- 14.12.2011
- 2284 Просмотра
- Обсудить
Психологически здоровым может быть только человек,который положительно оценивает себя (Я+),умеет увидеть позитивное в своих близких (Вы+),охотно идет на новые контакты (Они+).Вот про это все милое упражнение , которое мы назвали "Я- танец". Вначале небольшая вступительная беседа: во всех культурах выделяется пять первичных видов движений :1-Плавные,исполнять их мягко , округло , текуче.
2-Резкие,исполнять их сильно , четко (по мужски)
3-Хаотические (говорят сами за себя)
4-Лирические, исполнять тонко , изящно.
5-Движения в неподвижности (пульсирующая статуя)
Подбираете музыку , которая соответствует этим движениям и предлагаете группе выполнить под музыку все выше перечисленные движения. Глаза можно закрыть ,только слушать музыку и двигаться так , как слышишь.музыка должна быть подобрана именно так , как я описала движения ( в этой последовательности.)
Затем беседа : Какое движение было непривычным?
Источник силы находится там , где нам страшно и непривычно. Хаотические движения -это умения "отпускать " себя и принимать такими как есть (Я+,Вы+). Кому было скучно с собой?Кому было страшно? Какой из ритмов для вас самый приятный? При каком движении вы занимали больше простора? Какое движение выражалось в небольшом объеме?
Это упражнение замечательный способ выражения себя. Попробуйте !Поделитесь впечатлениями!
С уважением,Ольга Чемерис.
2-Резкие,исполнять их сильно , четко (по мужски)
3-Хаотические (говорят сами за себя)
4-Лирические, исполнять тонко , изящно.
5-Движения в неподвижности (пульсирующая статуя)
Подбираете музыку , которая соответствует этим движениям и предлагаете группе выполнить под музыку все выше перечисленные движения. Глаза можно закрыть ,только слушать музыку и двигаться так , как слышишь.музыка должна быть подобрана именно так , как я описала движения ( в этой последовательности.)
Затем беседа : Какое движение было непривычным?
Источник силы находится там , где нам страшно и непривычно. Хаотические движения -это умения "отпускать " себя и принимать такими как есть (Я+,Вы+). Кому было скучно с собой?Кому было страшно? Какой из ритмов для вас самый приятный? При каком движении вы занимали больше простора? Какое движение выражалось в небольшом объеме?
Это упражнение замечательный способ выражения себя. Попробуйте !Поделитесь впечатлениями!
С уважением,Ольга Чемерис.
Теги
Похожие материалы
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.