Понедельник, 27.05.2019

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Борис Литвак
Королевский ДВОР
16, 17 марта 2019 года

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение
Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!

Разделы
Галина Китаева [471]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [73]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [244]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [685]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [135]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2017 » Апрель » 10 » Я хочу быть первой! (Елена Назаркина)
00:31
Я хочу быть первой! (Елена Назаркина)

В конце ноября 2016 года я написала статью на сайт о том, как помолодела на 13 лет. С тех пор много чего произошло и происходит в моей жизни, связанного с танцами. В целом продолжаю заниматься, оттачиваю мастерство, настойчиво и методично. Хочу поделиться одним важным событием, которое произошло 1 апреля. Я снова приняла участие в конкурсе (Кубок Европа – Азия по танцу живота в ДК Урал). Это после 13 - летнего перерыва. Я готовилась почти три месяца к этому событию, ловя каждое слово и движения моих преподавателей, бесконечно повторяя одно и тоже, прислушиваясь к внутренним ощущениям, эмоциям, думая, как сделать лучше, пытаясь вытащить из себя все самое лучшее. Шила костюмы. Фиолетово – сиреневое платье я создала по задумке стилиста специально для меня любимой. Довольна тем, что получилось!

Накануне выступления прочитала где – то, что если боитесь выходить на сцену, кажется, что у вас получится плохо или вовсе не получится, то позвольте себе сделать то дело, которое делаете очень плохо. Слова отозвались тепло в душе, я посмеялась над собой внутренне и сказала себе: «Лена, твоя главная задача – выйти и станцевать так, как сможешь!» Да, очень волнуюсь, когда выступаю, очень, очень… Сковывает все тело, забываешь танец и то, о чем танцуешь. Но ведь я, выходя на сцену, как раз сейчас и учусь справляться с волнением и нарабатываю умение передавать через танец эмоции или какую – то мысль, историю. А по – другому никак не наработаешь, только как выступая.

Выступила я плохо… Написала это предложение и подумала, что не точно выразилась. Выступила как смогла на данный момент времени. Досадно, что забыла красивое место станцевать, потерялась. Досадно, что тело местами не слушалось от волнения, что мало пока наслаждения от выступления получаю, много тревоги, хотя очень люблю танцевать. Я выступала в номинации «Любители начинающие» и заняла 6 место из 14 участниц (это танец в фиолетово-сиреневом платье). А второй танец был в номинации «Шоу начинающие» и заняла первое место. Только я одна была в данной номинации, поэтому по – любому была бы первой. Раньше бы обесценила такое событие, но теперь смогла искренне порадоваться первому месту, которое досталось мне без борьбы. Я повесила медаль на стену и сказала себе: «Да, я хочу быть первой! Я достойна! Я могу и буду бороться!»

Отметила еще один огромный плюс. Какое бы место я не заняла, как бы меня не оценили другие люди, сохраняется позиция «Я в порядке!» Была приятно удивлена своему спокойствию и заботе внутреннего родителя, его словам: «Леночка, ты такая молодец у меня, что вышла на сцену, что твой звездный час состоялся, несмотря ни на что!»  Моя мотивация заниматься танцами только усилилась. Самоуничижения и бичевания нет! Я адекватно оцениваю сама свое выступление и понимаю плюсы и минусы, над чем нужно работать. Глобального обвала самооценки нет – это огромный прорыв! Да, мне очень трудно иногда верить в то, что, трудясь, рано или поздно я добьюсь успеха и поставленной цели. Но веру мне помогают укреплять мои единомышленники, их вовремя сказанные слова, в том числе и все те, кто читает мои статьи. Спасибо вам огромное!

Ниже с гордостью прикладываю ссылки на видео моих выступлений.

https://vk.com/videos55399120?z=video55399120_456239018%2Fpl_55399120_-2

https://vk.com/id55399120?z=video55399120_456239019%2Fvideos55399120%2Fpl_55399120_-2

 

Елена Назаркина

Категория: Елена Назаркина | Просмотров: 628 | Добавил: nazarka2702 | Теги: Литвак, личностный рост, успех | Рейтинг: 5.0/4
Всего комментариев: 2
2 nazarka2702  
Спасибо большое! ))

1 Olimpia  
Браво! Посмотрела с большим удовольствием! Красиво, женственно, артистично, очень здорово. Поздравляю, Лена!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 21.05.2019
Открыт набор в группу "СП-31. Судьба-не приговор" по воскресениям с 12 часов по Екб (0)
 18.05.2019
С новым днём! Пост-настроение) (0)
 23.04.2019
Друзья! Приглашаю вас на свой тренинг "Эмоциональный иммунитет" 3 мая (0)
 23.04.2019
С чего начинается беспорядок? (0)
 23.04.2019
Тренинг-встреча "Клуб реальных жен" 26 мая (0)
 23.04.2019
"Этапы прохождения манипулятивного воздействия" - мастер-класс в Коммуникаторе (0)
 23.04.2019
Сказка про ЛОЖЬ и ПРАВДУ. Галина Китаева (0)
 06.04.2019
Ваш мужчина - ваше зеркало (Алиана Верaйти) (0)
 19.03.2019
Я учусь себя беречь...(Ольга Кузнецова) (0)
 20.02.2019
Как начать делать, и прекратить откладывать. Канал Опыт Х (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= "Ганди. Отец и сын"
май 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Апрель 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2019