Четверг, 24.08.2017

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

* Полное расписание текущей недели

* Расписание 2014-2018 года кратко


Михаил Литвак
/// Расписание семинаров

Борис Литвак
/// Мероприятия

Виктория Чердакова
/// Расписание семинаров

Игорь Науменко
/// Мероприятия

Галина Китаева
Судьба - не приговор: сценарное перепрограммирование. СП-27
с 29 августа 2017 будет

Автобиографическая группа

Иван Карнаух
Делай то для чего ты рожден
весна 2017 идет в режиме он-лайн

Анжелика Корлева
"Реальное кино" - онлайн киноклуб
2017 идет
Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Требуется помощник администратора и SMM-специалист

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение
Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!

Разделы
Галина Китаева [444]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [71]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [114]
Алексей Чащихин [151]
Анжелика Королёва [233]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [637]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [57]
Евгения Баркова [32]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [97]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [24]
Елена Назаркина [32]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Партнеры
Главная » 2016 » Июль » 17 » Чтение автобиографии: инвентаризация (Екатерина Биенко)
11:39
Чтение автобиографии: инвентаризация (Екатерина Биенко)

Чтение своей автобиографии… что может быть сложнее в терапии? Писать ее, когда сознание болезненно выцепляет самые тяжелые моменты детства: несправедливости, нарушения границ, родительские сомнения, собственную несостоятельность, признанные ошибки… и многое из этого еще не прожито, а значит каждое воспоминание – это как будто снова погружаешься в то самое черное озеро, где ты маленький, беспомощный и одинокий. Куда тебя выкинули с лодки «добрые» родители, думая, что так ты быстрее научишься плавать.

 

А тут ты такой взрослый, с уже выстроенными защитами, привычными способами не вспоминать прошлое, наработанными навыками – как жить, как смириться с этим страхом, как идти вперед не падая, таща на спине 100 килограмм булыжников со дна того озера. Ты уже привык. И кажется, что мешок на спине уже прирос, мышцы окаменели, взгляд приобрел «туннельное зрение», чтобы не видеть то, что мешает. А тут тебе говорят: дружище! Жизнь еще не кончена! Ты можешь радоваться! Можешь сбросить этот мешок, можешь почувствовать вкус жизни. Можешь ощущать любовь и близость, можешь дышать полной грудью, можешь чувствовать, как мир тебя любит и принимает, можешь бегать и прыгать!


И ты долго не веришь этому меседжу… ведь тебе НАДО нести булыжники. НАДО бояться. НАДО быть осторожным. И как же я стану свободным – я же не имею права…

И тут ты дозрел. Осознал. Принял решение – я это сделаю. Я прочитаю. Расскажу. Вспомню. Закрою глаза, стисну зубы и прыгну в это черное озеро! Достану каждый камень из заплечного мешка, положу его на стол и расскажу: этот булыжник достался мне, когда мать сказала, что ничего путного из меня не выйдет. Этот камень – напоминание о том, что меня нельзя любить, ведь я – из бедной семьи. А этот – я положил в свой мешок, когда папа подарил мою любимую игрушку чужому ребенку.

И каждый камень – необтесанная вулканическая порода, с острыми краями и шершавой поверхностью. И когда берешь его в руки, на руках остается кровь, а из глаз рефлекторно брызгают слезы.

И к сожалению, чтение биографии – не волшебное лекарство. Группа не сможет забрать эти булыжники и освободить тебя от них. И в формате мероприятия нет времени перепроживать каждый камень и отпускать его. Но это возможность сделать первый шаг. Разрешить себе заглянуть в свой мешок. Взглянуть в глаза тому раненному ребенку, которому нельзя жить и дышать. Группа может помочь понять – какой породы булыжников больше: «Радуй других», «Не принадлежи», «Не думай» или других. И дать надежду этому малышу: ты справишься! Ты – хороший. Эти булыжники попали к тебе несправедливо. Ты их не заслужил. Ты просто был маленьким, а мир – слишком сложным для тебя. И еще, твои родители во многом просто пытались переложить свои булыжники в твой мешок. Но не по злому умыслу, а по неграмотности.

Дает ли чувство освобождения чтение автобиографии? Я думаю – да. Потому что это – шаг. Потому что, даже положив хотя бы на один булыжник меньше обратно в свой мешок – это уже на 200 грамм меньше груза. А зная, что ты там несешь – уже легче. Ведь это уже не один большой комок страха, а промаркированные, с присвоенным «инвентарным номером» артефакты. А с ними уже можно что-то делать, а не только бояться.

Наш путь – это путь к свободе. И главное постараться сделать так, чтобы даже в начале пути научиться чувствовать жизнь. Потому что, нам, возможно, придется еще долго и тяжело идти, постепенно освобождая себя от груза прошлого. Оступаться, получать ссадины и пережидать штормы. Но мне кажется, мы уже разрешили себе глубже дышать, наслаждаться рассветами и любоваться цветами вокруг. Не надо ждать, пока наши плечи расправятся до конца, надо начинать жить сейчас. Это возможно.

Спасибо за возможность поучаствовать в ревизии чужого мешка! Спасибо участнице, что позволила, что доверилась, что показала пример мужества и надежды. Ты молодец! У тебя все получится!  Спасибо Гале Китаевой, что организовывает эти встречи Автобиографической группы , за мастер-классы по разбору полетов. И вообще, спасибо всей группе, мне это тоже было полезно.

 

Екатерина, участница АБ группы.

 

 
Категория: Екатерина Биенко | Просмотров: 440 | Добавил: bienkokate | Теги: Автобиография, груз прошлого, Галина Китаева | Рейтинг: 4.2/4
Всего комментариев: 2
1  
Екатерина, спасибо за такое образное описание, интересно читать.

2  
Пожалуйста, очень рада!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 22.08.2017
Пожилые родители (Саша Галицкий) (0)
 15.08.2017
Я слишком занята чтобы умереть! (Из просторов Интернет)* (0)
 08.08.2017
28 дней, чтобы вернуться к себе (Королёва А.) (0)
 06.08.2017
"В чем вред последнего из семи смертных грехов - Уныния?" - 8 августа встреча в Автографе! ... (0)
 05.08.2017
Школа Психологическог айкидо - в Коммуникаторе! (0)
 04.08.2017
32 вывода к 32 годам. Группа ВК "Городские скамейки" * (0)
 03.08.2017
Сколько можно бояться! (Елена Назаркина) (1)
 29.07.2017
Важно пройти первые сто метров (Королёва А.) (0)
 23.07.2017
Почитай отца твоего, или чему дети учатся у нас (Притча) (0)
 17.07.2017
5 психологических эффектов, искажающих наше восприятие реальности * (Из просторов Интернет) (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "28 дней"
обсуждение - 29 августа 2017

= "Сто метров"
обсуждение - 25 июля 2017

= "Магия слов: История Дж.К. Роулинг"
обсуждение - 27 июНя 2017

= Все фильмы

Календарь
«  Июль 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2017