КРОСС-Екатеринбург
e-mail: nootop@mail.ru
тел. 8(343)2-133-833, +7(904)98-22-955
Занятия Директорской группы "Мастерская личностного роста" 
Наши предыдущие группы:
Мастерская личностного роста.
Дневник Директорской группы (май-июль 2011)
Мастерская личностного роста.
Дневник группы АПВЖ
(февраль -май 2011)
Вы можете к нам присоединиться, если прошли и прослушали базовый курс КРОСС, прошли индивидуальное консультирование.
Следующее занятие: 15 и 29 мая; 19 июня
Стоимость: смотри внизу текста, в "организационной части"
Время: с 9:30 до 12:30 по вторникам.
Адрес: Бажова, 162
библиотека №24
Ведущая: Галина Китаева
Цель занятий: дальнейшее выявление сценарных установок, анализ и разбор сценарных предписаний и запретов. Работа по выходу их сценария. Целеопределение: поиск цели, методы выявления "своей" цели жизни. Возможна тематика "Игры, в которые я играю" (составление собственного каталога игр). Практика: отработка навыков общения, психологического айкидо и противостояния манипуляциям. По методикам МЕ и БМ Литвака.
В планах наших занятий:
- решение конкретных задач участников (отчёты);
- анализ сценария, работа с предписаниями и запретами;
- как найти свою цель, определить свои способности, интересы;
- анализ игр, манипуляций;
Дополнительно возможно:- подробное изучение запретов, - минискрипт,- жизненная стратегия, - моя любимая сказка, - работа с биографией
Форма проведения занятий: отчеты участников (основное), анализ ситуаций, обратная связь, "горячий стул", возможны упражнения и видеосъемка, теоретические блоки. Дневник
занятий Директорской группы: занятие № 2
Дневник
занятий Директорской группы: занятие № 3
Дневник
занятий Директорской группы: занятие № 4
Дневник
занятий Директорской группы: занятие № 5
Дневник
занятий Директорской группы: занятие № 6
Дневник
занятий Директорской группы: занятие № 7,8,9 и 10
Дневник
занятий Директорской группы: № 11 ...
Метафора № 12 (Павел Чернов)
Дневник занятий (1):
1. Практические упражнения:
На группе мы вспомнили прошедший в эти выходные семинар Бориса Литвака "Метафора", и решили попробовать упражнение, когда партнер предъявляет список претензий типа: "Ты ничего не делаешь для наших отношений" и никакой конкретики. Оказалось что очень сложно выполнить роль жестко нападающего человека, как показал нам Борис на семинаре. Мы решили послушать этот отрывок в следующий раз.
На данный момени времени мы потренировали разговор сына с отцом: сын принес отцу бизнес-план по семейному бизнесу, и отец говорит что это ерунда и ничего не получится. "Перепалка" началась. После тренировки мы провели анализ беседы. Выработали стратегию: при разговоре с партнером четко понимать цель беседы (переговоров), и думать только о ней (сосредоточиться на результате). Второй раунд был великолепный! Участник, на которого нападали и которого обесценивали, прекрасно держал позицию Взрослого, был спокоен, и сосредоточен.
Важно при переговорах иметь целью выполнить Программу максимум (получить от отца деньги на бизнес), и Программу минимум - сохранить хорошие отношения. Или - информировать о наличии проекта. Как решите.
Когда муж возвращается в 4 утра, или ребенок нарушил свои обещания - каждый раз при разборках важно понимать, чего вы хотите получить от переговоров, и осознавать ваши программы минимум и максимум. Оч-ч-чень помогает.
2. Знакомство:
За 1 минуту расспроси человека или послушай что он говорит, и создай ему обаз, который тебе показался в нем интересен: краткое название образа, и объяснение того, чем и как человек вас вдохновил. Каждый раз мы узнаем друг о друге что-то новое! Хорошая тренировка на Вы+ !!!
3. Отчеты участников.
Возвращение к себе бывает болезненным. Человек начинает чувствовать и ощущать то, что ему ранее было незнакомо, и не укладывалось в рамки понимания. Человек начинает видеть скрытые ранее от его сознания аспекты его личности, и может "испугаться", почувствовать что его "разрывает на части" (проявление противоречивых тенденций), и человек может ощутить себя "в тупике"...Обостряется чувство что "со мной что-то не так" и "я плохой" ("вы плохие", "это опасно", активизируется обесценивание своих достижений и результатов окружающих, и т.п.)
Те, кто хорошо освоили теорию, и даже проработали практику, вышли теперь на "Второй круг" осознавания сценарных установок и "принятия себя таким какой я есть в реальности". И оказывается, что я совсем не такой, каким я раньше себя представлял...С собой еще надо познакомиться, принять и одобрить: "Я одобряю себя, свои действия и свои чувства. Такой какой я есть - я хороший, я себя принимаю. Вокруг меня хорошие люди, они поддерживают меня и помогают в реалицации моих целей". 4. Упражнение: чем "Близость" отличается от "Эмоциональной связки" (или иначе - зависимости, со-зависимости). Мы выявили 10 пунктов качественных различий между этими неразличимыми на первый взгляд видами человеческих отношений.
5. Завершение занятия: обратная связь участников друг другу.
6. От ведущего: следующие занятия, как и предыдущие, будут посвещены определению своих целей в жизни. Путей достижения этого. Каким образом Сценарий влияет на мои цели. Фраза с семинара Бориса Литвака: "У человека не может быть двух целей в жизни. И если у него цель "радовать маму", то такой человек уже не знает, чего он хочет сам для себя." В этом-то и сложность задачи. Именно с этим мы и хотим разобираться на наших занятиях.
Группа ШМЕЛЬ:
1. На группе присутствовали 6 человек. На разбор были предложены 3 ситуации.
Ситуация 1:
Человек получил должность, о которой мечтал. И теперь ему реально "плохо". Что делать?
Ситуация 2:
Меня охранник в магазине оскорбил - попросил показать на выходе что находится в кармане (там был сотовый и носовой платок)
Ситуация 3: Подруга позвала в баню и сказала что все оплачено. В реальности оказалось, что как раз на меня и не хватило ни времени, ни оплаты. Обидно. Очень. Как пережить обиду?
2. Ситуацию 1 разбирали на "горячем стуле". Действительно, бывает так, что то, что раньше очень хотелось - может вызывать сопротивление и отторжение, когда человек этого добивается. Сценарные механизмы здесь могут быть разными. Например - протест против наступившего теперь ДОЛЖЕН, вместо прежнего ХОЧЕТСЯ. Саботаж собственного успеха по принципу действия запрета "Не достигай успеха". Игнорирование собственных возможностей вдохновить себя и замотивировать, опереться на собственный интерес и собственные цели (в противовес установки "Будь лучшим"). Могут быть и многие другие механизмы. Участник на "горячем стуле" слушал обратную связь, и осознавал какой у него есть выход из сложившейся ситуации. Лицо человека, сидевшего не горячем стуле, в итоге просветлело, на лице
появилась улыбка, и мы услышали слова: "Да, я теперь понимаю, что со мною происходит, и что теперь мне необходимо делать."
Ситуацию 2 разбирали в режиме анализа, как было бы правильно (грамотно) ответить охраннику, без обвинений, нападений и агрессии.
Ситуацию 3 разбирали в виде написания журнала обид: какие были ожидания, откуда они взялись, как правильно было бы ожидания переформулировать. И в соответствии с этим - как следовало бы поступить. Обида начала рассасываться.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Организационная часть:
Оплата:
2 700 - стоимость курса в 3 занятия при оплате на каждом занятии - 900;
2 550 - стоимость курса авансом за 3 занятия вперед,
при оплате на 1-м занятии (850)
2400+2400=4800 - авансом за 6 занятий, при оплате на 1-м занятии (800)
/span> |
