Суббота, 07.12.2019

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Борис Литвак
Королевский ДВОР
16, 17 марта 2019 года

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [471]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [73]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [245]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [686]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [135]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2013 » Март » 4 » Я есть!
23:13
Я есть!

Писал заметку сразу после прогулки. Поэтому она получилась необычная.
Читал её медленно и попал в описанное состояние...


 

У меня получилось! Получилось! Я есть! Я живой! Я есть!

Сегодня я снова шёл по дорожке с закрытыми глазами. И слушал. Закрыв глаза, я отпустил свое тело идти. Не контролировал его. Тело само шло, а я слушал, что оно говорит. Я почувствовал страх, что кто-то увидит, как я втыкаюсь в сугроб на обочине. Я хочу контролировать других людей, их мысли по поводу меня. Они все опасны! Они ужасны! Эти Они! Мне нельзя упускать контроль над ними, иначе я умру.

Мои сценарные решения:

Я могу жить, пока контролирую других.
Я могу жить, пока я лучше кого-то.
Я могу жить, пока я не ошибся.

Из-за этого я всё время всех оцениваю. Оценка – это контроль. Оценил = положил на полочку (разложить всё по полочкам). На полочке объект определён, он под контролем. Значит, он безопасен, и, следовательно я могу жить. Иначе – я не могу жить. Но нету таких полочек, на которые поместится весь мир! Это невозможно! Следуя моим сценарным решениям, пока я не положил на полочки весь мир, я не живу. Не живу, пока сам хочу контролировать. Если я смогу перестать распихивать всех и всё по полкам, то смогу жить.

И это решаю Я!

Это мое исключительное право! Моя прекрасная и восхитительная привилегия! Решать, как относиться к миру. Я решил: я хочу уметь отпускать контроль.

 

Иду. Глаза закрыты. Я чувствую свое тело. Я отпустил страх неодобрения. Пусть меня увидят, можно. Им можно. И мне можно. Мне можно быть хуже других. Я могу жить, если я хуже других. Я живу в любом случае, и люди при этом не хуже и не лучше меня. Они просто тоже живут. Они все живут. И это для меня, оказывается, тоже новость. Они все есть. Эти люди реально есть. Те, что вокруг меня. Они реально существуют. Они есть. Им можно смотреть на меня, потому что я тоже есть. Они есть, я их вижу, следовательно, я тоже есть.

Иду. Отпустил страх оценки. Сосредоточился на теле. Страх забирал у меня ресурс, который нужен, чтобы сосредоточиться на теле. Контроль жрёт мои ресурсы. Пусть так. Пока жрёт. Я разберусь, я умный. Он был мне нужен. Теперь я это понял, и это уже очень много.

Сосредоточился. Наслаждаюсь своей походкой вразвалочку. Я так забавно хожу, оказывается! Шлеп, шлеп, шлеп, сугроб (глаза-то закрыты). Иду. Чувствую, как перемещаюсь в пространстве. Понимаю, что я перемещаюсь в пространстве, и меня накрывает первая волна:

Я перемещаюсь, как материальный объект, значит,
я есть!

То, чего нет, не может перемещаться! Ходьба с закрытыми глазами помогла доказать, что я есть! Вот почему я плакал в пятницу, вот чего я не мог почувствовать! Я есть!

 

Я начинаю вздыхать. Вздохи все глубже, я кашляю. Меня накрывает вторая волна. Ноги и руки теплеют, мурашки бегают по телу, в ушах звенит. Я дышу. Это я дышу! Я дышу, значит, я есть! Это же я дышу, чёрт возьми! Дышу! Дышу! Глубоко дышу! Радуюсь, что это МОИ вздохи. Мои. Я есть, и этот самый «Я» сейчас дышит. Я дышу! И я плачу. На лице страдание. Но я полон радости. Я плачу от радости. Я плачу, я есть! Я повторяю уже вслух, с силой и трудом выдыхая воздух: «Я есть… Я есть… Я есть… Это я дышу… Дышу… Я есть…»

Взгляд проясняется. Начинаю видеть, слезы высыхают, из-за них выплывает радость и ясность. Мне хорошо тут. Мне очень хорошо именно тут! Именно сейчас! Я вижу. Боже мой, я вижу!  Это Я вижу! Я вижу, значит, я живу.

Накатывает третья волна. Волна радости. Я иду и ощущаю радость. Смотрю вокруг и впитываю это чувство: это я смотрю! Навстречу идут люди. Я смотрю на них. Они тоже есть! Я есть, значит, они тоже есть! И в них тоже есть эта жизнь, которую я только что расковырял в себе! Они также ценны. Мы равны. Я их вижу. И признаю. Я признаю, что они есть. Вы есть!

Люди, вы есть!


 

Я этому очень рад! Встречаю знакомых и еле сдерживаюсь от объятий. Я счастлив их видеть. Они мне тоже рады.

Я есть… Боже, какое счастье!…

 
Категория: Илья Молодцов | Просмотров: 1463 | Добавил: Кирилл | Теги: не живи, контроль, Борецких, Я есть, страх, кирилл | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 30.08.2019
Психологический АБЬЮЗ (интернет) (0)
 18.07.2019
Открыт набор в группу "СП-32. Судьба-не приговор" по воскресениям с 15 часов по Екб (0)
 13.07.2019
ON-LINE Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 09.07.2019
"Проблеск гениальности" (Королева А.) (4)
 18.05.2019
С новым днём! Пост-настроение) (0)
 23.04.2019
Друзья! Приглашаем вас на тренинг "Эмоциональный иммунитет" 3 мая (0)
 23.04.2019
С чего начинается беспорядок? (0)
 23.04.2019
Тренинг-встреча "Клуб реальных жен" 26 мая (0)
 23.04.2019
"Этапы прохождения манипулятивного воздействия" - мастер-класс в Коммуникаторе (0)
 23.04.2019
Сказка про ЛОЖЬ и ПРАВДУ. Галина Китаева (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Март 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2019