Пятница, 22.01.2021

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Галина Китаева, Юля Шилова, Алексей Ваньшин

Зимняя школа
2-10 января 2021, планируется

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [475]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [75]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [246]
Ольга Чемерис [63]
Мульти-блог! [684]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [10]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [143]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [10]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2011 » Ноябрь » 27 » Дневник группы практики от 26.11.2011 (Г. Китаева)
22:55
Дневник группы практики от 26.11.2011 (Г. Китаева)

КРОСС-Екатеринбург
e-mail: nootop@mail.ru
тел. 8(343)2-133-833, +7(904)98-22-955 

Вернуться обратно...

Приглашаем всех желающих на наши занятия Группы практики по Сценариям:

Следующее занятие: 24 декабря -   с 17 до 19(20)

Ведущая: Галина Китаева
Адрес:
 Ленина 41, офис 300 -
вход с ул. Толмачева, дверь с домофоном

Время:
с 17 до 19 (20)
  Длительность занятия - 2 часа, возможны задержки (рассчитывайте ещё на час)
Стоимость: 500 руб.
Регистрация:
8(343) 2-133-833   nootop@mail.ru


Каждое занятие - самостоятельное. Группа открытая. Это значит что каждый желающий может придти на занятие независимо от того, ходил он ранее или не ходил, и независимо от того, собирается ли он ходить дальше. Предварительно необходимо позвонить 8/343/2133833 и сообщить об участии, или выслать смс +7/950/6434950, указав фамилию и имя.  Каждое занятие - маленький завершенный тренинг. На основании отчетов участников, с кратким теоретическим материалом и практическим упражнением.

Дневник группы практики от 26.11.2011

1. Сначала мы повторили правила работы в группе. На занятии присутствовали 8 человек из разных городов, в основном из Екатеринбурга, так же были участники из Снежинска, Н. Тагила, Сысерти.

2. Знакомство: провели упражнение "Передай предмет". Обсудили сколько существует различных вариантов получить один и тот же результат. Как  вы думаете, сколько?

3. Отчеты. Есть достижения, есть и неудачи. Есть страхи, есть цели....Даже прочитывание отчета может вызывать такие чувства, как будто проходишь "сценарное перепрограммирование". На самом деле это и происходит - программы осознаются, и затем с ними можно работать, изменяя к лучшему.

В прошлый раз: мы разбирали как проводить профилактику опозданий, и участники отметили, что предложенная методика реально помогла - у некоторых участников опоздания уменьшились на 95 процентов.

Фразы из наших отчетов:

* Я плавал в бассейне, и вдруг у меня произошёл инсайт - я понял, что я сам себе могу дать любовь...

* То, что ты делашь с любовью, сопровождается радостью. Радость - это тень от Любви, она следут за ней неотрывно...

* Что бы увидеть результат того что я сейчас делаю, нужно время.  Когда посадишь семячко, ему нужно дать время что бы оно могло прорасти.

* Перед тем как кричать и ругаться, я стала предупреждать заранее: "Сейчас я буду кричать и ругаться". Кричать и ругаться за эту неделю мне, в итоге, не пришлось.

* Я убил надежду, что все само собой когда-нибудь рассосется, и пришел сюда. Непривычно оказалось с этим жить. Навалилась ответственность. Мне стали говорить, что я повзрослел и возмужал. Ошибаются, наверное.

* Для работы с застенчивостью, я пошел на рынок что бы наесться. Прошел весь рынок и ничего ни у кого не попросил. Вернулся в начало, понял что не могу уйти, не выполнив задания, и пошел по рынку повторно. Продавцы сами стали мне предлагать попробовать продукты. Удалось наесться. Задание выполнил.

* После прошлого занятия у меня произошел инсайт - я стала спокойнее, так как увидела, что я хочу всех контролировать. Я требовала от других то, что хотела сама. Теперь я стала сама делать то, что мне самой надо.

4. Теория: говорили о том, что Зрелое Взрослое Состояние (ЗВС) отличается от количества прожитых лет - года остаются навсегда, в ЗВС необходимо постоянно поддерживать, оно не является раз и навсегда достигнутым состоянием. На следующем занятии планируестя провести анализ, какие шаги приводят человека к ЗВС.

5. Горячий стул: разобрали три ситуации. В итоге стало понятно, что для горячего стула необходимо готовить конкретную жизненную ситуацию: "Иду по улице с сыном. Он держится за руку и прыгает. Я  люблю сына, и понимаю, что он ни в чем не виноват, но почему это меня так раздражает?" Здесь мы можем ощутить эмоцию, и проговорить ее.

Для ситуации типа: "Я не могу ответить достойно на агрессию других людей" технику горячего стула трудно использовать. Если же мы подкрепляем общее положение конкретным случаем - тогда включатся эмоции, и можно работать.  


Галина Китаева, руководитель КРОСС.

------------
Дневник группы практики от 
1. Знакомство. Отчеты.
2. Упражнения. Обсуждение и анализ.
3. Завершение занятия - обратная связь участникам
4. От ведущего: цели на следующее занятие.

Категория: Галина Китаева | Просмотров: 1671 | Добавил: Галина_Китаева | Теги: Литвак, одиночество, сценарий жизни, Галина Китаева, психотерапия супружеская, судьба, цель жизни, смысл жизни, как изменить судьбу, любовь | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 20.01.2021
"Законы мозга" - группа Галины Китаевой в Автографе (0)
 20.01.2021
Группа по карьере Виктории Чердаковой по субботам утром, Екатеринбург онлайн (0)
 20.01.2021
Выездной лагерь Виктории Чердаковой с КРОСС-Екатеринбург на Урале (0)
 15.01.2021
Хочу поделиться своим впечатлением от книги Б.Литвака "7 шагов к стабильной самооценке". (0)
 23.12.2020
Марафон Инны Куликовой "Читаем книгу вместе" по книге Б.Литвака "7шагов к стабильной самооценке". (0)
 22.12.2020
Сообщение всем участникам занятий и тренингов о руководстве КРОСС-Екатеринбург (0)
 20.12.2020
Хорошее решение - отчет о Директорской группе от Инны Куликовой (0)
 08.12.2020
Лекция Инны Куликовой "Я-ок, ТЫ- ок" (0)
 26.11.2020
Зимняя ШКОЛА КРОСС-Екатеринбург с 3 по 10 января 2020 года (0)
 23.11.2020
Упражнение "тАболо" - многоцелевое упражнение (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Грех"
41-й киноклуб

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= Все фильмы

Календарь
«  Ноябрь 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2021