Вторник, 21.11.2017

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

* Полное расписание текущей недели

* Расписание 2014-2018 года кратко


Михаил Литвак
/// Расписание семинаров

Борис Литвак
/// Мероприятия

Виктория Чердакова
/// Расписание семинаров

Игорь Науменко
/// Мероприятия

Галина Китаева
Судьба - не приговор: сценарное перепрограммирование. СП-27
с 29 августа 2017 идет

Автобиографическая группа

Иван Карнаух
Делай то для чего ты рожден
весна 2017 завершен

Анжелика Корлева
"Реальное кино" - онлайн киноклуб
2017 идет
Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение
Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!

Разделы
Галина Китаева [444]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [71]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [116]
Алексей Чащихин [151]
Анжелика Королёва [235]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [644]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [57]
Евгения Баркова [32]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [101]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [26]
Елена Назаркина [33]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Партнеры
Главная » 2017 » Февраль » 21 » Одиночество может быть благостным! (Елена Назаркина)
01:34
Одиночество может быть благостным! (Елена Назаркина)

Хочу поделиться изменениями, которые со мной происходят, благодаря работе над собой.

В последние полгода я научилась по – настоящему радоваться и наслаждаться одиночеством. Это значит, что отпала навязчивая тревожная мысль найти непременно мужчину, выйти замуж. Эта мысль (я одна!) всегда заставляла меня испытывать грусть, тоску. Иногда сильную, иногда слабую, но негативные чувства всегда шли фоном, даже если был повод радоваться своим успехам, например, или достижениям в профессиональной деятельности.

А примерно полгода назад я обнаружила, что я могу радоваться в одиночестве на полную катушку, как если бы я была в обществе мужчины. Сначала это было очень непривычно и кто – то внутри была очень удивлена и даже пугалась этого состояния. Я мечтала, например, чтобы мужчина пригласил меня на свидание в ресторан. Мечтала, мечтала и пригласила саму себя в «Суши бар». Я заказала роллы (не стала смотреть на ценнник, а просто заказала то, что захотела) и безалкогольный глинтвейн. Я чувствовала себя королевой, неторопливо, в приятной обстановке, поедавшей принесенную еду. Я чувствовала себя расслабленной, умиротворенной и наполненной. Радовалась, чувствовала собственную значительность и была благодарна самой себе за такое внимание к собственной персоне.

Я не говорю о том, как приятен стал по утрам ритуал приготовления и поглощения кофе. Мне очень нравится смотреть на пламя свечи на столе и пить не спеша кофе, наслаждаясь его ароматом и вкусом. В этот момент, как правило, говорю себе: «И пусть весь мир подождет!» Кстати, когда мозг расслабляется, то приходят в голову всякие ценные мысли и всплывают важные дела, которые нужно сделать, я их записываю на листочек или в ежедневник. Или провожу ревизию в текущих эмоциях, пытаюсь понять, что происходит в моей душе. И опять внутри кто – то радуется и благодарит за такое пристальное внимание к самой себе.

А еще чудеса начинаю замечать, которые находятся рядом и никуда далеко за ними ходить не надо. На улице по - зимнему светило солнце, была вторая половина дня, начало четвертого. Я шла на прием к стоматологу и решила на ходу перекусить куском хлеба, который специально захватила с собой (сама пекла, он питательный и получается совсем недорого). Приостановилась возле лавочки в сквере, достала его из рюкзака и начала жевать, греясь на солнышке и тщательно пережевывая каждый кусочек. Автоматически всплыло недовольство: «Ну когда ты начнешь зарабатывать столько, чтобы позволить себе нормально покушать в кафе, например!» Через некоторое время прилетел воробей и стал заглядывать мне в глаза или, может быть, рот. Первая моя мысль: «Не дам, самой мало, попрошайка какой нашелся!» Но тут же я отследила это легкое раздражение и решила все же поделиться.

Отломила кусочек хлеба и бросила воробышку. Тут же прилетело еще двое. А я отметила вдруг с удивлением, что мне очень приятно было поделиться и вообще, в такой вот необычной компании трапезничать. И я, и воробьи с удовольствием поглощали хлеб на свежем воздухе, под солнышком. Мы были поглощены данным процессом полностью, и хлеб нам явно нравился. Я не чувствовала себя одинокой и мне было тепло и радостно на душе. Мне в этой компании настолько интересно и здорово, как – будто я снова в ресторане с любимым мужчиной обедаю! Такого я раньше не замечала за собой. Я рада, что стала находить в мелочах радость и наслаждение, возникновение которого зависит только от меня. А мысль о том, что одиночество – это плохо, похоже тормозило мое личностное развитие и умение радоваться каждому моменту жизни. Думаю, что это серьезное достижение.

       

 

Елена Назаркина

 

 

Категория: Елена Назаркина | Просмотров: 302 | Добавил: nazarka2702 | Теги: личностый рост, одиночество, психология | Рейтинг: 5.0/5
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 21.11.2017
Минимальная стоимость на "Королевский Двор" (0)
 18.11.2017
"КОРОЛЕВСКИЙ ДВОР 2018": программа и стоимость (0)
 13.11.2017
Вести из штаб-квартиры тренинга "Королевский двор": (0)
 10.11.2017
Информации много – знаний мало. Галина Китаева. Статья 11. (0)
 06.11.2017
К сожалению День рождения только раз в году (К.Прокофьева) (0)
 05.11.2017
Таболо дня (Анна Кора) (0)
 04.11.2017
Описание игры "Королевский Двор", январь 2018 года - КРОСС-Екатеринбург. (0)
 01.11.2017
Переоценка ценностей (Инга Хорзова) (4)
 31.10.2017
Школа для родителей (Инга Хорзова) ... (3)
 28.10.2017
Добрая жена (норвежская сказка) (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Жена смотрителя зоопарка"
фильм октября 2017 года !!! Смотрим, пишем отзывы на сайт!

= "Пеле. Рождение легенды"
обсуждение - 26 сентября 2017

= "28 дней"
обсуждение - 29 августа 2017

= Все фильмы

Календарь
«  Февраль 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2017