Среда, 30.09.2020

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Борис Литвак
Королевский ДВОР
май 2020 года

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [473]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [75]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [245]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [688]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [138]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2017 » Февраль » 16 » Природное приспособление для выживания - помнить негатив. (Галина Китаева)
15:03
Природное приспособление для выживания - помнить негатив. (Галина Китаева)

Во вторник состоялся очередной мастер-класс «Управление эмоциями» в тайм-кафе Автограф, в самом «сердце города Екатеринбурга», на Добролюбова 16, в 5 минутах ходьбы от ТЦ Гринвич. Мастер-класс проходил в форме беседы.

В этот раз на занятии присутствовали 10 человек. Это меня порадовало. Столы и стулья я не стала ставить в круг, оставила на усмотрение участников. Налила себе горячий шоколад, и приготовилась к занятию.

Ещё по пути в Автограф, шагая по ночному Екатеринбургу (а в 18 часов в Екатеринбурге уже совершенно темно зимой),

я думала о том, почему же мы так фиксируемся на негативных эмоциях? Образ человека - его вид, его голос, его слова и поза – все что связано с негативом, когда-то охватившем нас в отношениях с этим человеком- мгновенно вспыхивает в мозгу, как только мы этого человека увидим! Закрепляется негативный «ключевой образ».

И мы реагируем не по ситуации, а по этому закрепившемуся «ключевому образу». Если вы эмоционально воспринимали вашего партнера по общению так, что считали что он повышал на вас голос, пугал, давил, контролировал, то сколько бы он не делал потом для вас полезного и ценного – вы каждый раз, увидев его – будете внутренне, эмоционально – сжиматься, напрягаться, становиться настороженным, или вздрагивать, пугаться его.

Получается что негативные эмоции фиксируются, и становятся доминирующими в восприятии. Почему же не положительные?

Возьмем кошку. Вы ее гладите, кормите, спокойно с ней разговариваете. Но однажды вы разозлились на нее, и наказали, повысили на нее голос, поддали.

В следующий раз, когда вы протяните к кошке руку – как она будет реагировать?

Реакция на поднятую руку будет как на опасность. Кошка прижмет уши, телом приникнет к земле в ожидании удара. Страх закрепился! Достаточно было одного раза! А вы-то только хотели ее погладить!

Как живем мы? Скандалим, ругаемся, ссоримся – а потом говорим – Я же тебя люблю! Это я из любви делаю! Но реакция уже закрепилась – нам эмоционально некомфортно, а быть может даже и просто неприятно видеть человека, с которым у нас связано переживание негатива. Скорость закрепления – разная. Кому-то достаточно одного скандала, а кому-то годы «пиления» и «выноса мозга».
 

«Отрицательное – потенциальная опасность для самого существования человека, а следовательно – кто не помнит, тот чаще повторяет негативный опыт, и чаще погибает. Это природное приспособление для выживания» высказал свое мнение один человек. Другой поддержал: «Это действительно так. Ключевые образы из прошлого и настоящего становятся моделями поведения и контролируют твою жизнь.»

Печально. Хотя – что ж печального в том что в нас заложен механизм выживания!
Необходимо научиться это учитывать, и вести себя с пониманием этого закона. Мамочки вопят, кричат, понукают, подгоняют детей, а потом удивляются, что выросшие дети не хотят с ними разговаривать. Думаете у меня было иначе? Ничего подобного. Все точно так же. Только теперь мои взрослые сыновья делят мою жизнь на 2 части – то, какой я была раньше, в их детстве, и то какой я стала теперь, после того как начала заниматься любимым делом, любимой профессией. И «отцепилась» от них, начав жить своей жизнью.

Что же мы имеем в «сухом остатке»?
Если мы критикуем, осуждаем, контролируем, давим хотя бы на 3-7% – то именно так нас и будут воспринимать, несмотря на то что 93-97% нашего остального общения – позитивно и одобрительно.

Печалька в том, что мы «позитивно и одобрительно» тоже общаться не приучены зачастую. Когда все хорошо – так что ж об этом-то и говорить!

Вот такая «эмоционально-перекошенная» жизнь может получаться.
Что ж делать?

Я ни в коем случае не за подавление эмоций – упаси бог!
Эмоции необходимо и проявлять, и переживать их полноценно. Любые.
И проговаривать их сразу же! Ни в коем случае не накапливать!

А как их проговаривать и проявлять, не нападая на партнера, и не обвиняя его – об этом вы можете узнать на наших мастер-классах, а так же и потренироваться как это делать.

Накопленные и подавленные негативные эмоции затем могут превратиться в Лавину, которая может стать неконтролируемой, и может погубить за один раз многое полезное и ценное в ваших отношениях!
 

 

С вами была Галина Китаева.

 

TEXT.RU - 100.00%

Категория: Галина Китаева | Просмотров: 967 | Добавил: Галина_Китаева | Теги: Китаева. кросс, Управление эмоциями | Рейтинг: 5.0/4
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 24.09.2020
Приглашаем на занятия группы сценарного перепрограммирования в 2020 году (0)
 19.09.2020
Памяти Михаил Литвака (0)
 18.09.2020
Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 14.09.2020
Ушел дорогой человек... (0)
 10.09.2020
Как вести себя, если с вами рядом неизлечимый больной (М.Е. Литвак) (0)
 30.08.2020
Семинар Виктории Чердаковой в Екатеринбурге (0)
 17.04.2020
Первый признак "Цивилизации". Алла Суходольская (0)
 02.04.2020
Речи Заратстры Ф. Ницше "О трех превращениях" (0)
 22.01.2020
Законы мозга - мастер класс в Коммуникаторе (0)
 25.12.2019
День осознанных людей. Степан Чигинцев (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Февраль 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2020