Конструктор из Базовых эмоций - отчет о мастер-классе Галины Китаевой "Управление эмоциями" за 8 мая 2018

Отчет о предыдущей встрече группы  Управление эмоциями  8 мая 2018 (Галина Китаева).

В этот раз нам отвели "мягкий зал" - одну из 6-ти уютных комнат Автографа.

В теплом уютном кругу единомышленников мы начали наше занятие. Составили Конструктор из Базовых эмоций, которые считаются "первичными" для человека, и наблюдаются у высокоразвитых животных (эту тему мы повторяем из раза в раз, с разными вариациями. А затем учимся на конкретных примерах - таким образом кто-то из участников получает личную консультацию!).

Затем мы прорисовали "Градусник эмоций" и разобрали СТРАХ публичного выступления (страх ПВ) через этот Градусник.

Из анализа по данной схеме стало понятно, с какими эмоциями и жизненными установками данному человеку, испытывающему страх публичного выступления, необходимо разбираться. Самое важное - что СРАХ ПВ один, а причина у каждого - СВОЯ!

Поэтому очень важно овладеть техникой поиска корня проблемы.
Уже от одного только понимания откуда что взялось, человеку становится легче.

А что дальше?

А дальше все по методике - отслеживание, анализ, корректировка мышления и поведения, и получение в итоге новых эмоций!
Ведь эмоция - это в конечном итоге отражение потребности! Нет эмоций плохих или хороших - они все нужны! Важно научиться принимать свои эмоции, распознавать потребности, которые за ними стоят, и удовлетворять их! И тогда эмоции сами изменятся!

= = = = = = =
Следующая встреча группы практики "Управление эмоциями" состоится
Дата: 11 сентября 2018 года.
Адрес: ул. Добролюбова 16
Место: анти-кафе "Автограф"

#галинакитаева #кроссекатеринбург #литвак #психолог #психолог_Галина_Китаева_мастеркласс