Четверг, 27.04.2017

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

* Полное расписание текущей недели

* Расписание 2014-2016 года кратко


Михаил Литвак
Цикл семинаров: Мужчина и Женщина. Судьба. Воспитание. Психология управления
30.09 - 3.10.2016 Тюмень прошел

Борис Литвак
///2016 Метафора.
прошел

Виктория Чердакова
Карьрера лидера.Как построить карьеру в кризис
23-24 апреля Тюмень прошел

Игорь Науменко
Антисценарные расстановки.
2016 год прошел

Галина Китаева
Судьба - не приговор: сценарное перепрограммирование. СП-27
с 13 мая 2017 скоро

Автобиографическая группа

Иван Карнаух
Делай то для чего ты рожден
весна 2017 идет
Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Требуется помощник администратора и SMM-специалист

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение
Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!

Разделы
Галина Китаева [442]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [70]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [109]
Алексей Чащихин [151]
Анжелика Королёва [223]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [615]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [53]
Евгения Баркова [32]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [96]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [22]
Елена Назаркина [31]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Партнеры
Главная » 2016 » Июль » 17 » Чтение автобиографии: инвентаризация (Екатерина Биенко)
11:39
Чтение автобиографии: инвентаризация (Екатерина Биенко)

Чтение своей автобиографии… что может быть сложнее в терапии? Писать ее, когда сознание болезненно выцепляет самые тяжелые моменты детства: несправедливости, нарушения границ, родительские сомнения, собственную несостоятельность, признанные ошибки… и многое из этого еще не прожито, а значит каждое воспоминание – это как будто снова погружаешься в то самое черное озеро, где ты маленький, беспомощный и одинокий. Куда тебя выкинули с лодки «добрые» родители, думая, что так ты быстрее научишься плавать.

 

А тут ты такой взрослый, с уже выстроенными защитами, привычными способами не вспоминать прошлое, наработанными навыками – как жить, как смириться с этим страхом, как идти вперед не падая, таща на спине 100 килограмм булыжников со дна того озера. Ты уже привык. И кажется, что мешок на спине уже прирос, мышцы окаменели, взгляд приобрел «туннельное зрение», чтобы не видеть то, что мешает. А тут тебе говорят: дружище! Жизнь еще не кончена! Ты можешь радоваться! Можешь сбросить этот мешок, можешь почувствовать вкус жизни. Можешь ощущать любовь и близость, можешь дышать полной грудью, можешь чувствовать, как мир тебя любит и принимает, можешь бегать и прыгать!


И ты долго не веришь этому меседжу… ведь тебе НАДО нести булыжники. НАДО бояться. НАДО быть осторожным. И как же я стану свободным – я же не имею права…

И тут ты дозрел. Осознал. Принял решение – я это сделаю. Я прочитаю. Расскажу. Вспомню. Закрою глаза, стисну зубы и прыгну в это черное озеро! Достану каждый камень из заплечного мешка, положу его на стол и расскажу: этот булыжник достался мне, когда мать сказала, что ничего путного из меня не выйдет. Этот камень – напоминание о том, что меня нельзя любить, ведь я – из бедной семьи. А этот – я положил в свой мешок, когда папа подарил мою любимую игрушку чужому ребенку.

И каждый камень – необтесанная вулканическая порода, с острыми краями и шершавой поверхностью. И когда берешь его в руки, на руках остается кровь, а из глаз рефлекторно брызгают слезы.

И к сожалению, чтение биографии – не волшебное лекарство. Группа не сможет забрать эти булыжники и освободить тебя от них. И в формате мероприятия нет времени перепроживать каждый камень и отпускать его. Но это возможность сделать первый шаг. Разрешить себе заглянуть в свой мешок. Взглянуть в глаза тому раненному ребенку, которому нельзя жить и дышать. Группа может помочь понять – какой породы булыжников больше: «Радуй других», «Не принадлежи», «Не думай» или других. И дать надежду этому малышу: ты справишься! Ты – хороший. Эти булыжники попали к тебе несправедливо. Ты их не заслужил. Ты просто был маленьким, а мир – слишком сложным для тебя. И еще, твои родители во многом просто пытались переложить свои булыжники в твой мешок. Но не по злому умыслу, а по неграмотности.

Дает ли чувство освобождения чтение автобиографии? Я думаю – да. Потому что это – шаг. Потому что, даже положив хотя бы на один булыжник меньше обратно в свой мешок – это уже на 200 грамм меньше груза. А зная, что ты там несешь – уже легче. Ведь это уже не один большой комок страха, а промаркированные, с присвоенным «инвентарным номером» артефакты. А с ними уже можно что-то делать, а не только бояться.

Наш путь – это путь к свободе. И главное постараться сделать так, чтобы даже в начале пути научиться чувствовать жизнь. Потому что, нам, возможно, придется еще долго и тяжело идти, постепенно освобождая себя от груза прошлого. Оступаться, получать ссадины и пережидать штормы. Но мне кажется, мы уже разрешили себе глубже дышать, наслаждаться рассветами и любоваться цветами вокруг. Не надо ждать, пока наши плечи расправятся до конца, надо начинать жить сейчас. Это возможно.

Спасибо за возможность поучаствовать в ревизии чужого мешка! Спасибо участнице, что позволила, что доверилась, что показала пример мужества и надежды. Ты молодец! У тебя все получится!  Спасибо Гале Китаевой, что организовывает эти встречи Автобиографической группы , за мастер-классы по разбору полетов. И вообще, спасибо всей группе, мне это тоже было полезно.

 

Екатерина, участница АБ группы.

 

 
Категория: Екатерина Биенко | Просмотров: 310 | Добавил: bienkokate | Теги: Автобиография, груз прошлого, Галина Китаева | Рейтинг: 4.2/4
Всего комментариев: 2
1  
Екатерина, спасибо за такое образное описание, интересно читать.

2  
Пожалуйста, очень рада!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 24.04.2017
Анонс киноклуба на завтра, 25-го апреля (Королёва А.Н). (0)
 24.04.2017
10 упражнений для развития адекватности (Ольга Гриценко) (0)
 21.04.2017
Зачем открываться, чтобы потом страдать? (Марина Петрова) (0)
 20.04.2017
Объявлен набор на группу по Сценарному перепрограммированию СП-26, с 13 мая 2017 года. (0)
 19.04.2017
Олег Батлук (отрывок из книги «Записки неримского папы») (0)
 17.04.2017
Восемь правил общения в семье и не только (Борис Литвак) (0)
 12.04.2017
Главное - точно определить раздражающие черты... Конфликты. Часть 2 (Иван Карнаух) (0)
 11.04.2017
Я хочу быть первой! (Елена Назаркина) (2)
 10.04.2017
Нужна технология, дающая результаты... Конфликты. Часть 1 (Иван Карнаух) (0)
 08.04.2017
Забытый дом (письмо-сказка) (Биенко Екатерина) (3)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Смелость быть диким"
обсуждение - 25 апреля 2017

= "Поллок"
обсуждение - 28 марта 2017

= "Моя семья, и другие звери"
обсуждение - 28 февраля 2017

= январь 2017 - каникулы!

= Все фильмы

Календарь
«  Июль 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2017