Понедельник, 14.10.2019

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

* Полное расписание текущей недели

* Расписание 2014-2016 года кратко


Михаил Литвак
Цикл семинаров: Мужчина и Женщина. Судьба. Воспитание. Психология управления
30.09 - 3.10.2016 Тюмень скоро...

Борис Литвак
///2016 Метафора.
планируется

Виктория Чердакова
Карьрера лидера.Как построить карьеру в кризис
23-24 апреля Тюмень прошел

Игорь Науменко
Антисценарные расстановки.
2016 год скоро...

Галина Китаева
Судьба - не приговор: сценарное перепрограммирование. СП-25
с 17 сентября 2016 планируется

Автобиографическая группа
с июля 2016 идет

Иван Карнаух
Делай то для чего ты рожден
2016 планируется
Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Требуется администратор и SMM-специалист

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [471]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [73]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [245]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [686]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [135]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2016 » Август » 19 » Разговор с Внутренним ребенком
00:56
Разговор с Внутренним ребенком

Пишу по утрам утренние страницы. Три страницы подряд потока мыслей из головы. Упражнение из книги Джулии Кэмерон «Путь художника». Это упражнение случайно возникло в жизни самой Джулии, когда она пыталась выйти из творческого тупика, и помогает найти и развить свое творческое начало.

Выполняя это задание уже довольно долгое время – в течение двух с половиной месяцев, я обнаружила, что оно обладает одной интересной особенностью наводить порядок в мыслях и улучшать настроение по утрам.

Вот и сегодня, проснувшись утром, я поняла, что настроение у меня не очень. Вспомнился неприятный эпизод вчерашнего дня. Вроде бы глупый, мелкий и ничего не значащий, но воспоминания о нем хватило, чтобы испортить мне настроение с утра.

Вчера, поворачивая на узкой дороге, я видимо, вызвала раздражение у идущего по этой дороге мужчины, и он бросил в мою сторону: «Очкастая». Мне стало неприятно. Наверное, вспомнились хоть и нечастые, но обидные обзывания одноклассников, дразнивших меня «очкариком». Но я постаралась выкинуть этот эпизод из головы, забыть, отвлечься. У меня вроде бы получилось, но сегодня утром опять он возник и напомнил о себе плохим настроением.

И тогда я подумала, что, пытаясь отмахнуться, забыть какие-то свои, даже мелкие, обиды, я поступаю по отношению к своему Внутреннему ребенку как взрослый, который не хочет признавать важность детских чувств. Когда на ваши слезы родители постоянно реагируют: «Ерунда. Не о чем плакать», неудивительно, что вы потом делаете то же самое по отношению к себе.

Но проблема в том, что, отмахиваясь от чувств, которые испытывает ребенок или принижая их значимость, мы никак не помогаем ему справиться с ними, а только заставляем ребенка думать, что его чувства не имеют значения, что взрослые его не понимают, что он одинок в своих страданиях. Да, возможно, взрослым с высоты своего возраста некоторые детские проблемы кажутся мелкими и незначительными. Но для ребенка они таковыми не являются.
И в этой ситуации я вдруг поняла, что мой Внутренний ребенок плачет, и как мудрому и понимающему родителю мне нужно признать его чувства, активно его послушать. И я сказала себе: «Да, обидно, когда тебя обзывают, даже если ты и в самом деле сделал что-то не так».

Меня много раз удивлял такой эффект активного слушания, когда рыдающего навзрыд ребенка можно успокоить буквально несколькими словами участия и признания его чувств. И как трудно и долго нужно его успокаивать привычными словами «не плачь», «успокойся».

А сейчас я на себе ощутила, каково это, когда тебя принимают с любыми твоими чувствами. Мне стало так легко, спокойно оттого, что теперь у меня есть свой мудрый родитель, который примет любые мои чувства, выслушает меня в любое время потому, что он всегда со мной, он внутри меня.

 


Елена Коротышова

Категория: Мульти-блог! | Просмотров: 664 | Добавил: HelenKo | Теги: сценарий, внутренний ребенок, ведение дневника, воспитание детей | Рейтинг: 5.0/5
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2019