Вторник, 21.11.2017

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

* Полное расписание текущей недели

* Расписание 2014-2018 года кратко


Михаил Литвак
/// Расписание семинаров

Борис Литвак
/// Мероприятия

Виктория Чердакова
/// Расписание семинаров

Игорь Науменко
/// Мероприятия

Галина Китаева
Судьба - не приговор: сценарное перепрограммирование. СП-27
с 29 августа 2017 идет

Автобиографическая группа

Иван Карнаух
Делай то для чего ты рожден
весна 2017 завершен

Анжелика Корлева
"Реальное кино" - онлайн киноклуб
2017 идет
Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение
Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!

Разделы
Галина Китаева [444]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [71]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [116]
Алексей Чащихин [151]
Анжелика Королёва [235]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [644]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [57]
Евгения Баркова [32]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [101]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [26]
Елена Назаркина [33]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Партнеры
Главная » 2017 » Апрель » 24 » 10 упражнений для развития адекватности (Ольга Гриценко)
10:49
10 упражнений для развития адекватности (Ольга Гриценко)

 

Больше всего я ценю в людях чувство юмора. Если мужчина способен заставить меня смеяться, это уже половина успеха. И дело не только в том, что я люблю смеяться. А в том, что у остроумного человека (не путать остроумие и острословие) очень особенно устроен мозг. Такой человек одновременно системно и гибко мыслит. У него особая оптика – он видит то, что не видят другие. Как будто совсем другое кино ему крутят. Для меня остроумие – это высшее проявление ума. Как развить остроумие не знаю. Учить анекдоты наизусть точно бесполезно. Говорят, у КВНщиков есть свои технологии написания шуток, что-то вроде объединения абсурдного. Мне кажется, вершиной этой технологии стал ComedyClub. Еще смешно, но уже очень предсказуемо.

Другое высокое проявление ума – его независимость, критичность. Одним словом я называю это адекватность. Способность смотреть на себя и окружающий мир максимально объективно.

И вот как развить адекватность я знаю. Самую общую рекомендацию вывел когда-то Бернард Шоу. Он сказал, что причина его успеха в том, что он думает каждый день, тогда как многие размышляют не чаще раза в неделю.

Итак, 10 конкретных упражнений:

1. Пишите. Пишите конспекты на важные книги, фильмы, интервью. Даже на беседы, которые вам показались важными, выпуклыми. Еще лучше, пишите критические статьи. Помните, как в школе: «Что хотел сказать автор и что я по этому поводу думаю». Первый дневник К.И. Чуковского начинается словами: «Читал вчера Баратынского. Не согласен». Ему тогда было 17 лет. А Корней Иванович не только автор «Мойдодыра», но и переводчик и потрясающий литературный критик. Найдите собеседника, готового вместе с вами читать, смотреть и обсуждать. Особенно здорово, если таким человеком станет ваш супруг. Обсуждения скорее всего будут перерастать в споры, но это прекрасно. В жизни важно иметь сильного оппонента.

 

2. Найдите оппонента. Сильный оппонент очень развивает, если вы умеете вести спор. А.А. Любищев имел целый кодекс ведения спора. Он считал, что спор может быть окончен тогда, когда вы поняли все аргументы оппонента, можете изложить их с такой же убедительностью и страстью, но потом очевидно вывести, где была допущена ошибка. Такая привычка очень развивает.

 

3. Читайте книги. Не удалось найти собеседника? Ищите среди книг. Я очень рекомендую такой жанр как дневники и переписку. Дневники К.И. Чуковского, Екатерины Великой, А.П. Чехова, кого угодно. Достоинство дневников в том, что в них вы видите внутренний спор автора, путь который он прошел в своих размышлениях, тогда как в опубликованных произведениях вы имеете дело уже с результатом.

 

4. Привыкните ко всему относиться критично. Математики говорят, если в решении была допущена ошибка, то чаще всего она будет скрываться за фразой «очевидно, что…». Есть риск превратиться в критикана и человека «а Баба Яга против». Чтобы этого избежать, относитесь ко всему критично и молча. Со временем вы почувствуете меру. А привычка анализировать останется. Каждый раз, когда вы будете сталкиваться с неожиданностью, приятной или неприятной, вам будет интересно, что вы упустили, раз такой сюрприз стал возможен.

 

5. Посмотрите на свою ленту в соцсетях. Сплошной перепост. Очень мало кто вообще создает контент и еще меньше людей создают качественный контент. В итоге лента соцсетей засоряет мозг низкосортными новостями, юмором и рейтингами. «Так других же нет? Вот никаких и не читайте».

 

6. Берегите мозг. Вообще берегите свой взор, уши и мозг в целом. От пропаганды по телевидению, от кровожадных новостных лент, от голливудских боевиков. Кстати, о кино. Присмотритесь к медленным фильмам, например, Вуди Аллена. В них есть время почувствовать, подумать, насладиться. В фильмах с захватывающим сюжетом есть что-то от насилия - быстрый секс, цель которого скинуть напряжение. Такие фильмы нужны как будто для того, чтобы убить время. Твой мозг хватают и несут куда-то, а ты делаешь вид, что тебе туда и надо. Медленные фильмы же мягко ведут тебя за руку, дают осмотреться, чтобы показать тебе прекрасное.

 

7. Экспериментируйте. Каждый день делайте небольшой шаг туда, где вам не совсем комфортно. Погулять с шариком, привязанным к шляпе, 200 дней не покупать ничего, кроме продуктов питания, каждый день рисовать. Начните с привычки меньше читать. Радикальный совет. Смысл в том, чтобы перестать потреблять чужие мысли и начать производить свои. Мы ведь довольно часто вместо того, чтобы поискать ответ в своей голове, сразу начинаем его гуглить. А мозг тоже орган, как только он перестает работать, он начинает отмирать. В чтении тоже необходимо быть крайне избирательным. Сенека сравнивал неизбирательное чтение с обжорством, когда все съеденное не может перевариться и уходит прямиком в унитаз. Гранин: «кто много читает, становится дураком». Рекомендации «читать 100 книг в год», «читать книги в конспектах» очень спорны. Достойных книг всегда было немного. Маркетинг, например, действительно развивается быстро. Соцсетям едва исполнилось 10 лет, а в них уже случилось два революционных витка развития. Однако в каждой новой книге действительно новой информации не более 10% и та часто сводится к удачным примерам, неожиданным ракурсам. Время, инвестированное в чтение таких книг, разумнее инвестировать в развитие своего мышления, чтобы самому уметь видеть удачные примеры и смотреть с неожиданного ракурса. А для чтения выбирать книги, в которых новой информации хотя бы 30%.

 

8. Изучите законы логики. Их всего четыре и они довольно простые. Вы удивитесь результату. Если станет интересно, изучите еще основные виды индукции. Логика – не панацея, но способна дать отличный толчок.

 

9. Путешествуйте. В другие страны, по родной стране. Даже путешествия по Омской области, где я живу, дали мне не меньше, чем поездка в Китай, США или Индию. Все дело в том, чтобы уметь путешествовать - смотреть и видеть. А иначе получится как в мультфильме: «это у вас так огурцы солят? Нет у нас не так. У вас огурцы солят, а у нас соль огурчат»

 

10. Постоянно учитесь. Найдите время хотя бы раз в неделю на курсы ораторского мастерства, итальянского языка, историю искусств, лекции о том, как понимать классическую музыку и курсы вождения «как нью-йорский полицейский». Просто учитесь постоянно новому и разному. Это, кстати, профилактирует болезнь Альцгеймера.

 

100% адекватность недостижима. Это очень легко проверить. Если мы смотрим на себя и вокруг себя со 100% адекватностью, никаких сюрпризов для нас возникать не будет – ни хороших, ни плохих. Однако любого человека можно удивить. Кого-то проще, кого-то сложнее.

Адекватность – это протокачество. Базовое качество из присутствия или отсутствия которого, все остальные следуют. Человек вряд ли может быть жестоким, если он адекватен. И наоборот, если он глуп, он не может быть адекватным.

Остроумие, кстати, тоже следствие адекватности.

 

Ольга Гриценко

Категория: Мульти-блог! | Просмотров: 255 | Добавил: nazarka2702 | Теги: Литвак, остроумие, развитие адекватности, психология | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 21.11.2017
Минимальная стоимость на "Королевский Двор" (0)
 18.11.2017
"КОРОЛЕВСКИЙ ДВОР 2018": программа и стоимость (0)
 13.11.2017
Вести из штаб-квартиры тренинга "Королевский двор": (0)
 10.11.2017
Информации много – знаний мало. Галина Китаева. Статья 11. (0)
 06.11.2017
К сожалению День рождения только раз в году (К.Прокофьева) (0)
 05.11.2017
Таболо дня (Анна Кора) (0)
 04.11.2017
Описание игры "Королевский Двор", январь 2018 года - КРОСС-Екатеринбург. (0)
 01.11.2017
Переоценка ценностей (Инга Хорзова) (4)
 31.10.2017
Школа для родителей (Инга Хорзова) ... (3)
 28.10.2017
Добрая жена (норвежская сказка) (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Жена смотрителя зоопарка"
фильм октября 2017 года !!! Смотрим, пишем отзывы на сайт!

= "Пеле. Рождение легенды"
обсуждение - 26 сентября 2017

= "28 дней"
обсуждение - 29 августа 2017

= Все фильмы

Календарь
«  Апрель 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2017