Пятница, 22.01.2021

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Галина Китаева, Юля Шилова, Алексей Ваньшин

Зимняя школа
2-10 января 2021, планируется

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [475]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [75]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [246]
Ольга Чемерис [63]
Мульти-блог! [684]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [10]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [143]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [10]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2013 » Март » 29 » Маринованное настроение или записки композитора.
00:55
Маринованное настроение или записки композитора.

Здравствуйте.

Сегодня я все-таки сыграл свои песни перед слушателями. Были столики, и были люди (человек 50). Люди кушали и слушали меня. До мероприятия я снова волновался. В предыдущей статье я рассказал, как боролся со страхом. Сегодня я снова с ним боролся.


 

Мне нравится такой метод борьбы со страхом:

когда страшно, то в груди колотится сердце, а в голове – туман и вязкая теплая жижа, которая мешает думать, слышать и чувствовать (мне кажется, это проявление запрета «не живи»). Я представляю, что страх находится сверху. Страх и тревога в этом случае - сценарные чувства, потому что для них нет объективных причин. Никакой опасности для меня это выступление не несет. Я представляю, что  настоящее, родное чувство лежит под сценарными чувствами. Чем оно сильнее и чем оно больше противоречит запретам и предписанием, тем сильнее сценарные страх и тревога. Все вместе эти чувства образуют некий заряд энергии, который наполняет меня (мне кажется, Ратмир Саяхов именно это называет «внутренний огонь»). Так вот, мне нравится из этого костра доставать мое родное чувство.

Методика очень простая.

Я представляю, как этот заряд энергии начинает растекаться по всему телу. Как он наполняет руки, ноги, голову. В этот момент сердце сразу успокаивается, конечности теплеют, а по голове начинают бегать мурашки. Взгляд проясняется. И тут я себя спрашиваю, что я чувствую. Что это такое внутри меня? Например, сегодня страх был довольно сильным, и ответ сразу выпрыгнул из головы, как чертик из коробочки: ЖЕЛАНИЕ. Я сразу ощутил всем телом, как я хочу сыграть свои песни. Капец, как хочу! Это я и считаю истинным чувством. После такой процедуры тревога сильно уменьшается.

И вот я на сцене.

И что? Всё так страшно? Да совсем не страшно. Даже странно. Я совершенно спокоен, рассуждаю сам с собой, как мне попой покрутить, как следующий кусочек сыграть – аккуратно или с закрытыми глазами? Рассматриваю зал, вижу, что люди слушают (они не танцуют, и это хорошо – сегодня была музыка для слушанья). В общем, как и хотел, сыграл свою музыку в свое удовольствие. Даже рассказать нечего. А про страх вон сколько получилось! Что приятно, в конце у меня не было эйфории, такой знакомой после выступлений. Я не приставал к людям с вопросом «ну как?»,… ну или почти не приставал. Эйфория – тоже сценарное чувство, которое забирает силы, а не дает их.

 

Ну и самое важное, что я вынес сегодня после выступления:

Настроение, которое я дал песне при сочинении
почти в точности переходит и на сцену.

Зал заполняет именно то состояние,
которое было во мне во время рождения мелодии.
И это для меня очень важно.

Такие консервированные чувства. Маринованное настроение.

Если я чувствую, что мелодия слабовата – так оно и есть.

Если я чувствую, что у трека очень четкое настроение – так оно и есть.

Если я чувствую, что мелодия лежит посередине аранжировки, как родная,  - так оно и есть.

Это значит, что я правильно оцениваю свое творчество во время самого процесса. Я могу доверять своим чувствам, и я могу этим пользоваться, чтобы создавать новые настроения, новые мелодии. Я могу слушать себя и двигаться туда, куда мне подскажет сердце. Это очень важное чувство для меня – доверять себе, верить в себя. Оно поможет мне расслабиться во время сочинения. Быть более спонтанным. А когда я спонтанный, то все получается гораздо легче и с удовольствием. И лучше. Потому что в такие моменты я выражаю через музыку СЕБЯ.

 Спасибо за внимание.

Категория: Илья Молодцов | Просмотров: 2034 | Добавил: Кирилл | Теги: Страх сцены, сценарные чувства., Выступление, музыка, сцена, сценарные эмоции | Рейтинг: 5.0/8
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 20.01.2021
"Законы мозга" - группа Галины Китаевой в Автографе (0)
 20.01.2021
Группа по карьере Виктории Чердаковой по субботам утром, Екатеринбург онлайн (0)
 20.01.2021
Выездной лагерь Виктории Чердаковой с КРОСС-Екатеринбург на Урале (0)
 15.01.2021
Хочу поделиться своим впечатлением от книги Б.Литвака "7 шагов к стабильной самооценке". (0)
 23.12.2020
Марафон Инны Куликовой "Читаем книгу вместе" по книге Б.Литвака "7шагов к стабильной самооценке". (0)
 22.12.2020
Сообщение всем участникам занятий и тренингов о руководстве КРОСС-Екатеринбург (0)
 20.12.2020
Хорошее решение - отчет о Директорской группе от Инны Куликовой (0)
 08.12.2020
Лекция Инны Куликовой "Я-ок, ТЫ- ок" (0)
 26.11.2020
Зимняя ШКОЛА КРОСС-Екатеринбург с 3 по 10 января 2020 года (0)
 23.11.2020
Упражнение "тАболо" - многоцелевое упражнение (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Грех"
41-й киноклуб

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Март 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2021