Воскресенье, 17.01.2021

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Галина Китаева, Юля Шилова, Алексей Ваньшин

Зимняя школа
2-10 января 2021, планируется

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение

Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!
Разделы
Галина Китаева [475]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [75]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [246]
Ольга Чемерис [63]
Мульти-блог! [684]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [10]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [140]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [10]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2012 » Январь » 21 » 14 января- занятие Группы Практики Галины Китаевой (Королёва А.)*
19:18
14 января- занятие Группы Практики Галины Китаевой (Королёва А.)*

14 января проходило субботнее занятие групп практики КРОСС.

Началось все с отчётов:

 

«Мои мысли, как тоненькая ниточка, которую я боюсь оборвать, потому, что она связывает меня с моей целью» 

«Какая разница, что я буду делать, главное - довести это дело до конца. Мне ведь этого хотелось. Надо понять, а потом и двигаться дальше» 

«Я начала видеть свои игры. Вижу, а прекратить не могу» 

«Открылся психологический слух. Так хоть ходи и за каждым пиши без остановки. Столько открытий делаю для себя. Появилось больше энергии. Говорю с мамой без эмоций, а раньше заводился на каждое ее замечание» 

«Страх сменился на большое детское любопытство» 

«Отслеживаю, свои сценарные установки и по-новому открываю для себя свою жизнь. Я поняла, что не только кто-то виноват, но и я бываю виновата» 

«Чувствую вкус жизни каждую минуту» 

«Я поняла, что могу играть главную роль в своей жизни» 

«Когда начинаешь жить своей жизнью, появляется перспектива что-то изменить» 

 

Так приятно чувствовать, что я продвигаюсь вперед и понимаю, что расту. Мне ценно видеть, что я не одна, нас таких много…

 

Сейчас мне уже легче и спокойнее довериться окружающим меня людям, и рассказывать о себе. Теперь я осознанней и спокойнее воспринимаю поддержку людей. И главное, Я ЧУВСТВУЮ ЕЁ ОТ СЕБЯ САМОЙ. Ведь так важно самому увидеть, как меняется твоя жизнь. Понять, что ты можешь ее отследить и направить в нужное русло. И как помогает в этом деле поддержка других людей. 

 

Отчеты в группах очень помогают в этом. Работа с отчетами помогает мне, и помогает другим - находить решение проблем. 

 

После отчетов мы вспомнили материал прошлого занятия - о Зрелом Эго. Галина дала нам подробную карту выхода на Зрелую позицию «Взрослого». Обсудили все по пунктам. Разобрали примеры, нашли методики применения их в жизни. 

 

К примеру, вот начните жаловаться или послушайте, как жалуется кто-то другой. И вы сразу услышите, что если человек говорит предложение с «Я» высказывания, значит, он говорит в «зрелой» позиции. А если человек говорит: «Они меня подвели. Они не поняли меня. Да они вообще ничего не знают». То есть с позиции «они» - как бы обвиняя кого-то. Значит это позиция незрелая. И ее нужно выявлять, переводить в состояние Зрелого Взрослого, и состояние Зрелого Взрослого - укреплять. Убирать страхи, переживания, просить помощи у других. Учить логику, вести дневник, закаляться, оградить себя от плохого воздействия, заняться саморегуляцией своего психоэмоционального состояния - аутотренингом, мимической гимнастикой. Вообщем, прекратить вредить себе. Стать самому себе мамой и папой.


Потом был «горячий стул». И в этот раз на нем была я. Это так классно, оказывается. И совсем не страшно. Раньше, я сама выходила к другим на решение их вопросов, а для себя никак не решалась это сделать. Все казалось, мои вопросы не важные. Но тут я решилась и сказала, что у меня есть страх критики. Помогите, подскажите, как мне быть. И я получила столько качественной, нужной мне обратной связи! Сама себе я боялась высказать это. А что-то не понимала, и не могла дать этому объяснение. А когда услышала то, что мне было очень близко и важно от коллег по цеху саморазвития, для меня это было каким-то инсайтом, осознанием. Я почувствовала уверенность, и мне стало легко.

До меня дошло, что это говорят именно мне. Всем спасибо большое! Я получила на своем горячем стуле бочонок тепла и ценностей, высотой с 3х этажный дом. И мне кажется, что эти слова мне будут помогать в любом моем деле, а особенно сейчас. 

 

Очередное занятие Группы Практики - 28 января 2012 года. 

С уважением, Анжелика Королёва.

 

Категория: Анжелика Королёва | Просмотров: 1549 | Добавил: angelika5555l | Теги: отчеты, горячий стул, группа практики, зрелое эго | Рейтинг: 5.0/7
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 15.01.2021
Хочу поделиться своим впечатлением от книги Б.Литвака "7 шагов к стабильной самооценке". (0)
 23.12.2020
Марафон Инны Куликовой "Читаем книгу вместе" по книге Б.Литвака "7шагов к стабильной самооценке". (0)
 22.12.2020
Сообщение всем участникам занятий и тренингов о руководстве КРОСС-Екатеринбург (0)
 20.12.2020
Хорошее решение - отчет о Директорской группе от Инны Куликовой (0)
 08.12.2020
Лекция Инны Куликовой "Я-ок, ТЫ- ок" (0)
 26.11.2020
Зимняя ШКОЛА КРОСС-Екатеринбург с 3 по 10 января 2020 года (0)
 23.11.2020
Упражнение "тАболо" - многоцелевое упражнение (0)
 23.11.2020
Изоляция и дети-родители. Чему учит Изоляция? (Ольга Кузнецова) (0)
 16.11.2020
Ругается, но продолжает путь (Королёва А.) (0)
 08.10.2020
Приглашаем на гостевую встречу! (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Грех"
41-й киноклуб

= "Проблеск гениальности"
40-й киноклуб, июль 2019

= "Прощай, Бафана!"
39-й киноклуб, февраль 2019

= "Музыка сердца"
декабрь 2018

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018

= Все фильмы

Календарь
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2021