Главная » 2011 » Декабрь » 14 » Я-танец(интересное упражнение). Ольга Чемерис *
17:49 Я-танец(интересное упражнение). Ольга Чемерис * |
Психологически здоровым может быть только человек,который положительно оценивает себя (Я+),умеет увидеть позитивное в своих близких (Вы+),охотно идет на новые контакты (Они+).Вот про это все милое упражнение , которое мы назвали "Я- танец". Вначале небольшая вступительная беседа: во всех культурах выделяется пять первичных видов движений :1-Плавные,исполнять их мягко , округло , текуче.
2-Резкие,исполнять их сильно , четко (по мужски)
3-Хаотические (говорят сами за себя)
4-Лирические, исполнять тонко , изящно.
5-Движения в неподвижности (пульсирующая статуя)
Подбираете музыку , которая соответствует этим движениям и предлагаете группе выполнить под музыку все выше перечисленные движения. Глаза можно закрыть ,только слушать музыку и двигаться так , как слышишь.музыка должна быть подобрана именно так , как я описала движения ( в этой последовательности.)
Затем беседа : Какое движение было непривычным?
Источник силы находится там , где нам страшно и непривычно. Хаотические движения -это умения "отпускать " себя и принимать такими как есть (Я+,Вы+). Кому было скучно с собой?Кому было страшно? Какой из ритмов для вас самый приятный? При каком движении вы занимали больше простора? Какое движение выражалось в небольшом объеме?
Это упражнение замечательный способ выражения себя. Попробуйте !Поделитесь впечатлениями!
С уважением,Ольга Чемерис.
|
|
Категория: Ольга Чемерис |
Просмотров: 129 |
Добавил: a30055s
| Рейтинг: 5.0/1 |
| Всего комментариев: 1 | |
0   1
"Ирина" (15.12.2011 20:05)
Спасибо ,попробуем зделать!Потом отпишу.
|
|
|
|
|
