эмоций...   

Но почему порой мы большую часть времени, бывает, находимся в плохом настроении? Плачем, печалимся, не верим в себя, чего- то боимся, не доверяем, тревожимся и ожидаем худшего, а в результате - ограничиваем себя и не до конца реализуем свои возможности.

Отрицательные эмоции - эмоции боли, обиды, отчаяния, одиночества, тоски, апатии, неверия в себя, неуверенности, гнева, злости, агрессии, ненависти, ощущения - что меня никто не любит, что у меня ничего не получится...

Удивительным оказалось для меня открытие, что на самом деле - этих эмоций в реальности нет.  Это - искажение реальности. Или иначе - Сценарий.

Хотя я не права: да, в реальности есть и горе, и боль, но только когда они связаны с реально трагическими событиями жизни: умер близкий человек, серьезная физическая травма, тер-акт, война... Согласитесь, большую часть жизни мы находимся вне "трагических событий", тем не менее отрицательные эмоции испытываем практически каждый день, плачем - когда сухо, сытно и тепло, никто не бьет и не колет (этот пример Михаил Ефимович приводит на своих семинарах...) Откуда же тогда слезы, депрессия, нежелание жить, в конце концов...? 

Э. Берн основал теорию "Трансактного анализа" и "Сценарного анализа" в психологии. Ученики и последователи его школы по всему миру проводили исследования, собирали материал, и сводили знания в систему.

Матрица "Ок-кейности" описана в книге Томаса Хариса "Я-ок, ты-ок!". 

При длительном изучении того, как действует мой собственный сценарий, и анализируя литературу, а так же внимательно слушая лекции Михаила Ефимовича, я пришла к такому простому выводу:

- вина, обида, беспокойство, озабоченность, сконфуженность, смущение, чувство собственной несосотоятельности ("депрессивная позиция" или "Я - минус, Ты - плюс") - это искажение реальности, Сценарий; 

-
отчаяние, разочарование, беспомощность, безысходность, безнадежность, никчемность, ненужность, ощущение, что все впустую, что никто меня не любит ("бесплодная позиция" или "Я - минус, Ты - минус") - это тоже искажение реальности, Сценарий; 

- агрессия, гневливость, раздражение, ярость, осуждение других, язвительность, подавление других, доминирование, свое торжество над другими, своя безупречность, попытки возвыситься над другими, восторженность, презрение в другим, высокомерие
("оборонительная позиция" или "Я - плюс, Ты - минус") - и это тоже искажение реальности, Сценарий. Это все Сценарий!

   И только одна позиция "матрицы окей-ности" отражает Реальность. Это позиция "Я-плюс, Ты - плюс". А здесь - всегда хорошо, тепло и радостно на душе, мозг работает, здоровье - наилучшее из возможного. Кругом хорошие люди, и я сам - хороший. Что я задумал - у меня получится, необходимо только правильно организовать свою деятельность (Фромм)

Вывод - если мне плохо, значит я в Сценарии. И надо искать причину своих бед не в том, как ведут себя другие, а в самом себе. То есть - необходимо вернуться в реальность (иначе говорим мы так: "Встать на взрослую позицию"). И проанализировать ситуацию, как обстоят дела на самом деле.

Зачем мне это надо (переживать, расстраиваться, обижаться...")? Как я сумела спровоцировать людей, что бы по-испытывать все эти негативные чувства (так называемые "рэкетные" чувства).

Начинаешь анализировать, и становится ясно, какова моя личная роль в сложившейся ситуации. И хотя доказательства что мир прекрасен - налицо, тем не менее "невротик" выбирает это не видеть (обесценивать) и цепляется за несущественные признаки того, чего в реальности нет. 

    Чего хочет невротик? Немного.. 


Галина Китаева  
Posted 006 on 26.07.2010

Категория: Галина Китаева | Просмотров: 7131 | Добавил: Галина_Китаева | Теги: Литвак, психолог, одиночество, сценарий жизни, Галина Китаева, эмоции, судьба, Психологическое Айкидо, консультация, любовь | Рейтинг: 5.0/7
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 22.08.2017
Пожилые родители (Саша Галицкий) (0)
 15.08.2017
Я слишком занята чтобы умереть! (Из просторов Интернет)* (0)
 08.08.2017
28 дней, чтобы вернуться к себе (Королёва А.) (0)
 06.08.2017
"В чем вред последнего из семи смертных грехов - Уныния?" - 8 августа встреча в Автографе! ... (0)
 05.08.2017
Школа Психологическог айкидо - в Коммуникаторе! (0)
 04.08.2017
32 вывода к 32 годам. Группа ВК "Городские скамейки" * (0)
 03.08.2017
Сколько можно бояться! (Елена Назаркина) (1)
 29.07.2017
Важно пройти первые сто метров (Королёва А.) (0)
 23.07.2017
Почитай отца твоего, или чему дети учатся у нас (Притча) (0)
 17.07.2017
5 психологических эффектов, искажающих наше восприятие реальности * (Из просторов Интернет) (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "28 дней"
обсуждение - 29 августа 2017

= "Сто метров"
обсуждение - 25 июля 2017

= "Магия слов: История Дж.К. Роулинг"
обсуждение - 27 июНя 2017

= Все фильмы

Календарь
«  Июль 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2017