Ник Вуйчич. Трех-шаговый план как справляться с проблемами и трудностями, и пережить печальные события

Ник Вуйчич, австралийский мотивационный оратор, бизнесмен и писатель, в одной из глав своей книги "Безграничность" пишет о том, как справляться с проблемами и трудностями, как пережить печальные события в своей жизни.

"Как бы трудно вам ни было, двигайтесь вперед шаг за шагом, день за днем. Помните, что в пути вы получите новые уроки и обретете новую силу.

Я придумал трех шаговый план, и предлагаю его вам.

1 шаг. Для начала нужно научиться контролировать свои эмоции, что бы они не контролировали вас. Это позволит вам управлять своей жизнью и продуманно двигаться вперед шаг за шагом.

2 шаг. напомните себе, как вы преодолевали препятствия в прошлом и в процессе этого преодоления становились сильнее и мудрее.

3 шаг. Старайтесь не только искать помощь и поддержку, но и дарить ее. Целительная сила есть и в приятии, и в дарении."

Ник Вуйчич "Безграничность. 50 уроков, которые сделают тебя возмутительно счастливым»

http://www.mlitvak-ural.ru/blog/nik_vujchich_vpervye

= = = = = = =

Отчет о встрече 8 мая (Галина Китаева). 

Нам в этот раз отвели "мягкий зал" - одну из 6-ти уютных комнат Автографа.
Мы составили Конструктор из Базовых эмоций, которые считаются "первичными" для человека, и наблюдаются у высокоразвитых животных ( эту тему мы повторяем из раза в раз, с разными вариациями. А затем учимся на  конкретных примерах - таким образом кто-то из участников получает личную консультацию!).

В итоге мы прорисовали "Градусник эмоций" и разобрали СТРАХ публичного выступления (страх ПВ) через этот Градусник.

Из анализа по данной схеме стало понятно, с какими эмоциями и жизненными установками данному человеку, испытывающему страх публичного выступления, необходимо разбираться. Самое важное - что СРАХ ПВ один, а причина у каждого - СВОЯ!
Поэтому очень важно овладеть техникой поиска корня проблемы.
Уже от одного только понимания откуда что взялось, человеку становится легче.

А что дальше?

А дальше все по методике - отслеживание, анализ, корректировка мышления и поведения, и получение в итоге новых эмоций!
Ведь эмоция - это в конечном итоге отражение потребности! Нет эмоций плохих или хороших - они все нужны! Важно научиться принимать свои эмоции, распознавать потребности, которые за ними стоят, и удовлетворять их! И тогда эмоции сами изменятся!

= = = = = = =
Следующая встреча группы практики "Управление эмоциями" состоится
Дата: 10 июля 2018 года.
Адрес: ул. Добролюбова 16
Место: анти-кафе "Автограф"
Ведущая - Галина Китаева
https://vk.com/event120971703