Пятница, 19.07.2019

КРОСС-Екатеринбург

 

Главное меню сайта
Анонс тренингов

Борис Литвак
Королевский ДВОР
16, 17 марта 2019 года

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Получать рассылку
Отправьте заявку "Хочу получать рассылку" на адрес nootop@mail.ru
Разное-прочее

Слова, помогающие нам жить, с семинаров М.Е. Литвака...

Наши вакансии

Легко ли Вам ориентироваться на сайте? Оставьте, пожалуйста, Ваш отзыв здесь.

Что такое "юзабилити"

Как сделать перепост ?

Как вставить картинку и ссылку ?

Правила ведения блогов
Наше видео
Погода
Счетчики

 Портал Урал-Бизнес-Образование: тренинги, семинары, обучение
Besucherzahler ukrainian girls
счетчик посещений

 Яндекс цитирования



КРОСС-Екатеринбург Vkontakte!

Разделы
Галина Китаева [471]
Лариса Сигова [30]
Антон Федоров [26]
Илья Константинов [13]
Александр Пермяков [102]
Виктория Чердакова [46]
М.Е. Литвак [73]
Антон Маркин [62]
Татьяна Барнева [117]
Алексей Чащихин [152]
Анжелика Королёва [245]
Ольга Чемерис [64]
Мульти-блог! [685]
Пробуем, экспериментируем. Блог-Дебют!
Александр Белых [18]
Артур Литейный [0]
Любовь Илюшина [59]
Анна Кузнецова [45]
Елена Петросянц [122]
Олег Каримов [112]
Павел Чернов [14]
Наталья Бочковская [55]
Ратмир Саяхов [149]
Илья Молодцов [95]
Яков Амперсян [2]
Ольга Столбова [19]
Ольга Потемкина [58]
Евгения Мартынова [37]
Вадим Левченко [14]
Вера Харитонова [11]
Александр Андронов [32]
Аксинья Че [6]
Алла Прокопенко [39]
Инна Турченко [12]
Лариса Малышева [53]
Анна Голубева [32]
Владимир Шебзухов [94]
Галина Шилова [34]
Александра Егорова (Корнилова) [15]
Евгения Минаева [16]
Екатерина Биенко [18]
Виктория Турченко [12]
Администратор [135]
Сергей Шилов [3]
Сергей Боков [7]
Елена Энс [28]
Инга Хорзова [28]
Елена Назаркина [35]
Татьяна Валькова [0]
Александр Новиков [9]
Екатерина Гаврицкая [4]
Ольга Лихачева [16]
Ольга Кузнецова [9]
Марина Китаева [0]
Партнеры
Главная » 2016 » Июнь » 26 » Мы иногда не знаем, что знаем выход из сценария. (Мира Славная)
08:15
Мы иногда не знаем, что знаем выход из сценария. (Мира Славная)

«Сценарный дракон выскакивает первым», - эти слова тренера звучат в моей голове который день. Каждый раз, когда эмоции начинают захватывать все владения моего существования, я вспоминаю эту фразу и пытаюсь проанализировать, где сценарий, что я делаю по привычке. Не всегда получается, да что уж там, очень редко получается.

Позади уже 14 занятие группы "Судьба - не приговор. Сценарное перепрограммирование".  Осталось совсем чуть-чуть, вот-вот что-то должно перевернуться в моем сознании, ну ведь должна же я выйти из рамок, ну ведь должна же. Ну, вот опять сценарий: должна, должна, должна. Должна работать на благо государству, должна хорошо выглядеть, должна улыбаться, должна всех любить. Нельзя быть злой, нельзя быть толстой, нельзя опаздывать. Этот список можно продолжать до бесконечности. А сколько в вашем арсенале долженствований и запретов?

Лекция Галины Китаевой как раз и была посвящена этим вопросам и проблемам.  «Когда родители передают запреты, они не понимают, что передают свои собственные проблемы. Они защищают себя от тревоги, скрытых желаний и т.п.», - рассказывает нам тренер. В итоге я запрещаю себе говорить «нет», запрещаю действовать в своих интересах, запрещаю радоваться жизни. Это, учитывая тот факт, что сильных напряжений и ограничений в моей семье не было, но результат все равно на лицо. Ужасный, конечно, получается сценарчик.

А еще в довесок это стремление «Будь лучшим». Любое дело хочется поскорее завершить, да еще чтобы с успехом и красиво, а если не получается, то непременно бросить его на полпути. Вот, например, решила я английский язык выучить, тщательно подготовилась, накупила книжек, составила график работы, а быстро-то выучить не получилось, бросила, посчитала, что моих мозгов на это не хватит, для этого нужно быть очень умным человеком. Разозлилась на себя. «Таким людям, - говорит психолог. - Все нужно разложить по полочкам. Они живут ради будущей радости». И что я получаю в результате? Высокие требования к себе. А значит, такие же пожелания у меня и к остальным людям, а если у них есть недостатки, то они начинают меня раздражать. В такие моменты эмоции могут зашкаливать.

Галина Китаева рекомендовала использовать методику эмоционального градусника, к тому же в течение дня отмечать свои эмоции, каждые три часа или хотя бы три раза в день. Проделала я это упражнение и отметила, что чаще всего я оказываюсь чем-то или кем-то недовольна. Чаще всего собой, конечно. Ну, вот зачем я добавляю это слово «конечно», неужели мне кажется это настолько само собой разумеющимся, что других вариантов и быть не может? Чем дальше в лес, тем все страшнее и запутаннее. Кажется, что выхода нет.

«Мы иногда не знаем, что знаем выход из сценария», - хорошо что есть группа рядом,  и психолог, и всегда можно найти выход. И я, надеюсь, скоро начну выбираться 

С уважением, Мира Славная

 

Объявлен новый набор в группу
Галины Китаевой

"Судьба-не приговор. Сценарное перепрограммирование. СП-25"
- с 17 сентября 2016 года
Регистрация

 
Категория: Мульти-блог! | Просмотров: 713 | Добавил: Галина_Китаева | Теги: Литвак, судьба, психолог галина китаева, сенарий | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 1
1 Olga-Leo-Li  
Мира, Вы замечательно уже выбираетесь! Подумайте: еще год назад совсем не знали, что поступаете по сценарной привычке. А сегодня знаете. Это же большой прогресс! Бросить дело на полпути, если трудность, мне это знакомо. Недавно повстречала метод неизбежных целей. Это значит спросить у себя: что мне сделать, чтобы неизбежно этого достичь. Например, чтобы неизбежно прибраться в квартире, надо пригласить гостей.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Вход на сайт: Гость
Выйти с сайта
Сейчас на сайте:

Если Вы не можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на нашем сайте, сообщите, пожалуйста, СЮДА
Новое в блогах
 18.07.2019
Открыт набор в группу "СП-32. Судьба-не приговор" по воскресениям с 15 часов по Екб (0)
 13.07.2019
ON-LINE Директорская группа - присоединяйтесь! (Китаева Г.) (1)
 09.07.2019
"Проблеск гениальности" (Королева А.) (2)
 18.05.2019
С новым днём! Пост-настроение) (0)
 23.04.2019
Друзья! Приглашаю вас на свой тренинг "Эмоциональный иммунитет" 3 мая (0)
 23.04.2019
С чего начинается беспорядок? (0)
 23.04.2019
Тренинг-встреча "Клуб реальных жен" 26 мая (0)
 23.04.2019
"Этапы прохождения манипулятивного воздействия" - мастер-класс в Коммуникаторе (0)
 23.04.2019
Сказка про ЛОЖЬ и ПРАВДУ. Галина Китаева (0)
 06.04.2019
Ваш мужчина - ваше зеркало (Алиана Верaйти) (0)
Консультации
Вас консультируют:
/// Психолог Галина Китаева
/// Определение психотипа - Иван Карнаух и Галина Китаева
В помощь новичку
= История жизни М.Е.Литвака
= Зачем и кому это нужно?
= С чего начать?
= Путеводитель по сайту
= Матрица ок-кейности или Сценарные эмоции или Компас по выходу из сценария
= Как определить, вышел ли я из Сценария?
= Кто такой "невротик"? Конспекты по К.Хорни
= Как работать над собой?
= Просыпайся, Внутренний ребенок!
= Найди себя! Ник Вуйчич
= Вера в себя
= Как писать дневник
= Как избавиться от обиды и вины
= Как писать биографию?
= Как улучшить самооценку
= Самообвинения равны саморазрушению
= Если вы давно занимаетесь, а вам всё хуже и хуже...
= Гимнастика для лица
= Гимнастика дыхательная по Стрельниковой
= Четыре ступени выхода из сценария
= Три стадии самоанализа
= Родительские Послания
= Конфликтогены
= Психологическая игра "Попался, подлец!"
= Секс. Любовь."
= Причины отказа в консультации
= Гостиницы эконом-класса в Екб
Анти-кафе
Киноклуб "Реальное кино" Анжелики Королевой

= "Проблеск гениальности"
июль 2019, к/клуб 40

= "Прощай, Бафана!"
февраль 2019, к/клуб 39

= "Музыка сердца"
декабрь 2018, к/клуб 38

= "Человек на все времена"
сентябрь 2018, к/клуб 37

= "Серафина из Санлиса"
июнь 2018, к/клуб 36

= Все фильмы

Календарь
«  Июнь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Архив записей
Copyright mlitvak-ural.ru КРОСС-Екатеринбург © 2019